IV. Хочется не хочется, в жизни автомобилиста минимум два раза в год наступает время тратить деньги. Хозяева новеньких авто едут в автосервис, народ поопытней берет отгул (на работе или в семье) и меняет масло, масляный фильтр, воздушный фильтр, а заодно и детали, поизносившиеся и готовые выйти из строя в самый неподходящий момент, например — тормозные шланги или колодки. Впрочем, как говорил М.М. Жванецкий «можно всего этого и не делать. Если вас не интересует результат».
Аналогично радивому автолюбителю я рекомендую любителям здорового организма дважды в год уделить себе чуть повышенное внимание — посетить массажиста. Грамотного. Лицензированного. С медицинским образованием. Лучше одного и того же, знакомого с вашим авто… простите, организмом, знающим болевые точки и умеющего решить существующие проблемы.
V Излишняя бережливость хозяина иногда играет с автомобилем дурную шутку. В гараже, в неге и холе машина без работы довольно быстро выходит из строя, начинает ржаветь, гнить и ломаться. Так же и для человека гиподинамия — малоподвижный образ жизни не несет никаких радостей. И, если Вы заняты сидячей, кабинетной или просто малоподвижной работой, то хотя бы раз в неделю (а лучше два и три) не грех напомнить организму, что он еще молод! И многое может!!! Как? Сходить в бассейн, стать на лыжи, сесть в лодку или на велосипед, да мало ли доступных радостей помимо пищеварительных?
VI. В снежную погоду, впрочем и при грязи на дороге, неплохо обуть колеса специальной резиной — шипованной. Точно также при необходимости выполнить непривычно тяжелую работу, например, при подъеме тяжести можно помочь себе, надевая специальный пояс. Так поступают штангисты, затягивая на пояснице специальный пояс перед подъемом штанги. Нам поможет бандаж, подобранный по размеру в специализированном салоне. Не забудем только «переобуть» машину с наступлением весны, и снять бандаж по окончанию тяжелого труда.
Итак,
Ну, вот мы и пришли к тому, зачем вам, уважаемый читатель, моя книга, для чего вы взяли ее в руки. Вы хотите быть здоровым, ведь это так? Вам надоело испытывать боль и глотать противные лекарства, и хочется, как в молодости ощутить радость жизни!
Итак, если Вы настроены выздороветь — настройтесь для этого поработать! Ежедневно вступая в схватку с собственной ленью, победите ее и докажите себе, что Вы — Человек с большой буквы! И будьте здоровы!
Некоторые наиболее часто задаваемые вопросы
Ответы на них содержатся в книге, которую Вы держите в руках. Но, может быть, Вы очень заняты, и Вам некогда читать ее.
Попробую сэкономить Ваше время.
? Если болит спина, что может быть причиной (источником) боли? Что на самом деле может болеть?
Не стоит искать простой ответ на этот вопрос. Сделайте магниторезонансную томограмму больного отдела позвоночника (это исследование абсолютно безвредно) и посоветуйтесь с хорошим специалистом. Только не оставляйте без ответа сигнал организма о неисправности. Запущенную болезнь лечить сложнее и дороже.
? Видите ли Вы своего потенциального пациента среди окружающих?
Да, иногда перекос позвоночника, характерный для грыжи четвертого поясничного межпозвонкового диска, или поза просителя, характерная для болезни Бехтерева, видны даже на улице у пациента, одетого в пальто. Однако лучше осмотр проводить в кабинете. И без пальто.
? Выражение… «сорвал спину»…, что оно означает, что происходите позвоночником? Если это — смещение позвонков, а через некоторое время (после определенных процедур) боль проходит, означает ли это, что позвонки стали на место?
Действительно при острой боли в спине, соответствующей народному выражению «сорвал спину» развивается трещина в межпозвонковом диске или смещение в межпозвонковом суставе. При восстановлении правильного расположения суставов боль проходит, так что можно сказать, что позвонки стали на место.
? Признаки болезни позвоночника. «Тревожные звоночки»… Может ли человек сам определить, что ему надо «насторожиться» и предпринять какие-то меры? Какие?
Действительно, такие «звоночки» существуют. Это прежде всего усиление боли в положении лежа, ночью, снижение веса, постоянная невысокая температура, потливость. Очень тревожно, если появляется онемение и слабость в конечностях или промежности, нарушение мочеиспускания. Не затягивайте — к врачу!