На самом деле в медиапространстве про надежный тип привязанности рассказывается довольно мало, потому что люди такого типа обычно строят понятные, здоровые и стабильные отношения. Без испанских страстей, душераздирающих драм, неожиданных поворотов вроде внебрачного сына от дона Педро или тайной страсти к садовнику Хуану. Такие отношения могут кому-то показаться даже скучными или слишком приземленными, ведь там нет битья посуды, жгучей ревности и миллиона алых роз на последние деньги. Зато между такими людьми есть то самое «тихое счастье», когда хорошо уже оттого, что близкие рядом, за окном светит солнце, а на коленях уютно мурлычет кот.
Как я уже писала в предыдущих главах, надежный тип привязанности формируется у детей, чьи родители вели себя непротиворечиво и давали ребенку необходимое количество тепла и заботы. Кому-то может показаться, что у такого ребенка должна быть идеальная семья, но на самом деле нет. Если мама ребенка в первые годы жизни была рядом, отвечала на его призывы, была заботливой, чуткой и внимательной – у такого ребенка сформируется базовое доверие к миру и позитивный взгляд на себя и других. Не нужно думать, что такие дети растут в тепличных условиях. Их точно так же могут иногда ругать, их оставляют на короткое время с бабушками и дедушками, в их семье может быть не самое лучшее финансовое положение… Но если привязанность между матерью и ребенком прочная, то все небольшие конфликты и неприятные моменты переносятся ребенком легко.
Черты, свойственные взрослым людям с надежным типом привязанности:
• Уверенность в себе и в своем партнере, отсутствие ревности и навязчивого страха потерять партнера.
• Высокий эмоциональный интеллект – умение понимать свои эмоции и легко доносить их до других людей, а также умение хорошо распознавать эмоции других (развитая эмпатия).
• Умение быть в близких отношениях, открываться и доверять своему партнеру, свободно выражать и принимать любовь.
• Умение отстаивать свои границы (при необходимости), не сливаться с партнером и не растворяться в нем.
• Комфортное состояние как в одиночестве, так и в отношениях. Отношения строятся по типу «я могу без тебя жить, но хочу – с тобой».
• Гибкое мышление – такие люди готовы к тому, чтобы пересмотреть свои убеждения и при необходимости начать работу над собой.
• Естественность и искренность. Люди с надежным типом не склонны к манипуляциям и ношению масок. Они стремятся к настоящей близости и верят, что другим людям нужно то же самое. Поэтому они не понимают, зачем нужны какие-то игры и недомолвки.
• Здоровое отношение к разлуке – люди с надежным типом привязанности огорчаются, когда им нужно временно разлучиться с партнером, но уверены, что их отношения переживут это, поэтому воспринимают такую ситуацию без тревожности.
• Уверенность, что люди не отвечают за счастье друг друга: никто не должен кого-то развлекать или поднимать другому настроение. Но при этом люди с надежным типом привязанности умеют радовать друг друга.
• Оптимистичные взгляды на отношения, институт брака, семейные ценности.
• Способность справляться с кризисами в отношениях, умение выстраивать конструктивный диалог с партнером. Такие люди могут ссориться, но после примирения как будто становятся еще ближе. Во время общей проблемы или угрозы происходит сплочение и люди действуют «заодно».
• Способность отделять сиюминутные чувства – гнев, злость, раздражение – от постоянного чувства любви: «Я могу прямо сейчас злиться на партнера, но все равно продолжаю его любить».
• Способность сохранять верность своему партнеру – такие люди не станут рисковать своим браком или серьезными отношениями ради сиюминутного удовольствия.
• Способность долго поддерживать эротический интерес друг к другу – им нравится прикасаться к телу партнера, даже не имея целью вступать сейчас в сексуальный контакт. Более того, такие люди не разделяют секс и чувства, поэтому для них невозможно одно без другого. Соответственно, чем сильнее они любят своего партнера, тем больше у них к нему сексуального интереса.
• Способность легко восстанавливаться после разрыва с партнером – люди с надежным типом переживают после расставания, но не настолько, чтобы впасть в депрессию или уйти в деструктивные сценарии поведения, как это может делать, например, человек с тревожным типом привязанности.
• Способность заботиться о другом, быть чуткими и внимательными. У таких людей здоровая модель отношений, поэтому они спокойно выражают свою любовь и способны на большие чувства.