Некоторые эффекты практики
Изучение цигун всегда играло и играет роль мощного инструмента для моего собственного исцеления, как физического, так и эмоционального. Например, прежде чем я начала заниматься регулярно, мои ноги были очень слабыми. Я предпочитала скорее сесть, чем постоять, и мне не нравилась ходьба или другие упражнения. Слабость моих ног также означала, что, когда я чувствовала, что на меня начинают давить, моя ци стремилась подняться в голову, в результате чего я легко напрягалась, чувствовала стресс и беспокойство.
Регулярные занятия научили меня «опускать» энергию в ступни. Это позволило мне развить в своих ногах большую силу и устойчивость. Сейчас я намного увереннее «стою на своем» в стрессовых ситуациях и, как приятное дополнение, мне действительно приносит наслаждение практика движений с ци. Я нашла способ эффективно избавляться от повседневного стресса, который вызывает управление беспокойным колледжем. Упражнения с ци также научили меня правильно выстраивать свое тело, когда я стою, в результате чего моя осанка стала лучше, а движения – свободнее.
Помню, что когда я читала книгу Брюса под названием «Открытие энергетических ворот вашего тела», я испытывала кое-какие сомнения, впервые увидев, что «отличие в телесной осознанности парализованного и среднестатистического человека так же велико, как и разница между вашим настоящим и будущим состоянием осознанности, после того как вы укрепились в практиках ци». Я узнала, что это не преувеличение!
Упражнения из комплекса циркуляции ци действенны для меня и помогут любому человеку, независимо от его здоровья, возраста, телосложения и физической формы. Мне пятьдесят пять лет, и я могу честно сказать, что сейчас я себя чувствую моложе, чем десять лет назад.
Угроза ослабления здоровья
Один из вопросов, который много лет заботил Брюса, – это неизбежное наступление кризиса здоровья. Даже когда я только его встретила, этот вопрос был для меня значим – но в то время кризис только начинался. Сейчас он более очевиден, и предсказания Брюса сбываются. Ясно, что на Западе – как в США, так и в Европе – люди столкнулись с цунами в сфере здравоохранения, по словам Брюса.
Население, родившееся в послевоенные годы, сейчас становится все старше и старше. Бум рождаемости оказал сильное давление на врачей и других специалистов в сфере здравоохранения. Медицинские службы США и Великобритании постепенно становятся все более несостоятельными. Статистика вызывает все большее беспокойство. Видно резкое возрастание числа хронических заболеваний и рост беспокойства, даже у наших детей. Не хватает врачей и медсестер, учителей в медицинских школах и школах санитаров, пандемия маячит впереди, и цены на страхование, здравоохранение и фармацию в США взмывают в небо. Многие люди не могут позволить себе того обслуживания, которое им необходимо, чувствуют себя бессильными и полны страха.
Миссия Брюса
С 1985 года Брюс поставил для себя личную задачу: обучать людей брать ответственность за свое собственное здоровье на себя и помогать им облегчать уже существующую боль и страдание. В этой книге он учит нас, как вернуть себе контроль над собственным телом и предлагает изучить методы, помогающие нашему собственному самоисцелению. Мы можем сделать здоровье и исцеление своим собственным делом, вместо того чтобы предоставлять их большому бизнесу, предложив свою альтернативу крупным корпорациям, отвечающим за индустрию здравоохранения. Несмотря на большое количество лекарств и диагностических тестов, люди болеют больше, чем когда-либо.
Если мы не возьмем ответственность за наше собственное здоровье в свои руки, благосостояние людей на Западе будет снижаться все сильнее. Будем ли мы просто наблюдать обострение этой проблемы и позволим ей поглотить нас или вовремя отреагируем и сделаем что-нибудь?
РеволюЦИя
Настало время для революции. Все мы понимаем, что здоровье – это наше дело, а не чье-то еще. Революция состоит в том, чтобы сделать что-то с этим – изнутри.
Китайская медицина уже долгое время признает, что хорошее здоровье – это величайший дар, который мы можем подарить себе. В китайской культуре долголетие и здоровье ценятся гораздо больше, чем деньги, успех и сила. Хорошее здоровье приносит нам удовлетворение и счастье. Наше физическое, умственное и эмоциональное здоровье приходит от сбалансированной и сильной ци. Практики тай-цзи, которые описывает в этой книге Брюс, воистину являются ключом к здоровью, исцелению и долголетию.