Например, вернемся к проблеме употребления алкоголя. Он вреден – это аксиома. Когда два человека решают выпить, они, по сути, добровольно отравляют свое тело этанолом. Это отравление ощущается не только на физическом уровне: душа также страдает. Когда один из партнеров решает прекратить употребление, возникает вопрос о семейной психотерапии. Но стоит ли искать помощь у психотерапевта, если проблема заключается в том, что один человек просто решил заботиться о своем здоровье? Даже если академическая психология предлагает методы работы с детскими травмами или семейными историями, иногда ответ проще: один человек решил быть здоровым.
Отсюда следует один явный вопрос, связанный с детскими обидами: насколько сильно прощение близких – мамы, папы, бабушки или дедушки – может повлиять на наше физическое здоровье? Ведь существует множество литературных источников, курсов и тренингов, утверждающих, что благодаря прощению можно не только наладить личную жизнь, но и внезапно поправить свое здоровье. Но ведь для того чтобы простить кого-либо, этот человек должен нести какую-то вину, не так ли? То есть, прежде чем простить, мы как бы «обвиняем» этого человека. Виновность возникает только тогда, когда мы приписываем человеку определенные мотивы или ожидания, которые не соответствуют его действительной сущности или желаниям. Например, мы хотим, чтобы наша мама была всегда доброй к нам, но она никак не проявляет свою любовь. Мы ожидаем, что она будет нас обнимать и целовать каждый вечер, но она этого не делает. Это ее право. Тогда насколько справедливо наше обвинение на основе наших собственных ожиданий?
Мы ведь не будем осуждать человека за то, что он не ест манную кашу просто потому, что ему она не нравится, верно? По той же причине не стоит осуждать мать за то, что она не целует своего ребенка на ночь. Возможно, у нее есть свои причины для этого. Ребенок, со своей стороны, ждет этого проявления ласки и, не получая его, вкладывает в маму свои ожидания, свое видение «идеальной мамы». И если в какой-то момент эти ожидания не оправдываются, он может думать: «Ты плохая мама, ты не обнимаешь меня». Такие установки могут сохраняться и во взрослом возрасте. И в 51 год человек может искать психологическую помощь или гуру для того, чтобы простить маму. Но встает вопрос: кого и за что он на самом деле прощает?
В большинстве случаев, когда речь идет о прошлых обидах, часто нет уже той самой мамы рядом, чтобы задать ей прямой вопрос – обнимала ли она тебя или нет. Возможно, наша память искажает прошлое. На 51-ом году жизни мы видим мир иначе, чем в 4 года. Но тогда кого прощать? Возможно, нет смысла прощать кого-то еще, кроме себя. Даже наша мама, несмотря на все узы родства, остается в какой-то мере чужим человеком. Как говорится, чужая душа – потемки. Таким образом, можно прощать только себя за то, что мы приписываем другим свои ожидания и образы. И можно обвинять только себя в том, что у нас было столько свободного времени, чтобы наделять своими смыслами других людей.
Подытожим: если человек решается на шаг прощения кого-то из прошлого под руководством психолога, стоит ли ожидать мгновенного выздоровления? Вероятно, нет. Терапия у психолога – это лишь одна из ступеней пути к пониманию себя. А медитация, например, может помочь заглянуть глубже в свои внутренние процессы, осознать «штатные» установки ума и моменты, когда мы проецируем свои ожидания на других. Однако, сидя в медитативной позе длительное время, можно столкнуться с рядом физических неудобств, таких как затекание ног или проблемы с кровообращением. Как и в любой другой практике, ключевым является правильное выполнение и понимание своего тела.
А вот холическое плавание представляет собой особенный путь к внутреннему преображению. Приходя в бассейн, вы погружаетесь не просто в воду, но и в особенные, нестереотипные для вас движения. Звуковое дыхание повышает ваши вибрации, погружая в гармонию с окружающим пространством. Учитывая, что наш организм на 80 % состоит из воды, мы, находясь в водной среде, возвращаемся к своим заводским, божественным настройкам. Это благоприятная среда для нас, в которой можно растворить все: от наших внутренних конфликтов и драм до боли и тревог. На этом пути к самосознанию вода становится нашим верным союзником.
Процесс повышения наших вибраций в осознанном состоянии раскрывает перед нами потрясающую картину. Как разворачивается свернутый свиток, так раскрываются и деструктивные программы, которые накапливаются в нас на протяжении жизни. Они могли быть навязаны обществом, воспитанием или просто случайным образом попавшими в вашу жизнь словами. Когда происходит этот процесс «распаковки», ваш ум освобождается от лишнего. И в таком чистом и ясном состоянии уже не остается места для навешивания ярлыков на других, и, следовательно, нет необходимости потом кого-то прощать.