ухудшение памяти - вам стало труднее запоминать новую информацию и трудно вспомнить даже хорошо известное; когда-нибудь потом эти сведения всплывут в памяти, но в нужный момент вам никак не удается вспомнить важную вещь;
трудность сосредоточения
ощущения перегруженности на работе и в домашних делах ("кручусь, как белка в колесе", "ни на что не хватает времени")
привычные дела стали отнимать у вас гораздо больше времени, чем раньше
вы стали совершать все больше ошибок в своей профессиональной деятельности
все возрастающая озабоченность тем, что вы стали чаще допускать просчеты в работе
отчаяние, что вы никак не успеваете выполнить порученное вам важное дело к сроку
снижение самооценки, потеря самоуважения (вы стали о себе хуже думать, считаете, что не оправдали надежд, которые на вас возлагались, у вас нет способностей, вы никчемны и тому подобное)
падение продуктивности в профессиональной деятельности, снижение творческого потенциала, отсутствие новых идей
ощущение, что вы исчерпали свои творческие возможности
часто - беспричинно подавленное настроение или по незначительной причине на вас нападает уныние; вы часто жалуетесь на плохое настроение (или не жалуетесь, но про себя отмечаете, что у вас "нет настроения" чем-то заниматься)
ожидания грядущих неприятностей, несчастья
беспочвенные опасения, страхи
трудности общения
ранее несвойственная вам обидчивость, обостренная защитная реакция
участившиеся ссоры с супругом (супругой), родителями, коллегами по работе
снижение интереса или даже безразличие к тому, что раньше интересовало (хобби, чтение, встречи с друзьями, вечеринки)
скука, чего за вами раньше не наблюдалось
апатия
неспособность сдерживать эмоции (например, при виде трогательной сцены, даже в кинофильме, на глазах выступают слезы)
резкая смена настроения (только что вы радовались и вдруг какой-то пустяк выбивает из колеи)
плаксивость, которая вам раньше не была свойственна
боязнь неудачи
страх перед будущим
трудности в принятии решения - нежелание и неспособность самостоятельно принимать решения
чувство вины за прошлое или какие-то недавние поступки
утрата чувства юмора
стремление все рассматривать с негативной точки зрения, хотя раньше никто не считал вас пессимистом
ощущение, что вас никто не понимает, вас "все третируют"; сверхчувствительность к критике
периодически возникающее чувство гнева, которое вы с трудом подавляете
головные боли, чаще всего сжимающего характера, будто у вас на голове каска, или боли в области затылка
приступы головокружения
ощущения слабости, вялости
чувство рези в глазах при длительном напряжении, утомляемость зрения
боли в области сердца
периодически неприятные ощущения в мышцах, чувство скованности или боли
при самых незначительных физических нагрузках возникает мышечное напряжение
снижение физической активности
периодические боли в спине
бессонница
отсутствие чувства отдыха после сна
вы стали больше времени проводить в постели, но ощущаете, что не высыпаетесь
ваше общее состояние (и психическое, и физическое) хуже с утра, к середине дня вы немного "разгуливаетесь", а к вечеру состояние вновь ухудшается
ощущения пустоты, чувство неудовлетворенности жизнью и недовольство собой
периоды повышенного артериального давления, частый перепад кровяного давления
приступы учащенного сердцебиения
затруднения с дыханием, чувство нехватки воздуха
приступы потливости
утомляемость при ходьбе или любой физической нагрузке
мысли о том, что вы заболели какой-то тяжелой, неизлечимой болезнью
желание полежать в полной тишине и темноте - как можно дольше и как можно чаще
желание съесть "что-нибудь вкусненькое", когда на душе кошки скребут, "заесть неприятности", переедание
потеря аппетита
расстройства пищеварения (понос, запоры и прочие)
сексуальные проблемы - нет желания, нет настроения, а если заставите себя, - то нет прежнего удовольствия; у мужчин - снижение эрекции или полное отсутствие
вы стали гораздо больше курить
чаще, чем обычно, хочется взбодрить себя алкоголем.
Если вы обнаружили более десяти признаков, то скорее всего, вы страдаете неврозом. В этом случае вы вряд ли справитесь с проблемой самостоятельно. Мой вам совет - обратитесь за помощью к профессионалу.