– используйте трекер Помодоро, чтобы вести учет инвестированного времени, которое является лучшим показателем ваших намерений на первых этапах любого нового дела. Определите для себя время, которое вы инвестируете в данный этап и каждый день отслеживайте этот показатель37. По итогу выполненного норматива проанализируйте свой текущий уровень мастерства, и, при необходимости, сделайте работу над ошибками, в т. ч. выделите дополнительное инвестиционное время на необходимые работы по важным для вас стадиям.
– Практическое применение:
– выберите любую технологию для данной практики38;
– начните тренировку с использованием технологии, пробуя применить её согласно теории;
– при необходимости сделайте «Чек-лист на каждый день» по шаблону в рабочем пространстве coda.
– Обучение и просвещение.
Работы по этим стадиям не являются приоритетными, но, например, можно рассказывать своим близким (супругу и детям) об изучаемой практике. Таким образом, вы тренируете своё понимание и лишний раз программируете мозг.
Косвенный признак прохождения первого этапа – это выделение достаточного инвестиционного времени, когда вы не пытается отговориться недостатком времени из-за работы или т. п. Вы находите время на эту практику, и она для вас оказывается важнее, чем другие дела. Тогда можно сказать, что вы имеете достаточную мотивацию для дальнейшего освоения мастерства.
Второй этап – уровень «Умение».
После прохождения первого уровня продолжаем работать с теорией, но основное внимание уже уделяем практике. Умение – это способность применять понятийный минимум в реальной жизни. В этот период у вас появляется уверенность в своих силах – «я могу». Здесь необходимо добиться ритмичности работы по практике в течение недели, при этом качество рабочих продуктов может быть удовлетворительным39. Умение демонстрируется следующим:
– систематичностью применения практики для создания соответствующих рабочих продуктов;
– внутренней уверенностью, что у вас получается создавать рабочие продукты приемлемого качества и вы не боитесь делиться ими со своими единомышленниками.
Для того, чтобы пройти второй этап, необходимо обратить внимание на следующие работы:
– Практическое применение:
– тренируйтесь в формировании рабочих продуктов по изучаемой практике с учетом понятий и принципов теории. Обязательно распространяйте рабочие продукты, как минимум, среди единомышленников;
– ежедневно заполняйте «Чек-лист на каждый день» и желательно придумать для себя небольшое вознаграждение за это;
– пишите заготовки и комментируйте посты своих сокурсников и членов клуба ШСМ, чтобы дополнительное время задерживаться на изучении и дополнительно тренировать свою нейронную сетку;
– не уделяйте особого внимания качеству рабочих продуктов, отслеживайте только количество инвестированного времени, систематичность (ритмичность) и работу над ошибками;
– при необходимости корректируйте программу тренировки, исходя из выявленных проблем.
– Анализ и планирование:
– сформулируйте гипотезу о необходимом количестве инвестиционного времени для прохождения данного этапа40 и отслеживайте его в первую очередь. По итогам вложения инвестированного времени проведите анализ и сформулируйте новую гипотезу;
– старайтесь получить как можно больше обратной связи по своим рабочим продуктам и проводите работу над ошибками;
– пишите посты рефлексии о том, как сказываются на вас успехи или неудачи в изучении конкретных практик, что позволит лишь раз подумать о неудовлетворенностях;
– отслеживайте свой уровень мастерства по таблице «Прогресс постановки практик саморазвития»;
– дополняйте «РП-План работы. Название практики», исходя из полученной обратной связи и опыта прошлого этапа. Теперь у вас больше информации для планирования и вы лучше понимаете свои проблемы.
– Изучение теории:
– повторяйте теорию и/или обращайтесь к ней в процессе тренировки;
– замечайте новые инсайты при повторном изучении и описывайте их в своих заготовках, чтобы в будущем вносить предложения по улучшению теории.
– Пропитка, Обучение (других), Просвещение.
Вы все еще должны уделять внимание пропитке, потому что мотивация способствует скорости освоения нового. Вы также можете помогать сокурсникам, которые испытывают проблемы с первым этапом, и продолжать просвещать своих близких.
37
Заведите перед сном ритуал, согласно которому вы благодарите себя за выполнение плана по инвестированному времени за день.
39
Не нужно на этом этапе стремиться демонстрировать высокие результаты и не пытайтесь затрачивать внимание на качество, если у вас еще есть проблемы с систематичностью. Лучше обратите внимание на ритмичность работы и на формулирование гипотез, которые помогут создавать рабочие продукты более систематично.