Людоед съел оптимиста. Сидит тот в его кишечнике и радуется:
- Я же говорил, что выход найдется!
Анекдот
Если в гостинице есть тренажерный зал - обязательно посещайте его за час до еды, даже если раньше вы никогда не занимались. Высоких физических нагрузок давать себе не нужно, подберите тот тренажер, который вам по силам. Через неделю нагрузку можно увеличить. Тренировки хороши тем, что в это время ни о чем не думаешь. Если вы устанете физически - это хорошо. Давая нагрузку мышцам, вы позволяете отдохнуть нервной системе.
Если не бегаешь, пока здоров, побегаешь, когда заболеешь!
Гораций Борзов
В каждой приличной гостинице есть массажный и косметический кабинет. Побалуйте себя. Делайте косметические маски и массаж лица, массаж всего тела. Это вообще очень приятные процедуры, некоторые женщины во время массажа немного дремлют. Но даже если и нет, - по крайней мере, ни о чем не думают или думают о приятном. Смените прическу, чтобы понравиться самой себе и вернуться домой в новом имидже.
Преимущество отдыха заграницей в том, что к вам никто не будет приставать с глупыми разговорами. Хотя сейчас уже трудно найти место на земле, которое не оккупировали бы наши соотечественники, но если вы выберете не шикарный курорт, а место, считающееся непрестижным, - вы будете избавлены от русской речи - в эти заброшенные уголки наезжают преимущественно одиночки, уставшие от общения и "прелестей" российской жизни.
Искусство общаться с людьми покоится по сути дела на ловком умении (предполагающем долгую подготовку) воспринимать и принимать еду, к кухне которой не питаешь никакого доверия.
Ф.Ницше
Если никто не донимает вас знакомством, то жить полной затворницей не стоит. Вечерами в любой курортной гостинице устраивают танцы или шоу. Сходите. Может быть, понравится. Пожилые старички-иностранцы очень прилично танцуют. Если вы любите танцевать (а какая ж женщина не любит танцевать!), то гарантировано - получите удовольствие, даже если из вашего партнера уже песочек сыплется. Общение вам не грозит, зато танцы будут дополнительной физической нагрузкой. Да и положительными эмоциями обогатят. А если вы не умеете танцевать танго, фокстрот, вальс и прочие "немодные" танцы, - старички вас с удовольствием научат. Их старушки, как правило, не ревнивы. Они и сами весьма лихо отплясывают, и любят, когда супруг показывает свой класс с новой партнершей.
Если отдых на заграничном курорте вам не по карману, а есть дача, то работа на садовом участке окажет благотворное действие. Свежий воздух и физические нагрузки способствуют улучшению сна и аппетита. Хорошо, если есть возможность хотя бы на время избавиться от повседневных рутинных домашних обязанностей - не готовить и не стирать на всю семью. Можно приготовить легкий обед для себя.
Наверняка ваши близкие тоже озабочены вашей болезнью, они поймут необходимость смены обстановки и полноценного отдыха. А после возвращения привычные домашние обязанности уже не покажутся вам такими скучными, и будет легче их выполнять. И обстановка в семье станет более спокойной.
После отдыха желательно перейти на работу с меньшей интеллектуальной нагрузкой и ответственностью, хотя бы временно, пока все симптомы болезни не исчезнут, а потом можно вернуться к прежней работе, если вы чувствуете, что уже способны с нею справиться, но при этом строго контролировать время полноценного отдыха, хорошо высыпаться и не допускать переутомления.
При выраженной неврастении не следует заниматься самолечением и надеяться, что все пройдет. Предоставьте ваше лечение специалисту, который окажет вам квалифицированную помощь во всем необходимом объеме.
Объявление: "Лечу неизлечимые болезни. Оплата вперед".
NN
Лечение тяжелой неврастении всегда комплексное, здесь и лекарственные препараты, и курс общеукрепляющей терапии, и средства, успокаивающие или стимулирующие (в зависимости от стадии неврастении) нервную систему, а также очень важное место занимают различные методы психотерапии.
Этот комплекс воздействий на нервную систему не сможет провести врач общемедицинского профиля, поэтому не следует избегать врачей-психиатров. Невроз - не душевная болезнь, поэтому постановка на учет вам не грозит. На работе и дальнейшей судьбе это никак не скажется.