А в отношении утверждения вышеупомянутого автора, что якобы депрессия не бывает беспричинной, то это азы психиатрии, которые хотя бы в общих чертах должен знать каждый практикующий психолог-психотерапевт. "Причинная" депрессия - это так называемая реактивная депрессия, или депрессивный невроз, возникающий после психической травмы. А "беспричинная" - это так называемая эндогенная депрессия, которая бывает при циклотимии, шизофрении и маниакально-депрессивном неврозе. Депрессия может наблюдаться при многих психических заболеваниях. Не хочу пугать вас названиями, но советую вам обратиться к психиатру, чтобы не пропустить серьезную болезнь, если вы длительное время находитесь в подавленном состоянии.
- Даже при головной боли не увлекайтесь болеутоляющими препаратами. Сейчас вовсю рекламируются Эффералган, аспирин-УПСА, панадол и другие анальгетики. Многие врачи уже за голову хватаются - у человека обострение какого-либо заболевания, а он глушит боль анальгетиками, запускает болезнь и в результате может оказаться на операционном столе.
Головная боль может быть следствием невралгии, повышения внутричерепного давления, спазма мозговых сосудов, гемодинамического нарушения мозгового кровообращения, гипертонического криза, опухоли мозга и ещё нескольких десятков заболеваний. Ваш мозг - это ваш рабочий орган. Относитесь к нему бережно.
Меня порой поражает, насколько беспечны наши женщины к своему здоровью (правда, я и сама такая же, но это профессиональная "болезнь" врачей - не обращать внимания на собственные недомогания и заниматься самолечением). Многие деловые женщины к собственному автомобилю относятся с большей любовью, чем к себе. Так что призываю вас: полюбите себя, пожалейте себя, отнеситесь к своему организму с должным состраданием и вниманием!
- Перед баней (если вы любите ходить в баню, сауну) или перед тем, как принять душ или ванну, используйте такой способ. Заготовьте летом свежую крапиву, стебли одуванчика и полынь в равных соотношениях, промойте и пропустите через мясорубку. На 300 мл отжатого сока добавьте 100 г оливкового масла и 1-2 пузырька нашатырно-анисовых капель. (один из неизвестных рецептов В. Караваева). Вымывшись, натрите тело этой смесью от макушки до шеи и от ступней ног вверх вдоль позвоничника, в направлении венозной крови). С этой смесью на теле зайдите в парилку или побудьте в хорошо прогретой ванной комнате (можно заранее поставить электообогреватель). Если начнет жечь кожу, примите душ, и черз 20 минут жжение пройдет.
Этот способ помогает быстро снять усталость, очищает тело и омолаживает кожу. Кроме того, помогает растворению солевых отложений в коже и подкожной клетчатке и выведению солей - натуральные вещества этой смеси взаимодействуют с солями, переводя их в расворимое состояние.
- Можете попробовать и другой способ из неизвестных рецептов Караваева. Возьмите равные доли листьев тополя, сирени, одуванчика, полыни и крапивы. Промойте и пропустите через сясорубку. Полученную массу разведите водой в 2-3 раза до состояния кашицы. Добавьте 1-4 объема скипидара живичного и перемешайте, потом добавьте немного нашатыря или нашатырно-анисовых капель - это перебьет запах скипидара. Эту смесь можно хранить в холодильнике, а перед употреблением добавьте 1 столовую ложку измельченного в порошок мела - это увеличивает активность смеси.
Прогрейтесь в ванной (или в бане), а потом обильно намажьте тело по той же схеме, как и в предыдущем случае. Находясь в теплой ванне, подождите, пока начнет пощипывать кожу (примерно через 10 минут) и сразу смойте смесь водой с мылом.
Эта смесь изгоняет патологические жиры.
- При стрессах, ссорах, неудачах и прочих неприятностях вам поможет метод визуализации. Для этого сядьте поудобнее или прилягте, закройте глаза (можно потушить свет или оставить ночник) и представьте себе приятную картину, которая вас обычно радует. Например, зеленую, ровно постриженную лужайку, или клумбу с вашими любимыми цветами, или густую крону дерева, или море, или небо с легкими облаками.
Отрешитесь от всех мыслей и представьте эту картину зримо, чтобы вы мысленно могли рассмотреть каждую травинку, каждый лист или лепесток, каждую волну или облако. Пусть эта картина предстанет перед вашим мысленным взором как реальная (для этого желательно, чтобы вы и в самом деле когда-то имели возможность её наблюдать). Смотрите долго-долго, мысленно погружаясь в нее.