Если практика микрокосмической орбиты сохраняет, защищает целостность нашего организма, то нижеследующие практики будут учить вас открываться для контакта с внешними источниками энергии.
Глава III
Работа с внешними энергиями
Энергетическое тело человека, да и всех остальных живых существ формируется в результате взаимодействия двух основных сил, двух противоположно направленных энергетических потоков, один из которых течет сверху вниз, из космоса к поверхности Земли и называется нисходящим потоком, а другой — снизу вверх, от поверхности Земли в небесную высь.
Одним из проявлений нисходящего потока является сила тяжести, прижимающая нас к поверхности Земли, В свою очередь сила гравитации — это одно из проявлений восходящего потока.
Мастерство во владении искусством биоэнергетики напрямую определяется тем, насколько грамотно и качественно человек умеет выстраивать свое взаимодействие с нисходящим и восходящим энергопотоками.
1. Станьте, поставив стопы на ширину плеч, параллельно друг другу, в позу стояния столбом.
2. Полностью откорректируйте все параметры принятой позы.
3. Убедитесь, что макушка и промежность находятся на одной прямой линии.
4. Закройте глаза.
5. Отпустите на свободу внимание и дождитесь прихода расслабления.
6. На несколько минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
7. Одномоментно осознайте все свои ощущения.
8. Перенесите внимание на периферийные, пограничные ощущения.
9. Осознайте все периферийные ощущения одновременно и дождитесь момента, когда начнете ощущать себя неким объемным коконом.
10. На каждом выдохе начните выдыхать тепло в область низа живота до тех пор, пока она не разогреется и ее не начнет слегка распирать изнутри.
11. Соберите тепло и все остальные ощущения области низа живота в точку центра низа живота, находящуюся на расстоянии 3–4 пальцев ниже пупка, на одной прямой с промежностью и макушкой.
В результате у вас получится некий маленький шарик, маленький комочек ощущений, расположенный в центре низа живота.
12. Сконцентрируйте внимание на промежности, сдвинув комочек ощущений из центра низа живота в промежность.
13. Ощутите точку на поверхности опоры, находящуюся точно под промежностью, осознавая, как вслед за вашим вниманием комочек ощущений со своей естественной скоростью перемещается в вышеизложенную точку на поверхности опоры.
14. Осознайте макушку и с максимально комфортной для вас скоростью поднимите шарик ощущений из точки на поверхности опоры через промежность к макушке.
15. Ощутите, как от макушки комочек через центр низа живота, промежность и точку на поверхности опоры движется вниз, к центру земли со своей естественной скоростью.
16. Позвольте комочку ощущений со своей естественной скоростью начать подниматься вверх через точку на поверхности опоры, промежность, центр низа живота, макушку, в небо, на предельную для вас высоту.
17. Передвигайте с максимально естественной для вас скоростью шарик ощущений через свой центральный энергетический канал то из предельной выси неба к самому центру земли, то из предельной глубины в самую высь неба.
18. Ощутив внутреннее насыщение от выполнения описанного в пункте 17, поместите шарик ощущений в точку центра низа живота и на 5-10 минут сфокусируйте внимание на этой точке.
В процессе выполнения этого упражнения вы должны не столько визуализировать, сколько ощущать шарик и его движение, стараясь максимально полно запомнить ощущение движения шарика.
Не стоит синхронизировать процесс движения комочка ощущений со своим дыханием. Оставьте дыхание в покое, и пусть шарик поднимается со своей естественной скоростью, которая в процессе выполнения практики будет естественным образом меняться.
В тех местах, где в вашем энергетическом теле затруднена циркуляция внутренней энергии, шарик будет замедлять скорость своего движения, а иногда и останавливаться на какое-то время. Однако в результате регулярной практики вы сможете максимально естественным для вас образом настолько очистить свой центральный энергетический канал, что шарик будет двигаться через него со скоростью мысли, мгновенно. И лишь после этого можете осваивать следующее далее упражнение, в котором вы будете учиться синхронизировать работу с восходящим и нисходящим внешними энергетическими потоками и процесс своего дыхания.