Схема 7. Основные эндокринные железы
Теперь немного подышим
А что если теперь мы немного подышим и поиграем, чтобы все это себе представить?
Как мы уже видели, дышать в процессе чтения или учебы – это значит расслаблять сознание и тело, поскольку нам необходимо время на то, чтобы интегрировать новую информацию в комплекс наших знаний.
Радость в ходе обучения усиливает нашу способность к запоминанию и, следовательно, позволяет нам учиться больше и лучше. Дышать – это также означает в любых обстоятельствах укреплять и гармонизировать связи между сознанием и телом.
Поэтому я удобно откидываюсь на спинку кресла или стула и дышу… Я смотрю, как поднимается и опускается мой живот, дышу медленно, спокойно, глубоко… Это похоже на волны спокойного моря.
Я расслабляю челюсти, плечи, все тело. Я позволяю спокойствию разлиться и проникнуть вглубь моего организма, а сознанию – плыть по поверхности.
Теперь я представляю, что мой мозг – это сияющий энергетический шар, блистающий над моим телом. Это солнце, взошедшее над моим внутренним морем.
Я вижу солнце, его отблески на поверхности моря. Это тихое утро. Рассвет жизни. В море оживают первые формы жизни. Прозрачные клетки, радужные кровяные тельца.
В моем теле тоже плавают клетки. В моем теле тоже есть жемчужные раковины, мои органы отражают перламутр, нежные жемчужные текстуры.
Я могу представлять их себе, видеть, касаться их и мысленно ласкать.
Голубоватый свет пробегает по моим нервам, с головы до ног. Он несет сообщения; сообщения доходят до кончиков моих пальцев, до самых пяток. Все органы сообщаются между собой; все со всем связано. И везде царит великая гармония.
И надо всем этим сияет солнце.
Ослепительное, дружественное солнце сияет в моей голове.
Солнце, что сияет в голове, освещает мой эмоциональный мозг и, прямо в центре, крошечную железу в форме клубнички: эпифиз с его внутренними часами. Он посылает лучи к основанию моего черепа, в гипоталамус, большой, похожий на вишню, а затем в гипофиз, большой, похожий на лесной орех. И оттуда каскад света освещает все мои железы внутренней секреции, которые зажигаются одна за другой.
Щитовидная железа, похожая на бабочку, сидит у меня в горле, за ней расположены более мелкие паращитовидные железы, словно божьи коровки.
Вилочковая железа, в центре груди, прячется за грудиной, соединяющей спереди ребра.
Поджелудочная железа расположена на уровне впадины желудка, она связывает желудок и кишечник. Дальше идет солнечное сплетение, которое является великим перекрестком коммуникаций, настоящим мозговым центром моего живота. Солнечное сплетение тоже сияет, как солнце.
Надпочечники, как две маленькие пирамидки на почках.
Яичники, расположенные в тазу, или яички в мошонке.
Все мои железы светятся одновременно, освещая внутренности моего тела. Они постоянно и гармонично поддерживают во мне гормональный баланс как величайшее благо для моего здоровья.
Все во мне сообщается между собой, клетки, органы, системы. От самой простой к самой сложной, от самой сложной к самой элементарной. Всегда, непрерывно.
Если у меня есть такая потребность, я могу включить конкретную железу. Например, подсветить красным поджелудочную, чтобы стимулировать ее: я вижу, как она выделяет инсулин, который поступает в кровь, чтобы мои клетки могли идеально использовать сахар, необходимый организму для питания. Или мысленно окрасить щитовидную железу в бледно-зеленый, если мне нужно замедлить ее работу, успокоить сердце и сознание.
Я продолжаю неспешно, размеренно дышать и благодарю свой организм за то, что он так превосходно функционирует. Восхищаюсь мудростью его установок.
Затем тихо, спокойно, заканчиваю визуализацию. Открываю глаза. И, если мне так подсказывает сердце, возобновляю чтение.
Клеточный иммунитет
Иммунная система[3] – это совокупность органов и клеток, которые участвуют в защите нашего организма от нежелательных элементов, которые она идентифицирует и уничтожает. Клетки иммунной системы – белые тельца (лейкоциты); они циркулируют по всему телу через кровеносную и связанную с ней лимфатическую системы. В лимфатических узлах микробы (вирусы, бактерии) и другие инородные частицы фильтруются и уничтожаются. Вот почему в случае инфекции некоторые лимфоузлы (находящиеся в паху, подмышками, на шее) увеличиваются в объеме и могут быть болезненными при пальпации. Клеткам иммунной системы поручена очень важная миссия – провести различие между «своими» (совокупностью нормальных клеток организма) и «чужими» (аномальными клетками, инородными, раковыми или инфицированными вирусом). Как чужаки распознаются микробы, нежелательные молекулы или даже чужеродные клетки – например, в случае трансплантации органов, полученных от другого субъекта. Таким образом, эта система способна распознавать и целенаправленно атаковать как неизвестное, так и нежелательное.
3
Этот термин происходит от латинского