– Как же научиться достигать состояния осознанности?
– Попробуйте сконцентрироваться на том, что вы чувствуете. Это может быть ощущение тела, или звука, или даже тишины. Если никак не удается избавиться от внутренних разговоров, сосредоточьтесь на них. Просто фиксируйте их – и все. Мысли будут идти потоком, как объявления по «бегущей строке». Ничего не делайте, просто смотрите на эту «бегущую строку». Б какой-то момент времени вы поймете, что мыслей больше нет. И на этом переживании тоже стоит сосредоточиться.
Любая теория ничего не будет стоить без наглядных примеров, любой навык невозможно выработать без практики. Поэтому я здесь привожу «выдержки» из чьих-то жизней и судеб.Случай из практики
Ирина никак не могла избавиться от прошлого. Девушка постоянно прокручивала в голове ситуации, где ее бросал любимый, где она была неуспешна, несчастна и одинока. Из-за этого Ирина постоянно пропускала самое интересное, то, что с ней происходило «здесь и сейчас». Она не могла сосредоточиться на лекциях в институте, отказывалась встречаться с друзьями и знакомиться с новыми людьми, забросила свое хобби – ландшафтный дизайн, перестала читать. Можно сказать, что жизнь проходила мимо нее. Так девушка жила в своих воспоминаниях и страданиях. Для нее опыт не был прошлым, она переживала и плакала так, как будто несчастье с ней случилось только что. После сеанса с ангелом-хранителем она начала делать упражнение, которое помогло ей спокойно расстаться с прошлым и вернуться к осознанному отношению к жизни.
Упражнение очень простое. Нужно лечь, расслабиться, чтобы никто не мешал. Затем представить травмирующую ситуацию со всеми участниками. Потом сделать так, чтобы все, кто участвует в сцене, застыли, как в стоп-кадре. Мысленно вставьте стекло между вами и остальными, возьмите кисть, любые краски и начинайте закрашивать стекло. После этого резко повернитесь на 180 градусов через плечо. Это символизирует поворот от прошлого к будущему. После этого ложитесь и спокойно засыпайте. За один раз отрабатывайте одну ситуацию. Постепенно вы начнете замечать, что прошлое вас потихоньку отпускает и вы вновь возвращаетесь к жизни.
Закон второй. Я в мире, мир во мне
Счастье – это отношение к жизни
Может ли человек, несчастный внутри, проживать счастливую жизнь? Даже звучит абсурдно, правда? Потому что счастье – это то, что у нас внутри, а не снаружи. И поводов искать счастье нет. Внутреннее состояние не зависит ни от стечения обстоятельств, ни от поведения окружающих, ни от погоды, вообще ни от чего. Счастье – это отношение к жизни.
Из диалогов на канале
– А если я продолжаю сомневаться? Ну не бывает так, чтобы все, абсолютно все зависело от внутреннего настроя человека!
– В таком случае вам придется внимательно понаблюдать за событиями вашей повседневной жизни. Вы увидите, что при неправильном внутреннем настрое жизнь постоянно мешает быть счастливым или создает ситуации для преодоления себя. Получается своего рода один большой урок по самосовершенствованию. Зачастую человек этого не понимает и сетует на жизнь, на людей, на окружающие обстоятельства. А на самом деле ему бы поблагодарить высшие силы за то, что ему дают шанс усовершенствовать свою душу и улучшить качество жизни. Всего-то что надобно понять: жизнь – это зеркало, в котором отражается внутренний мир человека, его душа. Все наши комплексы, сомнения, неуверенность – все это находит отражение и вне нас, в нашей жизни.
Счастье и несчастье – это два совершенно разных пути. И только сам человек может выбрать путь, по которому идти. Просто надо осознать, что пути всего два: быть несчастным или быть счастливым. И каждый сам выбирает, на какой путь он встанет. Выбор делать все равно придется. Осознанно или неосознанно, но придется. Так что это уже вопрос того, что мы хотим. И от этого непосредственно зависит, что будет отражать наше зеркало, зеркало нашей жизни. Способ сделать правильный выбор один – увидеть это счастье внутри себя, сделать свой внутренний мир счастьем.
Случай из практики
Игорь – менеджер по продажам. Пришел на сеанс, чтобы спросить совета у ангелов-хранителей. Его проблема заключается в том, что он давно считает свою жизнь серой, скучной, а работу – неинтересной и бесперспективной. Годы работы и жизни в обществе научили его видеть негатив в избытке, быть пассивным и отживать каждый день как придется, по инерции, по пути наименьшего сопротивления, лишь бы хуже не стало. Вот и получается, что вроде как и ничего катастрофически плохого не происходит, а все равно на душе пусто и серо. Каждый день на улице Игорь видит массу серых людей с унылыми, озабоченными, напряженными лицами. Это люди, которые боятся или почти разучились открыто улыбаться друг другу, радоваться мелочам и смеяться как дети, весело и беззаботно. Игорь и сам считает себя таким же «человеком из толпы». При этом он не относит себя к пессимистам и на совет ангела впустить в душу радость ответил, что надо быть реалистом и вообще не уверен в правильности советов ангела. Ангел посоветовал Игорю попробовать отнестись к себе и жизни через призму зеркального отражения. То есть понять: то, что находится внутри тебя (чувства, мысли, убеждения, верования), тут же находит отклик в виде событий внешней жизни. Все наши достоинства, устремления, внутренняя сила, все это проникает из внутреннего плана во внешний и ярко влияет на течение жизни. Более того, именно такое отношение к жизни – это очень веский аргумент против таких эмоций, как жалость и попытка оправдать человека и переложить ответственность за то, какая «плохая и неудачная» у него жизнь, на судьбу. Не судьба в этом виновата. А тот хаос и та пустота, которые находятся внутри человека. Жизнь – это зеркало, которое очень точно отражает душу человека. Все в своей жизни люди делают сами. Их жизнь – это их жизнь, и она зеркало, в котором отражается то, что у них внутри. Если в душе праздник, то и в жизни будет то же самое. А если в душе серость и пустота, то и жизнь будет такой же. Скучной, неинтересной и совершенно безысходной в этой серости, потому что красок взять негде. Ангел посоветовал Игорю подойти к реальному, настоящему зеркалу и в те моменты, когда эти оковы спадают, увидеть свое лицо в состоянии счастья. Как светятся глаза и как прекрасна искренняя улыбка! Вот это выражение лица следует запомнить и почаще о нем вспоминать в серые, скучные будни повседневной рутины. И тогда произойдет чудо.
Игорь последовал совету ангела. Каждое утро он находил какие-то прекрасные, интересные вещи в своей жизни и, сформировав у себя нужное настроение, шел на работу. В один из ничем не примечательных дней он обслуживал одного иностранца, продавая ему продукцию фирмы, в которой работал. Покупатель попался капризный, но Игорь искренне был заинтересован в том, чтобы удовлетворить сложный запрос. В результате покупатель выбрал товар и ушел довольный. А на следующий день молодого мужчину вызвали к руководству и объявили, что он едет на стажировку за рубеж. Оказалось, что придирчивый покупатель – президент аналогичной корпорации в одной из европейских стран. Игорь получил хороший шанс продвинуться по карьерной лестнице. Жизнь улыбнулась ему, потому что явилась только лишь зеркалом его отношения к окружающему миру.