Размышления над плюсами реформы
Чем прочнее наша связь с источником вдохновения на реформу, тем больше вероятность ее успеха. Найдите внутри себя искру побуждения. Глубоко задумайтесь над тем, какой будет ваша жизнь через пять, десять, двадцать лет, если вы так и не сможете преодолеть свои нынешние препятствия. Затем представьте себе, какой замечательной будет жизнь, когда вы станете тем, кем хотите, развив в себе желаемые привычки.
Начните реформу в благоприятный день
Начав реформу в священный день или день, имеющий для вас особое значение, приходящая с ним особая энергия и милость наделят вас еще большей уверенностью в успехе.
Неделя наблюдения (Шаг 1)
Оценка результатов
Среднее число кругов в день ___
Среднее число кругов без прерывания ___
Среднее число минут за круг ___
Среднее число кругов в устойчивой позе и в одном месте ___
Среднее число кругов до начала дня ___
Среднее время сна ___
Насколько молитвенно было ваше повторение?
_________________________________________________
Как хорошо вы слышали мантру?
_________________________________________________
Насколько мотивированно вы повторяли?
_________________________________________________
Каковы были ваши главные источники вдохновения?
_________________________________________________
Над чем еще вы наблюдали / другие комментарии:
_________________________________________________
(1) Какое общее впечатление у вас осталось?
_________________________________________________
(2) В каких сферах вы нуждаетесь в улучшении?
_________________________________________________
Планы и молитвы (Шаг 2)
Напишите свою молитву, максимально кратко. Начните со слов «Моя цель...»[2]
_________________________________________________
_________________________________________________
_________________________________________________
Стадия третья: Реформа в действии
Ну вот, теперь мы готовы приступить к тридцати (или сорока) дням реформы. По окончании этого срока мы разовьем в себе новую привычку. Стадии первая и вторая (наблюдение и планирование) уже настроили нас на реформу и подготовили к ней. Теперь мы можем начать непосредственно работать над нашей джапой. Если вы улучшите джапу, то почувствуете огромные изменения во всех аспектах своей жизни. У вас также появится уверенность, внутреннее блаженство и духовное сияние. И самое важное — вы почувствуете, что ваше осознание Кришны будет стремительно расти. Тогда вы сможете задаться вопросом: «Почему я вдруг чувствую такую разницу? И откуда этот поток внутренней силы, удивительных событий и желающих мне блага людей внезапно вошел в мою жизнь? » Ответ будет прост: вы работали над укреплением отношений с Кришной, и потому на собственном опыте испытали фундаментальный закон духовной жизни, закон взаимности. Кришна говорит об этом законе в Гите (4.11): «Насколько человек предается Мне, настолько Я вознаграждаю его».
Следите за успехами
На последующих страницах находятся анкеты для самооценки каждого дня вашей реформы. Каждый день начинается с медитации на джапу. Внимательно прочитайте и проникнитесь духом этих бесценных вдохновляющих строк. Сосредоточьтесь на тех двух целях, которые вы выбрали на стадии второй (т.е. на количественной и на качественной целях). Конечно, вы вольны подойти к этой задаче по-творчески и внести в план реформы и другие пункты, однако помните про ее изначальные цели. На изменение одной привычки требуется значительное время (30 — 40 дней), и потому, если вы станете переключаться с одной цели на другую слишком быстро, есть опасность, что достигнутые изменения окажутся недолговечными.
Комментируя свой прогресс по достижению количественных или качественных целей, может оказаться ценным проанализировать факторы в ваших усилиях с точки зрения их полезности или, напротив, бесполезности. Например, ранний подъем или повторение в хорошем обществе, возможно, оказались полезны, в то время как планирование своего рабочего дня во время джапы, возможно, отвлекло ваше внимание от повторения. Наблюдение за тем, что помогает и что препятствует в достижении цели реформы, дает вам в руки все необходимые рычаги для закрепления своей новой привычки.
2
Позвольте еще раз напомнить, что от вас требуется только позитивная формулировка. Вы должны с радостью принять полную ответственность за свою реформу. Избегайте формулировок типа «Я попытаюсь...» или «Я приложу все усилия...» Используйте только позитивные, утвердительные слова. Используйте для вашего утверждения настоящее время. Верьте — вашу молитву услышат и на нее ответят.