(3) Убедите свой ум в необходимости работы над развитием новой привычки. Соберите необходимую информацию. Найдите примеры для подражания — великих святых или других людей, сумевших добиться в этом успеха.
(4) Попробуйте новую привычку на практике и ощутите (не только интеллектуально) пользу, которую она вам приносит. Изменение привычек — не теория, а практика. Привычкой нужно жизнь, а не грезить. Это ваяние ангела из мрамора, а не мечты об ангелах. Поэтому прочувствуйте форму своей новой привычки. Она должна воодушевлять.
(5) Важно: работайте ТОЛЬКО над какой-то одной привычкой в сессию.
(6) Отдайтесь этой цели без остатка. Скоро вы испытаете прилив свежей энергии от своей новой практики. Хорошая привычка всегда придает сил!
(7) Некоторые люди обнаружили, что в работе над новой привычкой им помогает: сначала записать ее, затем сказать о ней вслух или сообщить о своем решении друзьям.
(8) В случае кажущейся неудачи, или если вы не чувствуете немедленного прорыва, не отчаивайтесь и не сомневайтесь в процессе. В некотором смысле нет неудач — есть лишь полезный опыт. Веря в то, что вы делаете, вы открываете свой огромный неиспользованный потенциал.
(9) Будьте готовы защищать свою новую привычку от нападения старых. Старые привычки так глубоко въелись в вашу психику, что часто действуют как на автопилоте.
(10) Важно быть последовательным в выработке новой привычки. Ее создание похоже на кипячение воды, чтобы превратить ее в пар. Нужно постоянно нагревать воду, пока она не достигнет точки кипения. Остановившись слишком рано, вы рискуете не достичь желаемого результата.
(11) И, пожалуй, самый важный совет в этом списке — это связь с божественным, или с Кришной, и молитвы о милости. Что мы вообще можем сделать самостоятельно? Но с помощью Бога даже кажущиеся невозможными вещи становятся осуществимыми. Одного пинка Его лотосной стопы достаточно, чтобы смести все препятствия, и по одному щелчку Его лотосных пальцев могут появиться самые бесценные дары.
Поэтому все решает наличие этой высшей связи. Наличие этой связи и является главным отличием между популярными мирскими курсами самоусовершенствования и древней традицией бхакги. В одиночку мы бессильны, но по милости Кришны мы может достичь всего и даже большего. Однако это не означает, что мы можем пренебречь собственными усилиями. Нет, мы должны приложить максимум усилий со своей стороны и молить Кришну сделать все остальное.
(12) Преодолев первые тридцать дней, не расслабляйтесь. Продолжайте прилагать усилия, чтобы остаться на выбранном пути. Неожиданный жизненный поворот — и свежеобретенные привычки могут оказаться утраченными, однако мы можем быть уверены: если сохраним эти привычки и на второй месяц, то следовать им будет гораздо легче — как спускаться с горы.
Расслабьтесь и не напрягайтесь. Помните, что ваша работа над реформой привычек — это отпуск от бездумной механической жизни. В этом «Практическом пособии по реформе джапы» мы сосредоточимся на выработке новых навыков повторения джапы, но многие из приведенных здесь советов применимы и к другим сферам нашей жизни, таким как регулярное чтение священных писаний, или даже простым ежедневным физическим упражнениям.
Желаю вам внутреннего мира и решимости, необходимых для успешного преобразования.
Три стадии
Поскольку перед вами практическое учебное пособие, мы будем вместе трудиться над развитием новых действенных духовных привычек и освобождением от старых, с которыми уже сжились. Так как наш духовный рост на девяносто процентов зависит от того, насколько мы способны сохранять связь с божественным, то работать над улучшением своей джапы — мудрая стратегия. Для этого нужно развить наиболее полезные навыки в джапе, заменив ими те, что являются балластом.
Как говорится в Упанишадах, существует три последовательных процесса, или шага к развитию нового навыка или привычки: (1) слушание или постижение; (2) размышление над услышанным или понятым, углубленное обдумывание, ведущее к планированию нового образа жизни; и (3) действие в соответствии с новообретенным знанием. Шрила Баладева Видьябхушана, один из ачарьев нашей сампрадайи, добавил к этим трем еще и четвертый пункт: молитва о милости, или подключение к высшей, божественной энергии. Для целей нашего семинара мы представили эту мудрость в виде трех стадий реформы.
Стадия первая: В течение одной недели просто наблюдайте за своей джапой. Как только вы прочувствуете свои нынешние привычки, сможете задаться ясной целью по выработке новых.