Мы не всегда осознаем, зачем нам нужен тот или иной партнер и что дают нам отношения с ним. Мы не всегда можем определиться, по какому сценарию выстраивать эти отношения, кого выбрать главным героем и какую роль мы предпочтем сыграть сами.
Я хочу взять вас за руку и вместе отправиться в это увлекательное путешествие. Мы попробуем разобраться в закономерностях работы психики и найти ответы на все вопросы, касающиеся любовных отношений. Увы, очень незначительный процент людей умеет качественно общаться, а между тем успех любой киноленты на 80 процентов зависит от диалогов.
Сейчас из каждого утюга мы слышим фразы: «Мир изменился!», «Общество изменилось!». Но не всегда понятно, что именно изменилось так уж кардинально и как это «что-то» повлияло на отношения и на сценарии, которые мы для себя выбираем.
Однако мир действительно изменился. Отмечу лишь несколько моментов, которые красноречиво об этом говорят.
1. Вынужденная миграция большого количества людей в связи с геополитическими изменениями. Многие либо вовсе расстались со своими партнерами, либо перешли в формат отношений на расстоянии, при котором испытывают сложности с коммуникацией, – и те и другие могут тяжело переживать этот период. К такому жизнь нас не готовила, и не то чтобы мы знали много похожих примеров в прошлом. Что ж, значит, ваш фильм может стать уникальным.
2. Пандемия коронавируса, настигшая нас весной 2020 года и закрывшая всех по домам. По данным опроса Finder[2], около 20–30 процентов людей сообщили о том, что их романтические отношения либо ухудшились, либо закончились вовсе. Около 15 процентов опрошенных утверждают, что их отношения, наоборот, стали крепче. Тут наша задача – балансировать между сюжетами фильмов «Поезд в Пусан» и «Последняя любовь на Земле».
3. В нашей стране достаточно печальная статистика разводов: если в условно неплохом 2019 году их было 527 822, то в 2022-м этот показатель вырос до 683 111. Хочется приложить все силы, чтобы фильм, который создает каждый из вас, не был «Брачной историей» или «Унесенными ветром», но в то же время не стал бы очередной диснеевской сказкой.
4. Рост числа предлагаемых курсов, тренингов, литературы и других источников, направленных на «улучшение» отношений. Такое изобилие предложений может раздражать и пугать людей, но в то же время оно показывает актуальность темы. Предложение не рождается, если нет спроса.
5. В России отсутствует системное сексуальное образование. Некоторые специалисты в области сексуального и психического здоровья пытаются изменить ситуацию, но на законодательном уровне воз и ныне там. К сожалению, каких-либо изменений в этом вопросе в ближайшее время не предвидится. Но мы будем надеяться на лучшее. Кто знает, возможно, мы сможем снять свою версию сериала «Половое воспитание».
Изобилие разнообразных источников информации создает у нас противоречивые представления о том, как решать проблемы в романтических отношениях. Тревога не утихает, нам не хватает конкретных методов и техник, а иногда просто ощущения, что на наши вопросы есть ответ и мы не одни, а то, что с нами происходит, – норма. Нам не хватает понимания, когда настал момент обратиться за профессиональной помощью к специалисту.
Люди так и не научились читать мысли друг друга, поэтому много внимания я уделяю вопросу коммуникации с партнером. Многие из нас живут в информационном пузыре и не всегда понимают, какими вообще могут быть отношения. Есть ощущение, что все мы нуждаемся в элементарном обзоре сценариев отношений.
Чтобы чувствовать себя комфортно в своем выборе, нам часто не хватает поддержки и простой фразы: «Это нормально».
Нормально ли то, что мой партнер старше меня на 10 лет?
Нормально ли, что после рождения ребенка я не хочу секса?
Нормально ли, что после разговоров друг с другом мы ссоримся и ни к чему не приходим?
Эти и многие другие вопросы я постаралась осветить в этой книге, чтобы поддержать вас в той точке, где вы находитесь, и снабдить полезной информацией и практиками.
Я хочу, чтобы эта книга стала источником информации и поддержки для людей, которые состоят в отношениях, планируют вступить в отношения или просто интересуются этой темой.
Как устроена книга?
Первая часть посвящена тому, каким вообще может быть ваш фильм про отношения. В ней мы разберемся, как можно определить для себя партнерские отношения, какие этапы они проходят по мере своего развития, в каких жанрах мы можем их строить. Отдельное внимание уделим причинам (зачем?) и сценариям (как?), которыми пользуются люди при создании отношений. Также поговорим о том, с какими перипетиями сюжета мы можем столкнуться и почему испытываем сложности в построении партнерских отношений.
2