Чувствительность обязательно будет обостряться от занятий Пранаяма йогой, особенно, если мы занимаемся не 15 мин., а 40 и более минут в день. 40 мин. в день – это считается хорошим уровнем. Если вы выдерживаете это время, то практикуйте гармонично, вспоминая занятия. Если вы дышите по 3 или 5 часов каждый день, но делаете упражнения не гармонично, не находя ритм в своем дыхании, то это не то, что бесполезно, это приведет к худшим, более тяжелым ситуациям в жизни. Если мы нашли ритм, то мы можем практиковать и 40 мин, и 3 часа в день, если мы не нашли гармонию и ритм, то бесполезно практиковать дальше. В таком случае лучше займитесь Хатха йогой или Крийя йогой, чтоб найти более грубый ритм, а затем перейти к дыханию, более тонкому ритму. Следовательно, если удается нащупать гармонию и ритм, практикуем долго, в таком случае время исчезает, нет разницы 40 минут или 3 часа вы практикуете, все зависит от внутренних ощущений. Если вы найдете ритм, то вы можете дышать хоть пять часов – очень сложно определить, что такое вообще время, оно касается нашего внутреннего состояния - это говорит о том, что вы действительно смогли отключиться в области разума, когда вы оценивали, анализировали, все было под контролем. Вы смогли выпасть в более пограничные внутренние состояния, на уровень подсознания, на уровень Сверхсознания, в более глубинные области своего существа. Если вам удается туда выпасть, то теряется ощущение времени, тела, и вы начинаете черпать из своего внутреннего источника силы Прану. Вы начинаете прорабатывать тонкое и причинное тело. Если мы долго так занимаемся, то мы расширяем свое Сознание, свою Энергию и в нашем распоряжении становится больше Праны, больше осознаем свое высшее Я, и получаем блага.
Практикуем дальше, Прана увеличивается до самых высот, при условии, что мы гармонично наращиваем объем Праны – мы становимся господином Праны. Когда у нас много Праны – мы радостные, всех любим. Нам кажется, что мы поймали это состояние и надо усилить практику, сделать не гармонично, и все сбивается. Вместо того, чтоб расширяться плавно, как цветочек плавно лепестки раскрывает, мы ему сами лепестки раскрываем. Мы хотим механически ускорить процесс, в результате не хватает терпения, не хватает практики, последовательности, постоянства, естественности. В результате у нас получается какой-то излишек и нам плохо, потом опять хорошо – мы впадаем в период чисток. Это называется эволюция. Т.е. пока нас из стороны в сторону так кидает, это и есть наш духовный путь. С каждой жизнью нас все меньше и меньше кидает, и как только перестанет кидать, мы выйдем на что-то плавное и ровное – мы выйдем на путь Дхармы.
Если вы будете гармонично практиковать, у вас никаких чисток не будет, вас никогда не будет «колбасить» от йоги, потому что будет все плавно и как надо. Чистки происходят потому, что мы что-то делаем не гармонично, не находим ритм. Мы сами виноваты в том, что получаем что-то негативное. Но к процессу чисток должно быть очень спокойное отношение – мы работаем над собой. Сейчас мы наступили на эти грабли, хорошо, мы работаем над собой. Потом опять на те же грабли, и так по жизни, на одни и те же грабли, и в следующей жизни, а потом понимаем, что грабли то одни и те же, и шишки на том же месте, как же мы раньше не догадались? И начинаем как-то менять стратегию своего поведения.
Делали интенсивно Пранаяма йогу, так что все раздувалось, становилось плохо, но через пару жизней мы понимаем, что может поменьше упражнений сделать, действительно, практика начинает идти эффективнее и больше результата, чем во время более интенсивной практики.
Очень сложно сказать какие упражнения сильные, а какие нет. Все дыхательные упражнения сильные, нужные, необходимые. Все ведут к одному и тому же, только мы должны найти свою стратегию поведения, где медленно практиковать, где быстрее. Стратегия поведения должна выработаться внутри нас, и если мы ее выработаем, то мы получим результат. Если же мы будем бежать, то привыкнем к спешке, и нам будет казаться, что так и надо, мы как бы привязываемся к стереотипу такого поведения. Или, наоборот, человек ничего в своей жизни не делал, полагался только на Вселенную и какой-то период действительно была «лафа».