Я же от вас секретов не имею, потому и пишу книги, максимально откровенно раскрывая свои методики. Но очень часто, принимая своих пациентов, вежливо, благожелательно, с шутками, в душе просто возмущенно закипаю от безразличия, с которым относятся люди к своему здоровью. Нельзя, дорогие мои, так себя вести, не раз я уже говорил: нет болезней, есть состояние, в которое вы себя загнали. К примеру, все с детства знают, что физические нагрузки необходимы, но необязательно заниматься большим спортом, надо просто выполнять посильные физические упражнения. Вы этого не можете, потому что у вас болят суставы, спина, кружится голова? А тогда на что вы надеетесь? На Господа Бога? Так Он дал вам разум и совершенное тело, а ваша обязанность содержать его в целости и сохранности.
Напомню вам один физиологический принцип работы мышц, знакомый всем: тренирующий эффект мышц держится не больше 2 дней, после чего надо начинать как бы сначала, вот почему вы должны заниматься физической зарядкой по утрам не меньше 20–30 минут, добавляя к этому времени еще занятия спортом вечером. То, что делает человек в течение дня, это не физкультура, а физическая, монотонная, однообразная нагрузка, связанная с профессиональной деятельностью. Физические упражнения, ходьба, плавание — это синхронная работа всех мышц правой и левой половины тела, спереди и сзади, это правильная осанка, когда тело отцентровано так, что человек не чувствует его веса, а идет легко, свободно. А незнание невропатологами и теми, кто занимается позвоночником, всех процессов, происходящих в нем, вообще граничит с преступлением против тех, кого они «лечат». Я имею в виду незнание того, что от положения, особенно 1-го шейного позвонка, на который вообще никто не обращает внимания, 1-го и 12-го грудных позвонков, 5-го поясничного и 1-го крестцового позвонков зависит практически все, что включает в себя понятие «здоровье человека», в комплексе всего того, о чем вы прочитали в книге: о пищеварении, дыхании, кровообращении, движении, водообеспечении. Мне представляется, что именно от этих основ и должна исходить официальная медицина будущего, если она действительно, а не декларативно, заинтересована в оздоровлении нации.
Вот вам пример. Вы теперь знаете о роли воды в организме. Сегодня уже доказано, но мало кому известно, даже врачам, следующее:
• если женщина будет выпивать в день не менее 5 стаканов воды, не говоря уже о 1,5–2 литрах, риск заболевания раком груди уменьшается в 5 раз;
• нарушение обменных процессов — остеохондроз, остеопороз, артриты и т. п. — это накопление в организме недоокисленных токсических продуктов в результате пренебрежительного отношения к питанию (быстрая еда, плохое пережевывание пищи, употребление во время и после еды жидкостей) и недостаточной физической активности (утренняя зарядка, спорт), наступающее из-за недостатка воды в организме, с помощью которой удаляются токсические вещества;
• катаракта, глаукома — это зашлакованность соединительнотканных структур глаза (стекловидного тела), нарушение крово-, вено- и лимфотока (атеросклероз, остеохондроз), возникающая от недостаточного употребления воды;
• недостаток воды в организме приводит к сгущению в нем крови, что на 40 % увеличивает риск возникновения инфаркта и инсульта;
• рак печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, прямой кишки возникает значительно реже (в 3–5 раз), если прием воды в сутки составляет не менее 1 литра (не считая первых блюд, овощей, соков);
• дискомфорт, наблюдаемый в желудочно-кишечном тракте (урчание, запор, дисбактериоз, метеоризм и др.), — это обезвоживание организма. Вода, разжижая каловые массы, способствует более быстрому выведению токсических веществ, образуемых в кишечнике в результате метаболических процессов;
• чем больше обезвожен организм, тем больше появляется желание есть жирную пищу, а это вместе с рафинированной пищей приводит к ожирению, камнеобразованию в различных органах, к атеросклерозу. Еще раз напомню: если появилось желание поесть, то всего-навсего надо выпить 1–2 стакана воды, и это желание исчезнет, а вместе с этим только за 1 месяц вы потеряете до 5 кг веса, что не дает ни один физиологический метод похудения. Кстати, этот способ помогает бросить курить и пить водку;
• головная боль, раздражительность, быстрая утомляемость, депрессия, ухудшение памяти, старческое слабоумие — это недостаток воды в головном мозге;
• хронические заболевания легких, бронхиальная астма и другие болезни легких и носоглотки — это, в первую очередь, обезвоживание организма;