К сожалению, когда вы ничего не делаете, то ничего не достигаете. Лучшая гарантия неуспеха — бояться его.
Боязнь критики характеризуется чувством „я обязан!". Вам кажется, что вы обязаны делать то, что понравится другим, и, одновременно, что вам никак нельзя делать то, что другие не одобрят.
Умеренная боязнь неудачи и неодобрения полезна. Она может побуждать вас делать то, что делать необходимо, если вы хотите преуспеть. Умеренное чувство неполноценности может побудить вас стать таким человеком, которым будут восхищаться окружающие. В этом смысле умеренность служит позитивным стимулом конструктивного поведения.
Боязнь вызвать неодобрение, когда она проявляется как стремление учитывать чувства и мнения окружающих людей, может быть весьма благотворной для вашего положения в обществе. Желание нравиться другим и быть принятым ими закладывает основу нашего уважения к закону, нравственности, правилам хорошего тона, обычаям и нормам, обеспечивающим то, что мы называем цивилизованной жизнью.
Аристотель известен своим принципом „умеренность во всем!" В умеренных страхах нет ничего плохого, пока они не саботируют ваш потенциал, что происходит, к сожалению, с большинством людей.
От боязни неудачи избавиться можно следующим образом. Всякий раз, когда вы думаете о человеке или ситуации, вызывающих в вас напряжение или страх, воспользуйтесь принципом замены и измените негативные эмоции на позитивные: „Я могу это сделать! Я могу!"
Чтобы преодолеть боязнь неодобрения, твердите про себя: „Я не обязан! Я не обязан! Я не обязан!"
Скажите себе, что вы не обязаны делать то, чего не хотите делать, и что вы имеете право делать то, что хотите. Повторяя эти установки, вы обретете полную власть над своими эмоциями. Вы преодолеете заученные страхи и укрепите уверенность в себе. Вас уже ничто не остановит.
Чем смелее вы действуете и чем увереннее двигаетесь в направлении ваших мечтаний, тем больше сил разума приходит вам на помощь. Вы будете притягивать к себе людей и ресурсы, необходимые для достижения ваших целей. Вы будете заряжаться оптимизмом и позитивным настроением. Ваше надсознание начнет изменять окружающий мир в ваших интересах. Вы будете регулярно переживать случаи серендипизма и синхронности.
Чтобы разрушить стоящие на вашем пути барьеры страха и сомнений, ответьте на этот важнейший вопрос: о каком одном великом свершении вы осмелились бы мечтать, если бы точно знали, что добьетесь успеха?
Если бы вы гарантированно могли получить что-то, чего по-настоящему хотите, что бы вы выбрали? Если бы у вас была волшебная палочка, и вы могли изменить с ее помощью что угодно в своей жизни, что бы вы изменили? На что бы вы осмелились, если бы ничто вас не сдерживало?
На подобные вопросы ответы знает каждый. Но в то самое мгновение, когда вы обдумываете свой ответ, ваши страхи набрасываются на вас со всех сторон. Эти возникающие из подсознания демоны пробуждают сомнения и предрассудки и расшатывают вашу веру в достижимость этих великих целей.
Вот хороший способ выявить сдерживающие вас психологические преграды и оправдания, которыми вы пользовались в прошлом. Спросите себя: „Знаю ли я кого-нибудь, кто, имея те же затруднения, что и я, преуспел?"
Такая постановка вопроса заставляет вас быть честным с самим собой, позволяет заглянуть в глаза правде своего нынешнего положения. Этот вопрос немедленно обнажает оправдания, почему вы не делаете того, что вам действительно нужно; почему вы не становитесь тем, кем хотите стать.
Какими бы словами вы ни оправдывались, будьте уверены, что есть тысячи людей, которые находились в гораздо худших, чем вы даже можете представить, условиях, но смогли сделать свои мечты явью. А то, что смогли другие, сможете и вы. Что сдерживает вас?
Психологи выявили два важнейших фактора, которые существенно усугубляют страхи и сверх меры снижают вашу уверенность в себе. Первый из факторов, тормозящих ваш потенциал, — чувство заученной беспомощности.
Доктор Мартин Селигмен из Пенсильванского университета, 25 лет посвятивший изучению этого вопроса, в своей книге „Обучение оптимизму" пишет, что чувство заученной беспомощности охватывает в той или иной степени не менее 80 процентов населения.
Вы чувствуете, что никоим образом не можете изменить к лучшему свое положение. Вы ощущаете себя в ловушке. И когда вам представляется возможность что-то изменить, вы твердите: „Я не могу! Я не могу!"