2010.12.14 Практика медитации
1. Название: Практика Медитации (тематическое занятие).
2. Краткое описание: Медитация методом Энергии и медитация методом Сознания. Как концентрироваться на объекте, который не интересен? Переносится ли навык, приобретенный во время занятий, на обычную жизнь? Как стать хозяином своих проявлений? Какое состояние можно считать последней стадией медитации? Что такое Пратьяхара? Какую позу выбрать для медитации? Если мы максимально сконцентрировались на объекте, то он для нас раскроется? Что требуется применять, для того чтобы удержать внимание на одном объекте? Если во время медитации мы слышим посторонние звуки, о чем это говорит? Нужно ли уметь заставлять себя применять усилие? Упражнения для концентрации внимания: концентрация на счете цифр (один, два, три и т.д.), концентрация на кончике носа.
3. Дата и место чтения лекции: 2010.12.14 Культурный центр «Просветление».
4. Основной текст лекции.
Сегодня 14 декабря 2010 года. Мы находимся в Культурном центре «Просветление» около метро «Новослободская» в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие Международного Открытого Йога Университета для всех желающих. Тема нашего занятия «Практика медитации».
Тема медитации очень глубокая, сложная и объемная. Поэтому начнем это занятие с ответов на возникшие у вас вопросы.
Вопрос: Может, не совсем по теме. Когда человек начинает серьезно заниматься самопознанием, то его круг общения сам собой начинает сужаться, как правило, такой человек приходит к уединенному, достаточно аскетичному образу жизни, при этом он не уходит из внешнего мира, но все равно, как бы, «варится в своем собственном соку». Иной раз пытаешься остановить свой внутренний монолог, но он достигает такого масштаба, что начинаешь задавать себе вопрос: «А может тебе надо больше с людьми общаться?» Как найти «золотую» середину, чтоб в себя не уйти полностью и не свариться в этом «котле» разума и наоборот?
Виктория: Внешняя или внутренняя суета? Что выбрать? Если мы отказываемся от внешней неразберихи, суетливой жизни и рассеянности, то акцент рассеянности смещается на внутреннюю Вселенную и получается то же самое, только внутри. Что же выбрать? Вопрос этот на самом деле не такой простой, в том плане, что, кто занимается самопознанием, развивается, действительно замечают, что круг общения становится меньше. Это не значит, что вы стали одиночкой, и одиночество Вам необходимо, дело тут в эффективности вашей жизни. Т.е. вы стали более эффективны, стали соблюдать второй принцип йоги и отсеяли ненужное вам общение. Потому что, когда общение ни к чему не приводит, эта пустая трата времени, никакой пользы от этого нет, т.е. для вашего развития вы не получаете никакого хорошего эффекта, не идете вверх, не растете.
Соблюдая второй принцип йоги, действительно, может так случиться, что круг общения может сократиться. Но, если бы у вас было много единомышленников, общение с которыми поднимало бы вас и продолжало бы ваш духовный рост, то уверяю вас, что это количество людей не уменьшилось бы. Т.е. здесь вопрос в том, что не с кем общаться. Со старыми друзьями общаться на темы праздные, пустые – нет смысла. Поэтому у вас на какой-то период сокращается количество людей, но рано или поздно, если вы выйдите на какой-то определенный уровень, где будет много людей подобных вам, то круг общения может стать таким же, только уже на совершенно другом качественном уровне. Т.е. каждый разговор, каждая встреча будет вас поднимать (и одного и другого). Если Вы проживаете такой период не пугайтесь. Не пугайтесь, если оказалось так, что не с кем поговорить и не о чем вообще разговаривать, и не хочется встречаться, потому что зачем это делать? Какой смысл? Просто так? Для чего? У вас есть определенные цели в жизни. Это первая часть вопроса.
Вторая часть вопроса: «Что делать с этой суетой?». Если вы переносили суету, рассеянность во вне, то она оборачивается против вас самих, и вы начинаете внутри себя с ней бороться. Если у вас возник такой период, вы его проживаете – это уже не плохо. Потому что, чтобы спрятаться за тем, что внутри вас, чтобы не обращать внимания на внутренний мир, мы иногда убегаем вовне, так проще себя и свою жизнь оправдать. Пообщался с кем-то и вроде время не зря потратил – это некий уход вместо того, чтобы начать разбирать внутренние завалы, внутреннюю грязь. Т.е. вместо того, чтобы убраться дома, вы бежите по гостям, по друзьям, проводите у них время. Все здорово, но рано или поздно нужно прийти к себе домой и сделать генеральную уборку. И как бы долго мы не бегали и гуляли, рано или поздно это будет необходимостью, если мы занимаемся йогой, самопознанием. Поэтому столкнулись с этим, начали разбирать этот внутренний хаос, испугались, что не так там все гладко и чисто. Отношение к этому должно быть спокойное – да, у меня такие-то неполадки, нужно с тем-то поработать, и смело начать «чистку». Т.е. отношение спокойное, продуктивное, нужно браться за дело.