Когда вы придете к такому пониманию, вы почувствуете, что вам уже не хочется судить людей так, как вы делали это раньше. Ведь почему мы осуждаем других? Потому что подсознательно стремимся таким образом самоутвердиться и возвыситься на их фоне – в своих собственных глазах, а может, и в глазах окружающих. Осуждая другого, мы словно подчеркиваем свое превосходство над ним: он плохой, он поступает плохо, а я не такой, я гораздо лучше.
Но когда мы понимаем, что нет никого «хуже» или «лучше», что в сути своей все люди равны, все причастны к общемировому Божественному началу – у нас пропадает повод для сравнений и осуждения других. Мы можем в равной мере уважать и себя, и других, независимо от каких-то внешних проявлений.
Внешнее – это и есть внешнее, а суть одна, и она незыблема, вечна, Божественна.
Но привычка к осуждению у всех без исключения людей очень сильна. За тысячелетия человеческой истории она превратилась в своеобразную часть культуры. Мы судим других автоматически, даже подчас не замечая, как мы это делаем, не контролируя себя. Поэтому необходима ежедневная практика несуждения. С ее помощью вы постепенно отучите себя автоматически осуждать других. И заметите, что чем меньше вы осуждаете других – тем больше и полнее вы соединяетесь со своей истинной сутью, с сознанием Вселенной, полем Чистой Потенциальности.
Упражнение 6. Практика несуждения
Не откладывая, выберите любое время дня, когда вы скажете себе: «В течение ближайших получаса я не буду никого и ничего судить». Задайтесь целью просто наблюдать и следить за собой: не вызовет ли у вас кто-то или что-то реакцию осуждения. Вы можете удивиться тому, что это происходит очень часто даже помимо вашей воли: не успели вы опомниться, как уже поставили кому-то или чему-то оценку «хорошо» или «плохо».
Ваша задача: отслеживая такие реакции, сразу же пресекать их. Параллельно отмечайте, нет ли у вас привычки вслух обсуждать других людей, вынося свои оценки. Как часто вы участвуете в таких разговорах? Начинайте отвыкать от этой привычки.
При этом имейте в виду следующую важную вещь: не осуждать – это вовсе не означает не замечать того, что вам не нравится, или мириться с чем-то нежелательным для себя.
Не осуждать – это значит только лишь не выносить оценок, не делать выводов о том, хорошо это или плохо.
Вместо осуждения (вынесения оценки «плохо») начните думать: «Мне это не подходит», «Это не для меня». Пусть эти слова в вашем сознании звучат нейтрально в эмоциональном отношении. Тогда вы сможете просто отвернуться от того, что вам не подходит, и не впускать в свое сознание негативные эмоции, какими обязательно сопровождается осуждение.
Когда вы говорите «Мне это не подходит», вы таким образом определяете свою позицию, но не судите. Если какой-то человек ведет себя с вашей точки зрения неправильно – вы можете констатировать этот факт, но ведь вы не знаете причин, которые подтолкнули его к такому поведению. Значит, вы не можете знать, «плохой» этот человек или «хороший». Оставьте за ним право вести себя так, как он хочет. А за собой оставьте право остаться при своем мнении, но не поддаваться осуждению.
С каждым днем увеличивайте тот отрезок времени, в течение которого вы решите никого и ничего не судить. Сначала пусть это будет полчаса, затем час, затем два, три часа и наконец выделите себе целый «день несуждения».
Со временем вы заметите, что вам дается это все легче, и наконец практика несуждения станет вашим обычным, привычным, естественным состоянием. Вы научитесь без осуждения относиться не только к людям, но и к любым обстоятельствам.
Начните постоянно отождествлять себя со своей истинной сутью
По мере того, как вы постигаете свою истинную природу, вы можете заметить, что ваша истинная глубинная сущность отличается от того, что вы привыкли называть «я».
Ваше истинное «Я» – это ваш Дух, чья природа едина с Богом, с разумом Вселенной, со всем миром.
А то, что вы привыкли называть «я» – это, скорее всего, тот внешний образ, который вступает в социальные взаимодействия, совершает те или иные поступки, испытывает те или иные эмоции. Большинство людей воспринимает себя глазами других людей. Поэтому их «я» – это не что иное, как отражение чужого восприятия.
Этот внешний образ – не есть ваше истинное «Я». Это лишь маска. Это и есть то, что называется эго. Образ, созданный для внешних взаимодействий, а не для осуществления истинных, глубинных потребностей, не для реализации Духа.