Не забывайте перед сном и утром глубоко подышать. Это наполняет кислородом Вашу кровь и передаётся ребёнку.
Если Вы чувствуете, что Вас тянет что-то поделать руками, купите себе конструктор Лего и пособирайте. Я в первую беременность всех и всё фотографировала, писала стихи и много рисовала. Дочь сейчас снимает классные короткометражки, шикарно рисует и вообще, разносторонняя личность.
Со вторым ребенком, сыном, я помню, как чуть не осталась без глаза, получив пружиной из дверцы духового шкафа, когда решила почистить между двух толстых стекол от нагара. Отделалась синяком, но потом еще лезла к холодильнику с отвёрткой… Благо, всё обошлось. Сын теперь всё конструирует, обожает робототехнику и постоянно стремиться всё улучшить дома.
А вот с третьим ребёнком, сыном, мне захотелось что-то плести, мне снились разноцветные паутинки, поэтому я стала вязать (терпеть не могу нитки и пряжу, это не моё), но сейчас я балдею, особенно от крупной плюшевой пряжи, которую надо плести пальцами без спиц. Любопытно, какие же особые наклонности будут у нашего малыша Льва?
Помните, что беременность – это не болезнь, не надо манипулировать и притворяться жертвой, но надо себя беречь и учиться просить помощи у близких. Пусть рядом будут родители – позвольте это. В нашей стране у женщин с этим большие проблемы. Самое время учиться просить помощи, не делать всё самой. Пусть муж возьмёт на себя роль закупщика продуктов, чтобы Вы не носили тяжести. Если есть младшие дети, с ними надо провести беседу, чтобы они всячески помогали в силу своего возраста, потому что они становятся старшими после рождения нового члена семьи.
Очень важно смотреть и слушать позитивные, приятные картинки. Я со Львом слушаю джаз и блюз, классику он не принял. Вечером всей семьёй мы часто смотрим комедии или добрые мультики.
А на четвёртом месяце беременности мы со старшим сыном поучаствовали в московском проекте «Олимпиада: Парки, музеи, усадьбы», благодаря чему прошли маршрут из шести музеев и одной усадьбы и стали победителями. Важно соизмерять состояние своего здоровья, так как для проектов приходится много ходить и анализировать порок эпидемии в этот момент, особенно если Вы живёте в мегаполисе. Поддавайтесь желаниям своего малыша, его спонтанным прихотям и творческим наклонностям. Если не хочется ничего, тоже прекрасно- высыпайтесь и ленитесь изо всех сил!
Отдельно хочется написать на тему секса во время беременности. Я знаю, что некоторые женщины категорически не подпускают к себе мужчину. Это скорее психологические страхи, чем физическое недомогание. Но я также знаю, что большинство женщин, если нет повального токсикоза, ещё сильнее хотят своих мужчин. Как правило, именно во втором триместре повышается либидо, животик еще не мешает и можно вполне разнообразно заниматься любовью. Я во все беременности не делала пауз в этой сфере жизни. За исключением токсикозного периода. Могу сказать, что моя чувствительность только усиливалась и ощущения были настолько яркими, что невозможно отказаться от этих минут удовольствия в своей жизни. К тому же выработка гормона счастья передаются от мамы к малышу. Однако, стоит помнить о том, что мужское семя может спровоцировать угрозу выкидыша, поэтому часто врачи рекомендуют секс с прерыванием семяизвержения или только на поздних сроках беременности, что способствует быстрому созреванию (укорочению) шейки матки, а значит родоразрешению. Но это работает индивидуально!
4.Мой аквариум
После седьмого месяца беременности наступает этап, когда живот становится ощутимым, матка высоко поднимается к груди и давит на органы пищеварения, к тому же малыш часто разминает конечности, что не может быть не замеченным мамой. Приходит время быстрого роста уже сформированного ребёнка. Ваш животик растёт каждый день. В третьем триместре женщины всё чаще испытывают панические атаки по поводу предстоящих родов. Обязательно надо глубоко дышать. Все страхи в основном «прилетают» по ночам. Ведь с седьмого-восьмого месяца у женщин случаются бессонницы, так как спать становится всё неудобней, а частые походы в туалет из-за давящей на мочевой пузырь матки, заставляют несколько раз за ночь прерывать сон, поэтому плохие мысли и страхи важно продышать и четко проигрывать в голове положительные картинки будущей встречи со своим малышом. И высыпаться днём.
Можно начать посещать курсы по правильному дыханию или смотреть позитивные видео о родах, изучать этот вопрос, он требует подготовки. Нельзя пускать момент предстоящих родов на самотёк. Мы готовимся к экзаменам в институте, готовимся к ремонту, рассчитывая и подбирая материалы, к приезду родственников, а к тому, чтобы хорошо родить своего человека, который будет с нами всегда, мы не готовимся. Мать- природа, конечно, всё предусмотрела, но есть моменты, которые раньше женщины передавали друг другу, были бабки- повитухи, которые чётко знали своё дело, были одни на всю деревню, а сейчас женщины не рожают по семеро детей, у них много других задач и целей в жизни. Мы утратили ценность передачи традиций и секретов, к тому же медицина не прочь заработать на наших страхах и с удовольствием массово склоняет к анестезии (без показаний), а это, на мой взгляд, крайне неправильные роды. Они нарушают последовательный выброс гормонов, что делает роды для ребёнка стрессовыми и шокирующими. Важно отдаться родам и прожить их!