Если мы в постоянном беспокойстве о будущем, не можем себе найти место и не знаем покоя, то и у наших детей не будет ощущения стабильности и уверенности в будущем. Когда мы истощены и находимся в упадке, словно всё, что нас окружает, только забирает силы, то и у детей сложится представление о том, что всё слишком тяжело и лучше остаться дома. Наши стратегии, которые мы используем в жизни, считываются быстро и используются мгновенно.
Вот, казалось бы, рыдать и плакать никто ребенка не учил и все в семье — спокойные и уравновешенные люди. Чего же он капризничает? Да вполне возможно, что за вашим внешним спокойствием скрывается отчаянье и страх перед будущим. Вы не знаете, как жить дальше и просто проживаете день за днём, в немом ужасе ожидая катастрофы или несчастья. Неужели вы думаете, что, сохраняя спокойное выражение лица, вы смогли спрятать это свое состояние от ребенка? Нет. Он прекрасно все чувствует и это для него трагедия. Ведь он идет за вами, а вы не знаете куда идти. Представьте, что проводник, которому вы доверились, давно не знает дороги и сам хаотично блуждает в лесу, а вы покорно следуете за ним? Не захотелось бы вам начать орать на него, пытаясь привести в чувства и заставив этим вспомнить пункт назначения и маршрут?
Как наши дети будут относиться к тем или иным событиям, во многом зависит от того, какую реакцию наблюдали они у своих родителей. И тут нет другого пути, как заняться собой и переосмыслить свои взгляды на жизнь, поведение, эмоции и чувства, с которыми вы идете по миру, ведя за собой малыша.
Насколько часто современные родители подвержены срывам и в чём они заключаются?
Любая диагностика психоэмоциональной сферы должна проводиться специалистами: психологами, психиатрами, психотерапевтами. У родителей дошкольника так мало свободного времени, что организовать для себя подобную консультацию чрезвычайно сложно. Но даже если найдется просвет в домашних делах и заботах и специалист в ближайшей поликлинике, может отсутствовать мотивация для его посещения. Ведь прежде, чем идти на консультацию, надо знать, зачем тебе это нужно. Для понимания подобных целей необходимо отдавать себе отчёт в собственном состоянии и осознавать само наличие сбоев в работе нервной системы как таковых. Если вы считаете, что всё происходящее с вами в порядке нормы, то не станете искать помощи у специалистов.
По сути, весь смысл нашего исследования был привлечь внимание родителей к своему состоянию. Даже если человек просто задумается над тем, что с ним происходит — это уже первый шаг на пути к выходу из кризиса. А насколько эта проблема существует в реальности? Действительно ли наши родители чем-то обеспокоены до такой степени, что это отражается на детях?
Чтобы не утонуть в море симптомов и синдромов, понятных только тем, кто получил соответствующее образование, мы сосредоточимся на двух главных состояниях, которые обычно считываются обычными людьми: тревоге и астении.
Представим себе, что мы уже пришли на приём и хотим получить необходимую помощь от психолога или психотерапевта. Как правильно описать ему своё состояние? Давайте попробуем перечислить главные жалобы.
Жалуемся в кабинете психотерапевта.
Тревога. Беспокойство, напряжённость, ожидание возможных неприятностей, сложности в мелочах, растерянность, неуверенность в своих силах.
Нарушение сна. Чувство разбитости утром, сонливость днём, постоянная слабость.
Сложности в запоминании всего нового, рассеянность. Повышенная раздражительность. Громкие звуки и выразительные запахи кажутся неприятными. Дискомфорт от излишней активности других людей. Желание побыть в одиночестве. Настроение часто меняется в течение дня или чаще всего сниженное. Есть ощущение опустошенности или давящей боли за грудиной.
Это наиболее частые жалобы, с которыми приходят на консультации. Большую часть из них занимают жалобы на тревогу и астению. Для простоты диагностики у себя подобных состояний ознакомьтесь в приложении с тестами: тест Спилбергера-Ханина, субъективная шкала оценки астении (MFI20).
Нарушения в психоэмоциональной сфере не могут не отражаться на нашей жизни в целом и на взаимоотношениях с ребёнком в частности. Любая потеря жизненных сил, сказывается не только на общем тонусе, но и на активности, мотивации. Резко снижается желание принимать участие в любой дополнительной деятельности, выходящей за рамки необходимого минимума.