Наука подтверждает, что физическое здоровье человека сильно зависит от правильного дыхания. Вдобавок к этому, увеличивается умственная сила человека, довольство жизнью, самообладание, проницательность, нравственная твердость и вообще, сила духовная. Дыханием, управляемым должным образом, можно не только исцелять болезни свои и чужие, но и удалять от себя страх, мучения и пагубные привычки.
В середине 50-х годов в Китае широко использовали «цигунотерапию», дыхательные гимнастики в лечении многих болезней.
Китайская оздоровительная система Цигун — это настоящий кладезь для поддержания нашего организма в отличной форме. Подходит для любого возраста и людей с любыми физическими данными. В основе цигун лежит правильное дыхание.
Механизм вдоха и выдоха
Регулярное дыхание возникает на клеточном уровне, поскольку ни одна живая клетка не способна функционировать без кислорода. И чтобы этот процесс не прерывался, в организме предусмотрена дыхательная система.
Давайте разберемся, как устроена дыхательная система.
Дыхательная, или респираторная, система представляет собой комплекс органов: дыхательные пути, легкие и дыхательные мышцы.
Дыхательные пути, которые включают нос, рот, глотку, гортань, трахею, бронхи и бронхиолы, переносят воздух между легкими и окружающей средой. Воздух, поступая по дыхательным путям, согревается, частично очищается, а затем транспортируется непосредственно в лёгкие.
Легкие представляют собой пару крупных губчатых органов, которые находятся в грудной клетке ограниченной рёберными дугами и диафрагмой. Снаружи каждое лёгкое покрыто серозной плеврой, которая состоит из двух слоёв и образует герметичную полость. Внутри она заполнена небольшим количеством серозной жидкости, которая играет роль амортизатора и значительно облегчает дыхательные движения. Между правым и левым лёгким расположено средостение. В этом относительно небольшом пространстве соседствуют трахея, грудной лимфопроток, пищевод, сердце и отходящие от него крупные сосуды.
Легкие действуют как функциональные единицы дыхательной системы, пропуская кислород в организм и выводя из него углекислый газ.
Дыхательные мышцы, в том числе диафрагма и межреберные мышцы, работают вместе, выступая в роли насоса, пропуская воздух в легкие и из легких во время дыхания.
Кровеносная система.
Но прежде, чем говорить о том, что происходит с воздухом в легких, поговорим о кровообращении.
Основная функция кровеносной системы. Кровь транспортирует абсолютно ко всем частям тела (как к внутренним, так и к внешним органам) кислород и выводит продукты обмена веществ (продукты метаболизма).
Кровеносная система состоит из мышечного насоса — сердца, и системы каналов: несущих кровь от сердца, к сердцу, и капилляров, пронизывающих все наше тело и все наши органы.
Кровь толкается сердцем в артерии, через которые проникает в капилляры, и разносится по всему телу, и всем органам, доставляя им питание и энергию. Далее кровь попадает в вены и в сердце, которое направляет ее в легкие.
Кровь отправляется в свой путь по артериям ярко красной, насыщенной кислородом, богатой жизненной энергии. Она возвращается по венам назад темной, «синей», обедневшей и тяжелой, обремененной продуктами распада, собранными по всей системе кровообращения. Она устремляется от сердца, как чистый горный ручей, и возвращается тяжелым потоком сточной канавы. Эта грязная струя попадает в правый желудочек сердца и далее направляется в легкие. В легких происходят основные процессы газообмена между тканями альвеол и кровеносными капиллярами. Эритроциты, содержащиеся в крови, включают гемоглобин — сложный белок на основе железа, который способен присоединять к себе молекулы кислорода и соединения углекислоты. Поступая в капилляры лёгочной ткани, кровь освобождается от углекислоты и насыщается кислородом, захватывая его при помощи гемоглобина. Насыщенная кислородом кровь идет обратно в сердце (левый желудочек), ярко красная и несущая жизненную энергию. Сердце снова отправляет кровь в путь по артериям ко всем частям тела, к каждой клеточке, к каждому органу, возрождая и укрепляя их новым материалом, которые доставляет им природа.