— кокос 93,98-99, 112, 274
— кофе 46, 62, 75, 100, 102, 111
— красный перец 34, 93, 101, 190, 217, 227
— ламинария 112,139
— лимон 37, 86, 93, 98-99, 112,
140, 186, 194,217, 225
— лук 37, 90, 92-93, 97, 244
— маш 87-88, 90, 94-95, 99, 101, 104, 112, 183, 193, 225
— мед 35, 86, 88-89, 96, 99, 102, 104-106, 139-140, 148, 194,209, 225, 243-244, 250, 252-253, 255,
257, 259-260, 263, 265
— миндаль 95, 250, 256, 260, 265
— молоко 63, 83, 87-88, 94, 99-100, 102, 104-105, 133, 172, 194-195, 205, 229, 249-251, 253-254, 256, 259, 263-264, 269, 282
— молочные продукты 86, 90, 93, 95,99-100, 102, 104, 106,
194- 195, 209,211,226, 229
— морепродукты 94, 98, 101
— овощи 81, 83, 87-88, 90, 92-93, 97-98, 100-101, 112, 139, 171,
193-194
— оленина 87, 94, 98, 101
— простокваша 90
— пшеница 46, 88, 90, 92, 97, 100, 138, 161,274
-редис 81,90,93,97, 112 -рис 87-88,90,92,97, 100, 103-105, 112, 183, 186, 193, 209, 212, 225, 265
— рыба 89, 94
-сахар 17,36,46,62,86,96-97,
99, 102, 105-107, 109-111, 132, 138, 226
— свинина 83, 87, 90, 138, 205
— сливочное масло 92, 99-100, 106, 138, 254, 257, 264
— соль 17, 42, 86, 90, 97, 99, 102,
106, 139-140, 148, 194, 226, 255, 259
— тофу 95, 99, 101
— тыква 95, 99, 101
— фрукты 81, 83, 87, 90, 93, 97-98, 101, 104, 108-109, 111, 139,
193- 194, 269
— черный перец 86, 93, 100, 140-141, 148, 195, 209, 253, 264
— чеснок 90, 93-97, 102, 190,
194- 195, 209, 213, 217, 229, 254
— чили 86, 111,226
Пять Великих Элементов 7,25, 27-28, 34, 180
— Вода 7, 28-34, 168, 171, 180
— Воздух 7, 28, 30-31, 33-35, 39,
48, 168, 171, 180
— Земля 7, 28-30, 32-35, 72, 101, 168, 171, 180, 197
— Огонь 7, 28,30-31,33-34, 168-169,
171, 177, 180
— Пространство (Эфир) 7, 28,
30-31, 33, 35, 39, 48, 168, 171, 180
Раджас 27,89-90, 181, 197, 199,244 Рак 24, 183, 201, 233,236-237, 277
— лечение 200, 238, 254, 259, 285
— предотвращение 233, 235
— причины 94, 175, 178, 233-236 Расаяна. См. Омоложение
Раса 36, 40, 119, 243, 269, 272 Раса дхату. См. Дхату Распорядок дня 146
— водные процедуры 147
— купание 161
— массаж 150
— медитация 149
— отходы 147
— подъем 146
— упражнения 153 Рассеянный склероз 240-241 Ревматические заболевания 218-219,
266. См. также Артрит -лечение 152,224,229-230,232, 259
— причины 219-221
Риши (провидцы) 13, 15, 25-28, 58,
117, 143, 268-269, 273, 275, 278 Ртуть. См. Металлы и минералы
Самскара 271-272 Санскрит 271
Саттва 27,89-90, 180, 197, 199 Секс
— взаимное удовлетворение 245
— во время болезни 196, 247
— время для 247,249
— дисциплина 145, 246
— жажда 244
— злоупотребление 145, 237, 246
— значение для женщин 245
— изнурение от 104, 171
— и аура 246
— и Вата 145, 208, 246
— и еда 86, 105-106, 249
— и конституция 54, 65, 77-79, 167, 248
— и Кундалини 279
— и массаж 152
— и медитация 247-248
— и мозг 248
— и Оджас 231, 246
— и омоложение 248, 252
— и правая ноздря 172
— и Раджас 180
— и сексуальный огонь 247
— как один из Трех Столпов жизни 145, 246
— отсутствие желания 246
— отсутствие контроля 279
— отсутствие удовлетворения 236-237, 245-246
— повышение качества 244, 247-249, 254
— подавление желания 248
— потери энергии 178, 246-247
— при артрите 219, 230-231
— смена партнеров 248
— уважение к 246
— усиление удовольствия 245
— фантазии 248
— частота 146,247
— чувство неуверенности 236 Сера. См. Металлы и минералы Сердце 33, 105, 153, 160, 187,219,
223,263-265 Серебро. См. Металлы и минералы Серотонин 206, 279 Синовиальная жидкость 33, 220, 230 Сновидения 54, 67-68, 74, 173, 181 Сон 27, 146, 171, 181
— дисциплина 137, 145-146, 172
— длительный 77, 135, 137
— дневной 171-172, 196
— и аура 169
— и избыточный вес 133, 137
— и конституция 54, 67, 74, 164, 172
— и омоложение 252
— и правая ноздря 172
— и Тамас 181
— и умственное пищеварение 145
— и ум 145
— йога нидра 173
— как один из Трех Столпов жизни 145
— перед едой 172
— положение 172-173
— привычки в 145
— сокращение продолжительности 137
— трудности с 63, 76, 206
— улучшение 153,172-173 СПИД 201,236,238 Стресс 175,241
— адаптация к 175, 241
— и аура 178
— и иммунная система 175
— и комфортные условия 266
— и конституция 69, 78
— и сон 172
— ослабление способности адаптации к 143, 180
— от смены часового пояса 179
— последствия 175
— при быстрой потере веса 131,