20–29: вы глубоко интровертны, поэтому вам крайне необходимо понимать, как направлять поток вашей энергии и каким образом ваш мозг обрабатывает информацию. Вы связаны с жизнью посредством идей, впечатлений, надежд и ценностей. Внешняя среда не властна над вами. Эта книга может помочь вам использовать внутреннее знание, чтобы начертать собственный путь.
10–19: вы находитесь посредине. Как амбиверт, вы и интровертны, и экстравертны. Вы можете чувствовать, что разрываетесь между потребностью побыть в одиночестве и желанием выйти на люди. Поэтому вам необходимо понять, какая обстановка и ситуации всегда заряжают вас энергией. Вы судите о себе посредством собственных размышлений и ощущений, а также стандартов, принятых в обществе, что обеспечивает вам широкий кругозор. Однако иногда может оказаться, что вы видите ситуацию с обеих сторон и не знаете, какова ваша позиция. Очень важно научиться оценивать свой темперамент, чтобы быть в состоянии поддерживать энергетический баланс. Подробнее об этом мы поговорим в главе 2.
1–9: вы, скорее, экстраверт. Вы судите о себе в свете ценностей и реальности других людей. Чтобы произвести изменение, вы действуете в уже существующих рамках. Достигнув среднего возраста, вы с удивлением обнаружите, что хотите отдохнуть от общения и испытываете потребность во времени для себя, но не будете знать, как это получить. Вы можете разработать приемы и запомнить, что нужно делать, когда вы нуждаетесь в одиночестве. Для этого вам понадобится уравновесить свои экстравертные навыки и приобрести некоторые интровертные.
Если вы все еще не решили, к какому типу относитесь, подумайте, как ответить на следующий вопрос: в кризисной ситуации вы склонны чувствовать, что закрылись, дистанцировались от всего и реагируете медленно? Или предпочитаете сразу же физически двигаться, что-нибудь предпринимать не раздумывая? В стрессовой ситуации мы возвращаемся к самой базовой, заложенной в нас от природы модели поведения. Если вы склонны отступать и тишина наваливается на вас, как густой туман, значит, вы в большей степени интроверт. Если же вы более экстравертны, то реагируете, немедленно приводя себя в боевую готовность. И в той и в другой реакции есть своя ценность.
И те и другие одинаково ценны
Все люди – разные.
Согласно Юнгу, цель хорошо прожитой жизни состоит в приверженности целостности. Под целостностью подразумевается не обладание всеми необходимыми частями целого, а достижение гармонии посредством знания и оценки личных сильных и слабых сторон. Как я уже говорила, Юнг считал все положения на интровертно-экстравертном континууме здоровыми и необходимыми. В то время как одни люди от рождения в большей степени экстравертны – другие интровертны, и у каждого есть данная от природы зона комфорта, где он может копить энергию. Становясь старше, большинство из нас приближаются к центру континуума. Но чтобы держать мир в равновесии, нам нужны силы каждого типа темперамента.
В этой книге я буду освещать и обсуждать преимущества и скрытые достоинства интровертов. Экстраверты всю жизнь слышат похвалы и всеобщие восторги. Я не стану заниматься сравнением положительных качеств этих двух темпераментов, а сконцентрирую внимание на том, как преимущества интровертов помогают дополнять экстравертов там, где возможности последних ограничены. Каждый темперамент проявляет свои сильные стороны тогда, когда другой не может выйти за ограничивающие его рамки. Не забывайте, что люди многогранны. Не только интровертность и экстравертность делятся на хорошее и плохое. По-видимому, это слабость рода человеческого – разделять людей на хороших и плохих. Например, в 1995 году доктор Дэниел Гоулман опубликовал сенсационную книгу «Эмоциональный интеллект»[1]. До этого интеллект описывали терминами рационального мышления. Эмоции считались иррациональными и, соответственно, менее ценными. Люди делились на «имеющих голову» и «имеющих сердце». Однако некоторым людям с высоким интеллектом, кажется, недостает здравого смысла или сочувствия к окружающим. А тех, кто склонен к сопереживанию и мудр, не назовешь интеллектуалами. Доктор Гоулман задается вопросом: каким образом можно привнести ум в эмоции, вежливость – в жизнь улицы, а заботу – в общественную жизнь? Очевидно, нам нужно учиться у своих антиподов. Социум только выиграет от использования всего спектра возможностей, свойственных человеческому роду.
В последующих главах я коснусь тех преимуществ, которые могут предложить интроверты. Как члены общества мы обладаем важными достоинствами: способностью глубоко сосредотачиваться, пониманием значимости перемен, умением наблюдать, широко мыслить, принимать непопулярные решения и возможностью немножко замедлять стремительный ритм, в котором мы живем. Естественно, интровертам хотелось бы оставить эти качества милой компании, а самим – удрать домой, и поскорее!