С того дня, по ее собственному признанию, Марина стала менять свое отношение и к жизни, и к работе. Отговорки ей больше не нужны были — Марина работала над собой. Не удивительно, что и лечение ее суставов вдруг пошло стремительными темпами.
С тех пор прошло 2 года. Эта очаровательная женщина очень сильно внутренне изменилась, а главное — она теперь практически здорова. Хотя иногда, изредка, рецидивы прежнего характера и дают о себе знать. Но поскольку суставы мгновенно реагируют глухой болью на вспышку раздражения, Марина тут же берет свои эмоции под контроль («предупрежден — значит вооружен»).
История болезни
Еще один характерный случай. Однажды ко мне в кабинет внесли Елену, женщину 39 лет. За несколько дней до этого Елену «скрутило» от острейшей боли в пояснице, отдающей в ногу. Боль была настолько сильной, что женщина не могла даже сидеть и лежать, а тем более ходить. Единственное положение, в котором она могла находиться — стоять на четвереньках, свесившись через стул.
Оказав Елене первую помощь и сняв острую боль, я решил с ней побеседовать. Из своих наблюдений я знаю, что такие поясничные прострелы часто бывают следствием ссоры или резкой вспышки эмоций (гнева, ярости, сильного раздражения). В беседе Елена рассказала мне, что накануне приступа она действительно серьезно «попсиховала», поругавшись с мужем. «Впрочем, — сказала мне Елена, — психую я вообще часто и ничего с этим поделать не могу».
Мне стало понятно, что любые душещипательные беседы сейчас будут бесполезны, поэтому свернул разговор. Елена, довольная тем, что опять может ходить, с облегчением покинула мой кабинет. Но уже через 2 недели ее снова принесли ко мне. Елена вновь успела как следует «попсиховать», поругавшись теперь с подругой, и на следующий после ссоры день ее скрутило, как и в первый раз.
Нам опять удалось поднять Елену на ноги. Однако, в отличие от первого раза, на полную ликвидацию воспаления нерва в ноге ушло больше недели. Впрочем, беседа на тему психологии болезни у нас по-прежнему не заладилась. Отмахнувшись от моих советов, Елена во второй раз покинула мой кабинет.
Следующая встреча случилась примерно через 2 месяца. Это становилось уже почти банальным, но Елену опять принесли ко мне с острой болью в ноге и пояснице. К тому времени Елена успела обследоваться, сделать рентген и томографию позвоночника, которые, впрочем, показали вполне благополучное состояние костей и межпозвоночных дисков. Никаких межпозвоночных грыж, опухолей или других серьезных болячек при обследовании выявить не удалось. Но боль снова была острейшей! И, как рассказала Елена, приступ опять случился после сильной нервотрепки.
В очередной раз мне пришлось в буквальном смысле ставить Елену на ноги. Тему ее эмоциональности я уже не поднимал. Однако теперь Елена сама начала разговор о взаимосвязи приступов боли и своего характера. Мы беседовали примерно час. За это время мне удалось помочь ей хотя бы частично пересмотреть свои взгляды на жизнь.
После той беседы мы виделись лишь однажды, спустя год. У Елены опять немного «прихватило» спину, но отнюдь не так сильно, как раньше. По словам женщины, рецидив произошел тогда, когда она подзабыла свои прошлогодние приключения и снова позволила негативным эмоциям овладеть собой. К счастью, теперь, наученная предыдущим опытом, Елена очень быстро взяла эмоции под контроль. Это оказалось не таким уж сложным делом, как представлялось раньше.
— Павел Валериевич! Вот вы говорите — не психуйте, держите свои эмоции под контролем. Но ведь я имею полное право переживать: у меня дома (на работе, в институте и т. д.) происходят такие неприятные события…
— Дорогие читатели! Я прекрасно понимаю, что у многих из нас есть совершенно объективная причина переживать и волноваться. Тем более что мы умеем «накрутить» себя и найти повод для волнений даже тогда, когда для волнений нет особых предпосылок. А уж когда они есть!
Другое дело, что нашему организму все равно, волнуемся мы по поводу или без повода. Здесь действует принцип «нажми на кнопку — получишь результат», т. е.: занервничал — среагировали надпочечники — выделились гормоны стресса — возникла реакция со стороны внутренних органов. Данный принцип действует независимо от того, нравится он нам или нет, верим мы в него или не верим. Почему так — это уже другой вопрос, на который я, возможно, смогу ответить позже.
— Странно… Я всегда думал (думала), что болезнь — это просто неблагоприятное стечение обстоятельств или несчастный случай, или что в моей болезни виноват кто-то другой. А по-вашему получается, что в моей болезни виноват (виновата) я сам (сама)…
— Мы с вами ни в коем случае не говорим о чьей-то вине. Речь идет не о вине, а об ответственности — ответственности человека за собственное здоровье. Согласитесь, что это логично — за свое здоровье каждый отвечает сам. И вашему организму бесполезно рассказывать, что вы заболели из-за мужа-пьяницы (жены-стервы, шефа-людоеда, тещи-кровопийцы и т. д. — нужное подчеркнуть).
Наш организм не принимает объяснений и оправданий. Как мы уже говорили, механизм ответной реакции организма весьма прост: нажал на кнопку — получи результат. Понервничал — тут же последовал гормональный ответ или спазм мышц спины — ваш организм получил удар, который отразится на наиболее уязвимом органе.
Поэтому кто бы вас ни «дергал» дома или на работе, какие бы события ни происходили в вашей жизни, исцелиться вы сможете только в том случае, если измените ситуацию или измените свое к ней отношение. И худшее, что вы можете сделать — оставаться в прежнем неблагоприятном положении, одновременно пребывая в таком же угнетенном состоянии души. Надо искать наиболее оптимальный выход из ситуации либо перестраивать ход своих мыслей.
Говоря в целом, по моим наблюдениям, встать на ноги после тяжелой болезни удается только тем людям, которые анализируют свои ошибки и учатся постепенно исправлять свои недостатки. И выздоравливает только тот, кто руководствуется принципом «начни с себя!» Ну а тот, кто по привычке винит во всех бедах других…
Приведу один грустный пример из своей практики.
История болезни
Года 4 назад ко мне на прием пришла Алла, женщина 48 лет. Алла жаловалась на сильные боли в суставах. Попутно она с гневом рассказывала, какой негодяй ее муж (который, кстати, помог Алле доехать до меня и теперь терпеливо ждал в коридоре).
По версии Аллы, год назад муж ей изменил. И теперь она никак не может простить ему этой измены. Я спросил Аллу, почему бы ей не развестись с мужем (раз уж простить никак не получается). Женщина ответила, что развестись она не может, так как любит мужа, но и простить не сможет никогда. И вообще «он подлец, и болеет она из-за него»
Я осторожно заметил, что муж, возможно, и виноват, но нам необходимо думать о том, как «притормозить» разрушающие Аллу сильные негативные эмоции.
— Ведь сейчас нужно лечить не мужа, а вас, Алла! — попытался я перестроить ход мыслей женщины. — А поскольку каждый болеет в первую очередь из-за собственных эмоций и ошибок, выходит, что отчасти неправ тот, кто болен. Поэтому давайте думать о том, как вам изменить ситуацию или отношение к супругу.
Однако мои слова не возымели никакого действия. Алла просто кипела от гнева и обиды на мужа и поэтому никого не хотела слушать. Что бы я ни пытался ей говорить, она лишь отмахивалась и продолжала с удвоенной энергией обличать супруга. Конструктивной беседы у нас так я не получилось.
С тех пор мы увиделись лишь однажды. Суставы Аллы продолжали разрушаться, а назначенные ей лекарства не помогали. Нам пришлось подбирать женщине другой способ терапии. Однако потом Алле стало не до того. У нее обнаружили рак женских органов. И поскольку он развивался невероятно быстро, врачи не сумели спасти Аллу. Через несколько месяцев ее не стало.
Об этом я узнал от ее мужа, который пришел ко мне спустя какое-то время лечить свою спину. Как выяснилось из беседы, Аллу он очень любил и теперь был явно подавлен горем.
Во всей этой истории для меня очевидно, что онкологическое заболевание Аллы, как и предшествующее разрушение ее суставов, явилось следствием сильнейшей обиды на мужа, а также результатом ее гнева, от которого Алла внутренне буквально «сгорела».
А теперь давайте подумаем: стоило ли «взращивать» в себе такие сильные негативные эмоции к любимому (и любящему) человеку, который однажды оступился? Не слишком ли велика цена тех разрушающих эмоций, которые мы порой упрямо культивируем в себе? Стоит ли из-за этого болеть и умирать раньше срока?
— Павел Валериевич, вы все время призываете к работе над своими ошибками, эмоциями и переживаниями. Но ведь если все время контролировать свое состояние, можно стать «бесчувственным роботом»!
— Никто не призывает вас выбрасывать из жизни все свои эмоции. Без них жизнь станет скучной и пресной. Мы говорим лишь о том, чтобы снизить уровень отрицательной энергии, ни в коем случае не уменьшая при этом способности «вкушать» радостные и приятные переживания.