Практика медитации на идее – Высшее «Я» - 10 минут.
Виктория: К своему Высшему «Я» на наших занятиях будем еще не раз возвращаться. Как? Понравилось? Удалось сконцентрироваться только на этой идее? Или все-таки были еще и другие мысли: «Какой ужин сегодня приготовить и т.д.»?
Ответ: Такая интересная идея! Не хотелось ни о чем другом думать, только о Высшем «Я».
Виктория: Кто еще хочет поделиться?
Ответ: Мне представилось, что я вишу под потолком, а тело как будто лежит. И такое ощущение было, что если я сейчас захочу, то смогу войти в любое тело. Войти смогу, а вот вдруг я потом выйти не смогу.
Виктория: Почему бы и нет, если Вы дошли до уровня своего Высшего «Я», то можете, в любом теле проявится.
Ответ (продолжение): А как же мы там двое? Куда я потом денусь?
Виктория: А это следующая медитация (смеется).
Ответ (продолжение): Или я могла попасть в любую точку Вселенной. Я поняла, что сейчас любое желание, и я там буду, никаких препятствий прохождения сквозь стенку нет.
Виктория: Какие еще впечатления?
Ответ: Это очень приятно, не хочется возвращаться.
Виктория: Но тогда и делайте это!
Ответ: Страшно. Вдруг совсем уйдешь, и не захочется вернуться в тело.
Виктория: Когда мы достигаем большего могущества, чем мы сейчас имеем, мы можем и вернуться. Если у Вас всемогущество, куда хотите туда и вернетесь. Хочу это тело, хочу другое; хочу быть там, хочу здесь. Чего тут бояться? Так что эти слова не обоснованы, вернетесь, если захотите.
Упражнение 3:
Парная практика. Поработаем с концентрацией внимания на мыслях, за потоком своей речи, которую будем произносить.
Задание заключается в следующем:
№1 начнет повествование своего сегодняшнего дня (я проснулся, почистил зубы и т.д.), буквально несколько предложений,
№2 вклинивает в монолог №1 какие-то несуразные слова, например, крабовидная туманность.
№1 должен в свой рассказ вплести это слово. Чем слово будет более смешным, не и из той серии, тем лучше. Буквально 2-3 предложения от №1, №2 еще вклинивает слово.
Задача №1, чтобы Вы запомнили и вплели в свое повествование все слова, и они были замкнуты. Чтобы не было так: Вам новое слово дали, Вы на нем замкнулись, и забыли о первых словах, которые были добавлены в Ваш рассказ. Т.е. Вы должны в своей голове удержать все эти слова, которые Вам сказал №2, и вплести их в какую-то даже логичность (логичный рассказ). Т.е. Вы должны сконцентрироваться на всем своем рассказе, не забыть все те слова, которые дал Ваш партнер. Получится сложный рассказ. Это требует хорошей мозговой работы и повышенной концентрации внимания.
Вопрос: Это будет повествование моего дня?
Виктория: Самое главное начать. Это как пример. С чего-то же надо начать. А потом уже из этих слов составляйте рассказ.
Вопрос: А какая цель всего этого?
Виктория: Цель - логический рассказ со всеми этими словами. Т.е. как увязать, например, дигамбару, крабовидную туманность, тараканчика, огуречик и другие. Все данные Вам слова Вы должны держать в голове, и их вплести в свое повествование.
Вопрос: А как часто говорить слово?
Виктория: Достаточно часто. Самое главное, чтобы не было так, что человек еще не успел договорить предложение, а Вы ему уже новое слово даете. Т.е. Вы должны дать ему время вплести это слово в рассказ. Задача №1 не останавливаться, а сразу же добавлять и не забывать, и чтоб все это было замкнуто.
Вопрос: Сколько новых слов нужно набрать?
Виктория: Я скажу, когда заканчивает №1.
Практика - концентрация внимания на мыслях – 10 минут.
Виктория: У нас времени нет, чтобы Вы поменялись местами. На других занятиях мы это сделаем. Какие вопросы, замечания, впечатления? Кому удалось? Трудно было удерживать концентрацию на предыдущих словах, и поддерживать рассказ? Кому было сложно?
Ответ: Я забывала слова.
Виктория: А надо было вспоминать. Кому было легко?
Ответ: Слова были легкие. Рассказ можно было повторять или должно было быть продолжение.
Виктория: Продолжение. Вы не должны были повторять одно и то же.
Вопрос: Эти слова должны много раз звучать?