Обратим внимание на то, что какой-то конкретный прецедент остался в прошлом, и никогда не повторится, а переживания всегда занимают свою позицию в настоящем и имеют свойство не однократно «радовать» своим возвращением.
Казалось бы, осознание всей нелепости параноидального желания изменить что-то в прошлом, позволит навсегда избавится от сожалений, независимо от степени важности того или иного события. Но практика показывает, что все не так просто. Каждый понимает, что время вспять не обратишь, и напрасные страдания никак не помогут. Но вся беда в том, что такого рода мысли проходят почти бесследно, не задерживаясь в сознании. А давление мыслей негативного характера имеют куда большее влияние на психику, и они словно блокируют разум, не позволяя услышать аргументы в пользу здравого смысла.
То, что человек постоянно вытаскивает на поверхность нерадужные воспоминания и на этой почве в очередной раз испытывает определенный внутренний дискомфорт, можно назвать болезнью, которую нельзя вылечить при помощи обычных лекарств. Нет, конечно, можно оспорить данное убеждение и привести пример из психиатрической практики, с их многочисленными методами борьбы с этим недугом. Но почему-то мне кажется, что Вы не согласитесь идти на такие жертвы. И правильно! Ведь Вы сами в состоянии диагностировать свои «неполадки» и задействовав свой внутренний потенциал решить любую задачу. Тем более, что именно вылечить, а не залечить, хворь такого характера в состоянии только Вы сами.
Что же можно предпринять для того, чтобы все реже возвращаться к прошлым неудачам, потерям и страхам перед будущим? Как отказаться от столь привычной практики — делать заплыв в океан страданий и сожалений?
Рецепт прост, как и в большинстве случаев. Самое сложное — это усердие в применении на практике всего, что действительно несет пользу, исцеляя жизни.
Отпустите прошлое. Не просто осознавайте тот факт, что произошедшее в Вашей жизни событие не подлежит изменению, но пропитайте этим весь свой разум. Ощутите каждой клеткой своего организма то состояние, когда смирение и принятие вытесняет бессмысленное во всех отношениях сожаление. Только усилием воли, питая энергию из абсолютной осознанности, можно оставить позади день вчерашний и жить здесь и сейчас, не терзая себя тем, чего нет в данное мгновенье.
Какая наука самая необходимая? —
наука забывать ненужное!
Али Апшерони
Счастье невозможно построить ни в прошлом, ни в будущем. Это привилегия настоящего. Хотя самым распространенным заблуждением остается как раз то, что люди думают: «вот сейчас я жертвую всем ради того, чтобы в будущем поиметь все!» или: «я буду по-настоящему счастлив, когда у меня будет вон та штука».
Вот такое откладывание своего счастья на потом приводит к тому, что дни, годы, а в итоге и вся жизнь, проносятся в ожиданиях и достижениях чего-то надуманного, а настоящее счастье, не зависит от чего-то там и возможно только в режиме реального времени.
Чтобы жить в настоящем и получать удовольствие от всего прекрасного, что нас окружает, надо устранить отвлекающие Ваше внимание мысли, которые, в основном, берут свое начало из таких выражений: «надо было», «если бы», «а вдруг», «а что если». Необходимо выработать в себе привычку самоконтроля, и когда в очередной раз они захотят атаковать сознание, стоит лишь сконцентрироваться на том, что это паразиты, существующие исключительно за счет Вашего поощрения.
Проанализировав вышеописанное, вывод напрашивается сам собой. Надо отказаться от такого образа мышления, который постоянно переносит Ваше сознание в прошлое или будущее, погружая в виртуальный мир размышлений. Жизнь надо жить, а не думать о том, какая она была или будет.
Нет никакого прошлого, и никогда не будет будущего. Все происходит только здесь и сейчас. Мы не можем ни о чем думать, говорить или делать за пределами сейчас. Мы представляем будущее, и делаем это сейчас. Мы вспоминаем о прошлом, и так же это происходит в настоящий момент.
Задумайтесь о том, сколько времени Вы реально присутствуете в своей жизни. Если бы можно было установить такой датчик, который мог считывать с мозга данные о том, в каком временном пространстве Вы мысленно витаете, то боюсь, он крайне редко фиксировал бы тот момент, когда Ваш разум полноценно пребывал в осознании настоящего.
Лишь на какое-то мгновенье, остановив взгляд на чем-то прекрасном или в порыве вдохновения, человек непроизвольно отсекает дотошные мысли, которые постоянно стремятся закрыть глаза пеленой прошедшего или не наступившего времени. Такое состояние обычно называют безмятежностью, душевным покоем, умиротворенностью. Но, к сожалению, рутина повседневной суеты не желает выпускать нас из своего плена.
Люди настолько привыкли к своим бедам, что на подсознательном уровне их пугает мысль о том, что будет, если вдруг все их желания будут удовлетворены, страхи исчезнут, а проблемы разрешатся сами собой. Конечно, многие скажут: «Что за чушь?! Об этом можно только мечтать! На каком таком уровне я могу хотеть переживать, бояться и испытывать вечную нужду? Глупость какая-то!» Но если посмотреть правде в глаза и принять себя таким, какой есть на самом деле, то становится очевидным, что привычка жаловаться на свою нелегкую долю и «смаковать» страдания достаточно сильна, именно это во многом мешает перестроению сознания на позитивный лад. И если Вы хотите изменить свою жизнь, то придется набраться решительности для того, чтобы отказаться от склонного к мазохизму образа мышления, и научиться наслаждаться счастьем, а не болью от того, что его нет.
Естественно то, что не достаточно просто прочитать умную книжку, и проникнуться до мозга костей пониманием важности всего в ней изложенного. Знания сами по себе не несут существенной пользы, если они не применяются на практике. Нужно использовать в повседневной жизни то, что считаете для себя потенциально важным.
Изменить свое сознание быстро и кардинально можно при помощи наркотиков, алкоголя или психотропных препаратов, но это лишь на какое-то время позволит почувствовать себя свободным от будничных проблем. А впоследствии просто Вас уничтожит.
Любые же качественные перемены, которые в итоге принесут ощущение полной удовлетворенности жизнью, достигаются путем непрерывной работы над собой. Для того, чтобы добиться результатов в самосовершенствовании, необходимо не просто захотеть измениться, но настроится на то, что препятствовать процессу трансформации непременно будут старые привычки — вооруженный Вашими слабостями самообман и самый страшный противник — лень.
Пресечение лени
Можно перечитать горы книг, посетить множество разных семинаров и тренингов, просмотреть уйму поучительных фильмов на тему «счастье в Ваших руках» или «поймай удачу за хвост», но, в конечном счете, не испытать ощущения эйфории, о которой так много было сказано в этих так называемых учениях. Более того, вместо обещанного счастья и душевного равновесия может остаться смутный осадок разочарования. И это при том, что все эти мастера, тренеры, учителя, наставники, проповедники, пророки и им же подобные твердили наперебой, что удача — вот она, только руку протяни. А в итоге — где стоял, там и остался. Только лишний раз убедился, что все эти новомодные вместе с древними и типа хорошо проверенными методами преобразования жизни ни фига не работают.