Физическая сила и выносливость
Люди В-типа очень активны и часто неугомонны, но, как правило, обнаруживается, что запас жизненных сил у них невелик. Тяжелые физические упражнения быстро утомляют — иссушают — их, а впоследствии вызывают голод. К сожалению, эти люди часто впадают в крайности и доводят себя до изнеможения чрезмерной активностью, поскольку убеждены, что «больше — значит лучше», и любят тратить энергию, пока она у них есть. Они могут увлечься тяжелым физическим трудом, поскольку он на какое-то время позволяет им почувствовать себя крепкими и забыть о боли. Мышечный тонус у них обычно невысок, и они должны уделять большое внимание развитию координации.
Люди П-типа могут заниматься тяжелыми физическими упражнениями до тех пор, пока те не вызывают у них перегрева. Обычно после хорошей нагрузки они ощущают как голод, так и жажду. Они могут задать себе хороший рабочий ритм, если захотят, однако, обладая соревновательной и склонной к принуждению природой, они нередко отказываются признавать, что и для них есть пределы возможного. Мышечный тонус и координация у них средние.
Люди К-типа имеют превосходный мышечный тонус, у них от природы хорошая координация. Из всех конституциональных типов именно они наиболее приспособлены к большим физическим нагрузкам, хотя при этом наименее склонны к ним из-за своего нежелания тратить энергию. Однако если у них появляется стимул, они могут получить от регулярной нагрузки большую пользу и удовольствие, поскольку она улучшает их самочувствие. После упражнений они редко чувствуют голод.
Пульс
Пульс следует измерять рано утром, до завтрака. Для получения более точного результата перед этим необходимо пять-десять минут посидеть спокойно, держа спину прямо, опустив руки на колени, глубоко и ровно дыша. Обычно лучше измерять радиальный[4] пульс — на запястье ниже большого пальца. Для измерения достаточно трех пальцев: указательного, среднего и безымянного. Расположите указательный палец ближе к большому, а безымянный — дальше от него в сторону локтя.
У В-типа пульс слабый, поверхностный[5] и быстрый[6], с изменчивым ритмом или с тенденцией пропускать отдельные удары. У людей чистого В-типа пульс словно бы скользит, как змея, а артерия на ощупь кажется твердой и прохладной или даже холодной. Лучше всего она прощупывается под указательным пальцем.
Пульс П-типа — хорошего наполнения, регулярный и сильный, со средней скоростью и ритмом; у людей чистого П-типа часто кажется, что он прыгает, как лягушка. Артерия — теплая и мягкая, лучше всего она прощупывается под средним пальцем.
К-тип имеет пульс сильный, хорошего наполнения, медленный и ритмичный, как движение лебедя в воде, а артерия может казаться прохладной и эластичной. Отчетливее всего она прощупывается под безымянным пальцем.
Сон
Люди В-типа обычно спят не крепко, могут ворочаться и метаться в постели, испытывать трудности с засыпанием или просыпаться несколько раз за ночь без видимых причин. Их способность ко сну сильно меняется от ночи к ночи. Иногда, особенно будучи сильно утомлены, они засыпают так глубоко и надолго, что полностью отключаются от внешнего мира, и их почти невозможно разбудить. В остальных случаях их очень легко потревожить внешними шумами, потому что их ум продолжает тратить энергию даже тогда, когда должен отдыхать. Поэтому они, вне зависимости от того, насколько продолжителен и глубок их сон, зачастую утром просыпаются, не чувствуя себя отдохнувшими. Частые эпизоды хождения и разговора во сне характерны именно для В-типа. Привычка скрипеть зубами по ночам также указывает на принадлежность к этому типу либо возникает под влиянием Ваты.
Люди П-типа засыпают легко, спят чутко и просыпаются бодрыми. Даже проснувшись ночью, они могут быстро заснуть опять. Их сон преимущественно бывает спокойным, но может нарушаться из-за чрезмерного усердия в работе в течение дня. Люди П-типа не обнаруживают признаков недомогания, даже если много ночей подряд время их сна было минимальным.
Люди К-типа засыпают быстро и спят крепко, просыпаются отдохнувшими и бодрыми. При возможности они с радостью проспят много часов подряд: таким образом они реализуют свою склонность сохранять энергию. Трудности со сном у человека К-типа возникают нечасто.
4
Термин «радиальный пульс» происходит от названия лучевой (радиальной) кости, в области которой он измеряется. — Прим. ред.