«В глубине душе я знаю, что принимаю правильные решения для себя, своего здоровья и своей семьи».
С некоторыми из этих женщин вы встретитесь на страницах данной книги. Вы прочтете об их трудностях, открытиях, успехах и увидите, как изменилась их жизнь.
Методика «БЛАГОполучия» – это серия простых, но масштабных преобразований: простых в смысле их практического осуществления, но масштабных в смысле эффекта, который они оказывают на повседневную жизнь. Короче говоря, методика «БЛАГОполучия» поможет вам выстроить свою жизнь вокруг собственных приоритетов и адаптировать существующие системы и стратегии под себя. Она состоит из четырех шагов (этапов):
ОТКРЫТИЕ. Поскольку в центре находитесь вы, а не система, мы начнем с того, что вместе откроем вашу уникальную высшую цель, или смысл жизни, и определим ваши жизненные приоритеты, а также вашу «путеводную звезду», которая будет служить вам ориентиром в принятии решений и помогать концентрироваться на главном.
ЯСНОСТЬ. Используя открытия первого этапа, мы научимся выбирать дела и задачи, наиболее значимые для ваших целей и приоритетов. Мы создадим эффективные границы и изучим простой алгоритм определения важности/значимости дел и задач.
ПРОСТОТА. Приоритеты приоритетами, но каждый день приходится выполнять и не-слишком-гламурные задачи – от домашних дел до ведения финансов. Мы с вами поработаем над тем, чтобы упростить эти процессы и сделать их менее утомительными.
ГАРМОНИЯ. Теперь, когда мы открыли вашу цель и выяснили, что для вас главное, а также упростили практическую сторону дела, давайте сведем все это воедино и создадим в вашей жизни гармонию.
Данная методика позволяет в буквальном смысле слова пошагово выстроить продуктивную жизнь. Если вы продуктивны, то каждый день (каждый день!) ставите во главу угла свои приоритеты. А когда вы фокусируетесь на своих приоритетах, то можете наконец насладиться свободным временем и позволить себе сбавить темп, отдохнуть или спокойно заняться своими делами.
Если все это кажется слишком мудреным, просто поверьте мне: в этой книге нет ничего сложного для понимания или трудного для выполнения. Наоборот, все до удивления просто. И знаете почему? Потому что мы будем иметь дело с собственными решениями и создавать собственное мышление. Самое трудное в этом деле – начать.
Представьте себе жизнь, о которой вы мечтаете. Ту самую, о которой вы грезите в редкие минуты тишины и покоя… возможно, когда принимаете душ или варите кофе.
Чего нет в этом сне наяву? Ощущения, что вы рветесь на части? Спорю, что да. Или бешеного темпа? Ичез. А как насчет тяжкого груза обязательств, которым вы говорите «да» из чувства вины? Нет, только не в мечте.
Зато там есть радость. Там поселилась птица счастья, готовая свить гнездо. Давайте же вместе поработаем над тем, чтобы сделать вашу идеальную жизнь реальной.
ПОЗВОЛЬТЕ МНЕ ПОМОЧЬ
Я буду с вами на протяжении всего этого пути. Более того, я создала «попутчика» в виде электронной рассылки, который поможет вам ощущать мое незримое присутствие и поддержку.
Подписаться на бесплатную рассылку можно здесь: joyofmissingout.com/email. До встречи в вашем почтовом ящике.
1
Откройте
Откройте свои приоритеты и смысл жизни, чтобы не пытаться «все успеть».
Возможно, вы чувствуете, что так дальше нельзя и нужно что-то менять. Вы жаждете полноценной и счастливой жизни, но не знаете, как воплотить свой идеал в реальность. У вас есть отличная возможность приступить к этому незамедлительно.
Открытие – это первый шаг, или этап, методики «БЛАГОполучия». Каждый из нас уникален, поэтому, прежде чем повышать или оптимизировать собственную продуктивность, нужно понять, что же мы за личности.
В этом разделе мы попробуем лучше узнать вас и ваши жизненные приоритеты. Мы развенчаем некоторые заблуждения, мешающие вам жить замечательной продуктивной жизнью, которой вы заслуживаете. Мы будем вместе открывать ваше настоящее «я» и последовательно выстраивать на этом фундаменте вашу жизнь.
Глава 1. Откройте себя
Создайте как можно более грандиозное видение своей жизни, потому что вы становитесь тем, во что верите.
– Чем ты сегодня занималась?