11. Применять одно и то же эфирное масло желательно не более 21 дня. Затем следует сделать перерыв минимум неделю, а потом можно продолжить.
12. При смешивании эфирных масел не допускай превышения более семи в одной композиции.
13. Эфирные масла не рекомендуется смешивать с промышленными средствами (крем, шампунь, пена для ванны, гель для душа и т.д.), так как эфирные масла будут способствовать проникновению химических компонентов этих средств внутрь кожи и терапевтический эффект снизится.
Это основные правила, которые тебе нужно знать при использовании эфирных масел для красоты и здоровья. А сейчас я расскажу о следующем важном момента – это дозировка эфирных масел или в какой пропорции смешивать эфирные масла с базовыми маслами.
ДОЗИРОВКА
Напомню, что в чистом виде эфирные масла не применяются (исключения – лаванда, чайное дерево, мирра). Поэтому перед применением эфирные масла смешивают с базовыми маслами. Во-первых, это очень экономно, а во-вторых, эфирные масла это высококонцентрированные летучие ароматические экстракты, полученные из листьев, корней, древесины, плодов и цветов различных растений.
Как эфирные масла смешивают с базовым маслом?
Очень просто! Берем стеклянный непрозрачный флакон с плотно прилегающей крышкой и добавляем туда масла. Аккуратно прокатываем флакон между ладошек до тех пор, пока все не смешается, затем убираем флакон в темное сухое место. Время настаивания смеси минимум два час, лучше на ночь оставить или сутки. За это время масла взаимодействуют друг с другом и хорошо раскрываются.
В арома-мире условно считают, что 1 капля эфирного масла это 0,05 мл. При этом надо помнить, что размер капли зависит от вязкости самого масла и капельницы: насколько легко эфирные масла проходят через капельницу, насколько большая или меньшая капля получается.
Таким образом, получаем следующие объемы для смешивания:
1 капля – 0,05 мл
20 капель – 1 мл
1 чайная ложка – 5 мл – 100 капель
2 чайных ложки – 10 мл – 200 капель
1 столовая ложка – 15 мл – 300 капель
2 столовых ложки – 1 унция – 30 мл – 600 капель
16 столовых ложек – 1 чашка – 240 мл – 3600 капель
Так же в арома-мире приняты следующие концентрации ввода эфирных масел (в каплях) на базовые масла (в мл):
1% концентрация
Используется для беременных, детей, людей пожилого возраста, при истощении и для кожи лица:
1 капля на 5 мл
2 капли на 10 мл
3 капли на 15 мл
10 капель на 50 мл
2% концентрация
Это стандартная для большинства арома-смесей:
2 капли на 5 мл
4 капли на 10 мл
6 капель на 15 мл
20 капель на 50 мл
3% концентрация
Используется для массажа:
3 капли на 5 мл
6 капель на 10 мл
9 капель на 15 мл
30 капель на 50 мл
4% концентрация
Используется для локального массажа:
4 капли на 5 мл
8 капель на 10 мл
12 капель на 15 мл
40 капель на 50 мл
5% концентрация
Используется в лечебных мазях, парфюмерных композициях:
5 капель на 5 мл
10 капель на 10 мл
15 капель на 15 мл
50 капель на 50 мл
Таким образом, ты видишь, что в косметических целях используются 2-3%-ные концентрации, а в лечебных целях это 4-5%-ные. Превышать указанные дозировки не рекомендуется, опять же по причине того, что эфирные масла – очень концентрированные субстанции, и навредить неправильным использованием легко. Принцип ароматерапии «меньше да лучше».
Дорогой читатель, теперь ты знаешь о правилах ароматерапии и дозировках составления арома-смесей. Далее я расскажу тебе о том, как можно применять эфирные масла для красоты и здоровья!
ПРИМЕНЕНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Сразу скажу, что рекомендации и советы по использованию и применению эфирных масел, написанные в этой мини-книге, действительны только для чистых 100% натуральных эфирных масел компании doTERRA. Чтобы избежать пагубных последствий, не рекомендую применять эти рекомендации к эфирным маслам других производителей, однако, решать тебе.
Существует много способов применения эфирных масел. Рассмотрим основные из них.
Итак, эфирные масла попадают в организм тремя путями:
– через легкие (ингаляционно, т.е. ароматически);