Все неврозы успешно лечатся, никаких последствий после эффективного лечения они не оставляют. Но такая благоприятная динамика наблюдается лишь при условии своевремнного и квалифицированного лечения, а это может сделать только психиатр (но не психолог, потому что он не врач!). Самолечение не принесет успеха, а лишь затянет болезнь, и тогда даже терапия не будет столь успешной. В тех случаях, когда человек не обращается к психиатру, и невроз не лечится, болезнь может существовать длительное время, и тогда говорят о затяжном невротическом состоянии или даже о невротическом развитии личности.
Важной особенностью неврозов является то, что сохраняется способность адаптироваться окружающей среде. Человек сознает свою болезнь и хочет её преодолеть, но не всегда видит истинную причину расстройств, объясняя их усталостью. Хотя переутомление - одна из предпосылок невроза, но не менее важным является наличие психотравмирующей ситуации. Пока психическая травма не устранена, пока человек сам не осознает, что явилось причиной его болезни, пока он не научится психологической защите, - невроз не пройдет.
Ничто так не освежает, как снег на голову.
Геннадий Малкин
ТЕСТ РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫ ЛИ ВЫ?
Ответьте на вопросы, что вас раздражает и в какой степени, и суммируйте полученные баллы:
очень раздражает | не очень | не раздражает
Когда собеседник или незнакомый человек в транспорте стоит слишком близко 3 1 0
Когда кто-то грызет ногти 3 1 0
Смятая газета, которую вам хотелось почитать 3 1 0
Неуместный смех собеседника 3 1 0
Молодящаяся женщина 3 1 0
Когда кто-то кашляет или чихает в вашу сторону 3 1 0
Курящая на улице женщина 3 1 0
Когда кто-то пытается поучать вас 3 1 0
Если вы собрались прочесть детектив, а кто-то рассказывает вам, кто убийца 3 1 0
Когда кто-то опаздывает на встречу 3 1 0
Когда вам дарят именно те духи, которые вы не любите, или ненужные безделушки 3 1 0
Слишком резкий запах мужского одеколона или деодоранта 3 1 0
Когда во время спектакля кто-то рядом постоянно вертится и болтает 3 1 0
Человек, который слишком "умничает", пытается блеснуть эрудицией и использует незнакомые термины 3 1 0
Излишняя жестикуляция собеседника 3 1 0
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА
Если вы набрали до 16 баллов:
Вы спокойный, уравновешенный человек, вас нелегко вывести из себя. Может быть, что-то вас и раздражает, но вы стараетесь не показывать этого окружающим, а иногда и сами не осознаете. Тем не менее, в общении вы легкий человек, и на вас не обижаются окружающие.
Если вы набрали от 17 до 30 баллов:
Вы совершенно нормальны, таких, как вы, большиснтво. Вас раздражают только самые неприятные вещи, но в целом вы лояльны к окружающим и не делаете драмы из обыденных вещей.
Если вы набрали свыше 30 баллов:
Вы очень вспыльчивы, вас легко вывести из себя, вас раздражает любой пустяк. Вы слишком нетерпимы к окружающим. Это само по себе нежелательно, потому что от этого страдают откружающие, но самое печальное, что давая волю своему раздражению, вы ещё больше расшатываете свою неврную систему. Возможно, вы переутомлены, и этим вызвана ваша повышенная раздражительность. Не исключено, что у вас есть некоторые симптомы невроза. В этом случае вам нужно повнимательнее прочесть приведенные здесь рекомендации и использовать их, чтобы ещё больше не ухудшить своего состояния.
КАК РАСПОЗНАТЬ УГРОЗУ НЕРВНОГО СРЫВА
Хочу быть Васькой на завалинке,
Сидеть зимою в теплом валенке,
Сметану кушать и блины
И видеть с мышкой вкусной сны.
Н. Векшин
Проанализируйте следующий список и пометьте те симптомы, которые у вас есть:
продолжительное (или часто повторяющееся) ощущение необъяснимой усталости (вроде бы вы ничего особенного не делали, не перегружались, все, как всегда, а вы ощущаете себя, как выжатый лимон); после отдыха состояние улучшается, но потом опять наваливается усталость, хотя нагрузка у вас обычная;
повышенная раздражительность, нервозность
ранее несвойственное вам беспричинное или явно преувеличенное беспокойство по незначительному поводу
повышенная утомляемость
снижение работоспособности
забывчивость, рассеянность