Нека вземем следния пример: страхувам се от устния изпит, които предстои на следващия ден. Мога да подходя разумно и да си кажа: “Бербел, отлично знаеш какво предизвикват подобни чувства. Ако ще се чувстваш така, по-добре въобще не се явявай на изпит. Я се стегни, знам, че можеш!”
След това мога да направя всичко по силите си, за да се почувствам по-добре: да се насладя на една хубава вана, да гледам любимия си филм, да си позволя масаж или да отида на разходка. Просто правя всичко, за да се чувствам добре.
Ако всичко това не помогне, мога да хопна ситуацията: Обичам тази част у мен, която се страхува от изпита. Давам й цялата си любов. Друг вариант е да се попитам какво качество ми е необходимо за този изпит и да поканя мъдростта, самоувереността и чара. Мога също така да се свържа със съответния ангел и да го поканя и него.
Ако прилагам дневника на чудесата, бих казала: “Обичам чувството на страх и неувереност в мен. Приемам го в сърцето си и му давам цялата си любов. Обичам моя страх, обичам моята неувереност. Те имат право да съществуват, те също са част то мен.”
Любовта може да даде и на чувствата това, от което изпитват най-голяма необходимост.
Дори и да ви звучи малко странно: Аз действително мога да обичам своя страх. Просто трябва да го изживееш. Аз съм едно с моя страх, аз обичам моя страх. Вместо да го потискам и отричам, аз изцяло го приемам, дори изцяло се отъждествявам с моя страх, аз съм моят страх. Днес му давам пространство, за да може утре да се освободя от него и да взема изпита.
Един пример: Мариане от моята (на Манфред) мюнхенска група за упражнения много се плашеше от практическия изпит за придобиване на педагогическа специалност. Цяла седмица преди изпита се тресеше от страх. В един момент започна да си говори вътрешно: “Обичам моя страх”, и “Приемам моя страх в сърцето си”. Стана й много по-добре. В деня на изпита вече изобщо не я беше страх, а изпитващата беше възхитена от нея. До такава степен, че не я остави да си тръгне след изпита, а повече от час я разпитва как се е подготвила и как са й хрумнали чудесните идеи за толкова хубаво структуриране на учебния час.
Тази техника е чудодейно оръжие срещу сенчестото его. Нали то обича да се залепва за лошите чувства и да не ги пуска. На вътрешно ниво непрекъснато се повтарят едни и същи думи и теми, за да може лошото чувство да се циментира. Трикът на сенчестото его е да се слее с лошото чувство и да заяви: “АЗ се страхувам”. Това означава страхът да изпълни целия ни Аз до такава степен, че да не остане място за ясни и спасителни мисли.
Ниво 1 на дневника на чудесата се състои в това да осъзная този прост факт. Едва слд това мога да усетя и забележа: “Аха, я виж ти, ето го пак сенчестото ми его, слято изцяло с това лошо чувство. Ами да... пак този хитрец. Ясно защо мисля само за неща, свързани с това лошо чувство.”
Ниво 2 – просто давам на лошото чувство онова, от което то най-много се нуждае – любов. Казвам си: “Аз обичам моя страх.” Или “Драги мой страх, толкова много те обичам.” При това би било разумно първо да се свържа със сърцето си и да се отворя за страха, да приема страха в сърцето си като при хопването: “Страх мой, давам ти цялата си любов.”
Друг трик за справяне с лошите чувства е да отделиш чувството от сенчестото си его. Това става най-лесно, като си зададеш въпроса: “Ако страхът ми беше животно, как би изглеждал? Какво прави това животно в момента? Как се държи?” Представи си това животно, виж го пред духовния си взор и го наблюдавай. След това го приеми в сърцето си и му дай цялата си любов.
II. ПРАВИЛАТА НА ПОРЪЧКИТЕ ОТ СЪРЦЕТО
Сърцето е ключ към света и към живота.
Новалис15
В част I на тази книга посочихме множество възможности как да си пожелаеш и поръчаш нещо от сърцето, разгледахме и причини, поради които поръчките не се изпълняват – понеже вероятно не сме били съвсем наясно с доста подлите номера на подсъзнанието ни.