— Когда маме исполнилось 57, ей посоветовали, вернее, настоятельно рекомендовали заняться лечебной физкультурой. Прописали значительный объем упражнений с нагрузками на шею. Кончилось тем, что у ещё не старой женщины отнялась речь.
Николай Н.
— Над каждым человеком старше 50–60 лет нависает опасность шейного остеохондроза. Независимо от профессии. А уж лица умственного труда — настоящая группа риска.
Этот синдром часто настигает представителей творческих профессий. Или людей, посвятивших много времени и сил своему образованию. Смею предположить и, думаю, что не далек от истины, гипоталамический синдром в некотором роде — плата человечества за желание царить над природой.
Если же перейти к частностям, то давно обратил внимание: больше подвержены данному синдрому женщины, отличающиеся и умом, и красотой. Хотя мужчины, пострадавшие от столкновения со столь взрывоопасным сочетанием в одном флаконе, возразят: умные и красивые — не бывает! Бывает! На долю таких женщин выпадает много переживаний, эмоциональных перепадов.
Ничто в этом мире не проходит бесследно. Любое событие оставляет зарубки. На душе ли, в мозговых извилинах или на позвонках. А все равно зарубки.
Об эмоциональных травмах, как о предпосылках к развитию гипоталамического синдрома, ещё поговорим, а пока запомним: поводом к гипоталамическому кризу может послужить именно эмоциональная травма. Но только поводом. Условия для возникновения болезни создал фундамент — шейный остеохондроз. Приобретённый в школьные или студенческие годы благодаря феноменальной усидчивости. Если с точки зрения учителей, принимавших у нас экзамены. У школьных врачей, надеюсь, иной взгляд. Они обратят внимание на неудобную позу, которой ученики истязали себя из-за не по росту подобранной парты. Посетуют на плохо приспособленное рабочее место дома. И все это ежедневно, с утра до вечера, без перерывов и свежего воздуха.
Однако вернёмся к сбоям в кровообращении мозга из-за шейного остеохондроза. Уясним тему до конца, чтобы уж больше не возвращаться. При шейном остеохондрозе в патологию чаще всего вовлечён сосудистый бассейн головного мозга.
Лечебная физкультура, прописанная матери Николая Н., способствовала более активной циркуляции крови. В этом её основное предназначение. Но! Опять же — но! Прежде, чем предложить те или иные упражнения лечебно-профилактического комплекса, необходимо обязательно глубоко разобраться с общим состоянием пациента. Каждому следует подбирать упражнения строго индивидуально, с оглядкой на здоровье, комплекцию, возраст. Скажем, пожилым людям ни в коем случае нельзя рекомендовать резкие движения. Тем более — для шеи. После 50—60-ти количество предпосылок для развития шейного остеохондроза резко возрастает.
Еще один важный момент. Можно даже сказать — принципиальный. Физические упражнения в основном сказываются на притоке крови. И они же, по разным причинам, не всегда способствуют оттоку. То есть лечебная физкультура может не улучшить, а, наоборот, ухудшить состояние пациента. Даже активнее, чем массаж воротниковой зоны или физиотерапевтические процедуры, которые тоже провоцируют усиление притока крови, не затрагивая его отток. И ухудшают состояние больного.
Всё дело, в конечном счете, в повышении давления ликвора при нарушении венозного оттока. Венозные сосуды как бы висят в ликворе, это их среда обитания. Когда сосуды заполнены под завязку кровью, давление внутри их повышается, стенки прогибаются, провоцируя увеличение давления ликвора. Ещё и ещё раз убеждаемся: природа не терпит пустоты. Проникая в пространство вокруг венозных сосудов, ликвор, со своей стороны, сдавливает их, препятствуя оттоку крови. Отверстие в вене всё сужается. На манер уже рассмотренного нами заиленного стока раковины на кухне.
Гимнастику относят к дополнительным средствам профилактики и реабилитации. Но когда шейный остеохондроз вышел из подполья и всё чаще напоминает о себе — ни в коем случае нельзя выполнять упражнения, связанные с резкими поворотами головы. И нерезкими — тоже. Во избежание ухудшения состояния. При шейном остеохондрозе и его болезненных синдромах нельзя проводить ЛФК параллельно с основными методиками лечения. Тем более, ставить его впереди длинного и трудного процесса.
Лишь когда удалось укротить грыжи диска, когда пошли на спад другие проявления заболеваний костных структур, тогда наступает время лечебной физкультуры. Желательно втягиваться в упражнения спокойно, не педалируя темп. Постепенно увеличивая нагрузки. И — без резких движений! Особенно в пожилом возрасте.