• живеят в настоящето;
• водят прост живот;
• консумират по-малко медии;
• поемат рискове и смело се изправят срещу проблемите си;
• по-бързо вземат решения;
• поддържат приятелства;
• отдадени са на дейност, която им дава усещане за пълнота;
• правят добро на самите себе си;
• благодарни са;
• имат визия за живота;
• вярват във висшия смисъл на живота.
И тук можем да поработим по отделните точки, да помислим как да привлечем повече лично щастие в живота си. Нека започнем точка по точка. В “Поръчки до Вселената” се казва: “Поеми по-голям ангажимент към самия себе си”. Ето дванадесет области от твоя живот, в които можеш да се опиташ да внесеш повече щастие.
1: Щастливите хора са по-малко недоволни от съдбата си
Упражнение
Направи списък с дадености и факти в твоя живот, един вид анализ на актуалното положение. Запиши поне 15 ситуации, които точно сега се случват в живота ти или са се установили по-отдавна. След това направи положително-отрицателен списък: Кое е лошото или доброто в тези ситуации? Накрая попитай сърцето си кое е доброто в лошите неща и защо този проблем е най-добрият ми приятел. Какво предимство ми дава този проблем?
Съвет: Ако посрещнеш трудна ситуация със затворено сърце, тя обикновено става още по-тежка. Край теб профучават възможности, които биха ти позволили да я подобриш, но ти не ги разпознаваш, а често и не ги забелязваш дори. Упражнявай се да се доверяваш на божественото универсално начало в сърцето си, каквото и да се случва. Посрещни живота с отворено сърце. Така ще се почувстваш по-добре, макар че още с в същата ситуация, ще възприемеш възможностите за подобрение много по-бързо, а може би дори ще откриеш висшия смисъл на нещата.
И най-важното: Докато успяваш да държиш сърцето си отворено към света и към хората, животът си заслужава да се живее, колкото и да ти е трудно в момента.
2: Щастливите живеят в настоящето
Упражнение
Малките деца винаги са в настоящето, те не си блъскат главата нито за миналото, нито за бъдещето. Стани отново малко повече дете. Научи се пак да играеш. Аз (Манфред) го правя в моята мъжка компания. Ние сме няколко мъже, които се срещаме редовно, за да си говорим и да играем карти. Гледаме най-вече да се забавляваме, да се смеем, да се отпуснем и да бъдем самите себе си. Много първобитни народи го наричат сбирка на племето или на всички жители на селото, просто повод да се видят и да оставят да се случи това, което има да става. На срещата се говори и действа спонтанно, без предварително планиране или график. Така че действай! Покани група хора ей така, просто да се срещнете, да готвите, да си говорите или да поиграете.
3: Щастливите водят прост живот
Упражнение
Направи си среща със самия себе си или покани най-добрия си приятел. Задачата е: “Дзен в жилището ти”. Това означава да внесеш повече ред и дзен енергия в стаите. Виж къде можеш да подредиш да разтребиш или дори да изхвърлиш нещо. Въведи ред, не за да бъде подредено, а за да може помещението да придобие спокойно и хармонично излъчване. Погледни го и се запитай: “Какво друго мога да променя, за да може стаята да ми влияе приятно и успокояващо?” Направиш ли го, значи стаята ти вече е дзен.
Можеш да го направиш в много сфери от живота си: дзен в хладилника, дзен на бюрото, дзен в деня ти. Да опростиш нещата означава да си дадеш време и пространство, в които просто да бъдеш, да усещаш и да се възприемаш с всичките си сетива. Обратното е да бъдеш залят от всякакви дразнения и да затънеш в хиляди ненужни дреболии. За да бъдеш щастлив, е необходимо от време на време да оставяш душата си да се рее свободно, без чувството, че имаш още 100 неща за вършене. За да съкратиш пътя към по-простия живот, попитай сърцето си, преди да складираш още нещо, преди да планираш бъдещи дейности и т.н.
Попитай тихичко: “Скъпо мое сърце, наистина ли искаш точно това? Или в момента аз просто се отклонявам и отдалечавам от самия себе си? Защо? Скъпо мое сърце, нека усетим истинската същност на нещата, дълбоко, дълбоко вътре в нас, само аз и ти...”
4: Щастливите консумират по-малко медии
Сред любителите не езотериката отдавна се говори: Колкото по-малко новини, толкова по-щастливо си живееш. А който задължително иска да слуша или гледа световните новини, по-добре да го направи в средата на деня и да се постарае да започне и да завърши деня си с положителни чувства и впечатления.
По подобен начин стоят нещата и с виртуалните реалности в интернет, с мобилния телефон и всичко подобно: по-малкото често е повече! Дори и само неестествената светлина на екрана, електросмогът и лишаването от истински човешки контакти не са естествени за човека, поради което и не го правят щастлив.