11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой – это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в Интернете не больше часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы пятнадцать минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. Следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо, следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте – просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чем.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте хотя бы по 10–15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл воды.
29. Старайтесь каждый день есть овощи, фрукты, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.
Да, простой, незамысловатый набор нужных привычек!
Оказывается, еще ко многому нужно привыкнуть. Незамедлительно приступаю к поиску русско-английского словаря, параллельно набирая номер родителей.
ПРЕКРАСНАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ С ПРЕКРАСНЫХ МЫСЛЕЙ.
Следующее утро приносит мне первый подарок моего перерождения… Очень странно: куда-то делось желание страдать. Совсем исчезло. Я больше не унываю.
Открыв глаза, я подошла к окну.
Что со мной? Я не испытываю привычного отвращения от пейзажа: пресные высотки на месте, по ощущениям – на расстоянии вытянутой руки. Так близко, что можно при желании заглянуть в чужую жизнь.
– А вот что это между ними? – прижалась я вплотную к окну. – Озеро. Как давно оно здесь?
Мне удалось разглядеть, как красиво к нему проложены прогулочные дорожки, с обоих краев обрамленные зеленым газончиком… Округлой формы кустарники.
Я увидела все это из своего окна! Но раньше я неоднократно подходила к нему и, кроме удручающей картинки, ничего не видела!
Ура! Я испытала первое ощущения счастья! Первое за долгое время!
Мои губы расплываются в улыбке, глаза зажмуриваются, а внутри так хорошо!
Захотелось прогуляться к озеру. Прямо сейчас.
Я поняла, что значит положительные эмоции, эмоции счастья.
МОИ МЫСЛИ – ЭТО ОСНОВА ПЕРЕМЕН В МОЕЙ ЖИЗНИ!
После того как я закрыла свой неудавшийся проект, у меня появилось свободное время. И его чем-то нужно было занять.
…И вот я стою под палящим московским солнцем, думая о том, чем заняться. Меня больше не мучают вопросы: почему все так со мной произошло, почему я осталась без бизнеса, без машины, без денег и без любимого человека? Я блокирую эти мысли.
Пока блокирую, позже, возможно, проанализирую. Нужно сказать, что блокировать эти мысли очень сложно. Червячок тревожности постоянно пытается прорвать «баррикады» искусственного позитива.
УДАЧНЫЙ ШАГ ВПЕРЕД – ЭТО УДАЧНЫЙ ПИНОК ПОД ЗАД.
Размышления прервал телефонный звонок. Звонила подруга Алиса. Она была в курсе сложившейся ситуации и вела себя очень правильно.
Она не жалела меня, не обсуждала и «не копала мое грязное белье», а направляла меня твердо и решительно на новый путь, путь женщины, созданной для мужчины, – известный до мелочей путь для нее.
Накануне мы стояли на балконе, курили, и она объясняла мне, как я выгляжу, как кому-то сказочно повезет, какая я умница и прелесть, что мои долги с удовольствием оплатит мной выбранный мужчина, и все это лишь за то, что я умная, добрая, нежная, красивая, заботливая. Все звучало очень убедительно и бальзамом заполняло все мое существо.
– Но только конкуренция на женихов очень большая, – продолжала подруга. – Да и женихи сильно избалованные. Кому моложе надо, кому – поупруже.
И вот от бальзама уже и след простыл. В общем, надо заняться своим телом, то есть пойти в спортзал!