Если вы решительно настроены против официальных психиатрических учреждений, то сейчас к вашим услугам существует множество платных лечебных учреждений, где работают высококлассные специалисты, и психиатр проведет все лечебные мероприятия анонимно.
Лечиться, лечиться и ещё раз лечиться!
Д.Е.
А самый простой совет психиатра - не доводите свое состояние до того, чтобы возникли проявления неврастении. Вы теперь знаете, с чего она начинается и что её вызывает, поэтому как только появляются неврастенические нарушения, необходимо немедленно упорядочить режим труда и отдыха, даже если на работе вас ждет важное дело. Еще раз напомню важную аксиому: нет таких дел, которые нельзя отложить. Не надо себя обманывать, что вы закончите неотложное дело, а потом отдохнете. Кончится это дело - тут же появится новое, и вы опять будете вынуждены отложить отдых. А за это время симптомы невроза будут прогрессировать, и даже с помощью отдыха вам не удастся от них избавиться, потребуется длительное лечение. Так что пользы такая отсрочка не принесет, а лишь причинит вред вашему здоровью. Какой бы сложной ни была наша жизнь, но здоровье - это самое главное. Потеря здоровья неминуемо скажется и на вашей профессиональной деятельности, и на взаимоотношениях в семье.
Помните главный принцип медицины - любое заболевание легче предотвратить, чем потом его долго лечить.
У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда - есть все.
Арабская пословица
СКОРАЯ ПОМОЩЬ ДЛЯ БИЗНЕС-ЛЕДИ
Иди по жизни с высоко поднятой головой, но не с высоко задранным носом.
Магдалена Самозванец
Вот несколько советов общего характера, если сложилась стрессовая ситуация или вы очень устаете от высокой нагрузки. Эти рекомендации подойдут не только бизнес-леди, но и любой женщине, имеющей аналогичные проблемы.
- Если вы переутомлены, ощущаете постоянное чувство усталости, то вам поможет "Биовиталь". Это комплекс витаминов и микроэлементов, обладающий тонизирующим действием. В качестве профилактики можно принимать "Биовиталь" по 1 столовой ложки 3 раза в день, а если у вас есть астения (слабость), то по 2 столовые ложки 3 раза в день.
- Для повышения тонуса эффективны отечественные средства растительного и животного происхождения: настойка жень-шеня (или настойка "Биоженьшень"), лимонника, заманихи, аралии, стеркулии; экстракт элеутерококка, родиолы, левзеи; препараты экдистен, сапарал, пантокрин, рантарин.
Их фармакологические свойства обеспечивают стимулирующее (тонизирующее) действие на центральную нервную систему и функции организма в целом. Это подтверждает длительный опыт их применения в медицине. Препараты этой группы оказывают мягкое действие, они малотоксичны, хорошо переносятся и практически не имеют побочных эффектов. Они эффективны при неврастении, при общем ослаблении организма, при снижении сексуальных функций на почве невроза, пониженном давлении, при перенапряжении или после тяжелой болезни. Эти препараты повышают выносливость при психических нагрузках. Принимают их только в дневное время; вечером принимать их нельзя, иначе нарушится сон. Противопоказания: повышенная возбудимость, гипертоническая болезнь, бессонница, кровоточивость.
- Некоторые импортные препараты, обладающие тонизирующим действием и влияющие на обмен веществ, принимать нежелательно (некоторые можно принимать только по назначению врача). В рекламе говорится, что они будто бы очищают организм от шлаков, замедляют старение, снижают вес, нормализуют сексуальные функции и прочее, прочее, прочее. Некоторые наши соотечественницы верят этим обещаниям.
Однако иностранцы не столь наивны. В 1998 году Американское управление по пищевым продуктам и добавкам опубликовало весьма печальные итоги: 2500 случаев побочных действий биоактивных добавок и 79 смертей (!!!). Самое большое число летальных случаев вызвали препараты, сожержащие растение эфедру. Кстати, алкалоид эфедры - сильнейший наркотик, являющийся стимулятором центральной нервной системы; смертность больных эфедроной и эфедриновой наркоманией, очень высока. В наших аптеках появился препарат "Эфедра" ("Ephedra Ma-huang") - на его долю пришлось 900 случаев осложнений и 44 смерти (!). "Гербал-экстази" ("экстази" - сильнейший наркотик-стимулянт, ныне весьма популярный среди молодежи, подпольно продается на многих дискотеках), "Слендер Пауэр", "Энертрим" тоже приводят к осложнениям.