Проблемът е единствено в това, че мозък, превъртял от прекалена консумация на медии, иска все повече от това, което не му се отразява добре. Казано на прост език: Той е зависим и пристрастен, а не щастлив.
Няколко прости упражнения на д-р Манфред Дьоп могат да помогнат при зависимости от всякакъв характер. Кратки указания ще намерите на http://www.youtube.com/watch?v=fXQqvMjKeec
Упражнение
Най-напред излез сред природата – било сам или с приятели, движи тялото си и се проветри изцяло. Медии? Да, разбира се, но духовната им консумация става по следния начин: “Аз самият се превръщам в ясновидец-медиум за мъдростта на сърцето си. Вървя през света и го гледам с очите на сърцето (навсякъде виждам красота), слушам с ушите на сърцето (вслушвам се за какво наистина става дума, разпознавам често скрития зов за любов и т.н.) и се упражнявам да говоря с “устата на сърцето”, за да може всеки, когото срещам, да си тръгва по-щастлив, отколкото е дошъл.” Като сърдечен медиум от този вид всеки ден ще ставаш все по-щастлив, пък е и безплатно.
5: Щастливите поемат рискове и смело се изправят срещу проблемите си
Когато пишех “Шопинг наръчник за вътрешно богатство”, за една от главите исках да интервюирам щастливи милионери. Оказа се невероятно трудно. Просто почти всички от тях не са щастливи. Често си мислим: “Само да имах достатъчно пари, само да нямах всички тия проблеми, само това или онова да беше по-различно... О, да, тогава щях да съм щастлив.” Но човек не е устроен така:
Това, което ни прави щастливи, не са многото пари или липсата на проблеми, а способността да подхождаме към тях положително.
Разрешаването и преодоляването на проблеми доставят радост, създават нови връзки в мозъка и действат като жизнен еликсир – освежаващо и витализиращо. Този, който се опитва да избегне всички проблеми, не е по-щастлив, а по-фрустриран.
Упражнение 1
Поемай рискове: Някой път изпробвай нещо съвсем ново, но започни с по-малки неща. Напусни с една стъпка комфортната си зона и виж как изглеждат нещата “отвън”. Какво винаги си искал да направиш? Направи си списък с начинания като например: Да се запишеш на курс по рисуване с акварелни бои? Или да пееш в хор? Да се захванеш с джогинг? Да поканиш новия съсед на гости? Пусни новото в живота си, направи го бавно, малко по малко, и гледа как усещането ти за щастие се променя.
Упражнение 2
Изправи се срещу проблемите си. Често ти дори не ги осъзнаваш истински. Ние, хората, имаме склонност да си затваряме очите за трудностите си и да потискаме подобни мисли и чувства. Задай си въпроса и отговори честно: Към кои хора отдавна изпитваш гняв, ненавист или злоба – дотолкова, че когато ги видиш, минаваш от другата страна на улицата? А може би има хора от които направо се страхуваш? Какво би могъл да направиш, за да подобриш положението? Помоли за съвет най-добрия си приятел. Или попитай сърцето си: “Какво да сторя, за да сключа мир с този човек?”
6: Щастливите вземат по-бързи решения
Тази точка има много общо с току-що разгледаната “Изправи се срещу проблемите си”. Ако дълго време не мога да разреша проблемите си, това е, защото явно се страхувам да взема решение. Понякога това би могло да означава да си изясня отношенията с някого, а в краен случай и да се разделим. Протакането на решението, разбира се, не решава проблема, а напротив: В живота много скоро се появяват още повече неща за оправяне, които изсмукват енергията ти те карат да се чувстваш абсолютно безпомощен, като усещането се засилва с нарастването на броя на “пожарите”, които трябва да гасиш. Така че по-добре вземи бързо решение и отработи належащия проблем, за да се освободиш колкото се може по-скоро и леко от него. Щастливите хора предпочитат по-скоро да вземат погрешно решение, отколкото вечно да отлагат – понеже са уверени, че винаги има възможност по-късно да вземат ново решение. Съществена предпоставка за щастие е сам да градиш живота си. Ако обаче вместо да го направя, все отлагам решенията, не след дълго ще се почувствам безпомощна жертва на обстоятелствата. Та нали отложеното решение също е решение, а именно: да търпя същото положение още известно време.
Упражнение
Направи си два списъка: един с приятните неща в твоя живот и един онези, които са ти неприятни. Какво би искал да промениш? Проумей, че винаги си имал възможността да направиш тези промени. И тъй като досега не си взел решение, то по този начин си подкрепил настоящата неблаговидна ситуация. За щастие, не е необходим да осъществяваш сам промяната. Просто поеми по-голям ангажимент към самия себе си и поръчай помощ от Вселената при вземането на решение и при промяната на положението. Пожелай си го наистина от сърце и остави любовта също да участва в начинанието.