Ізоляція. Що більш ізольованими є люди, то ймовірніше, що вони почуватимуться пригнічено, і то складніше їм буде досягнути успіху в новому культурному середовищі. Якщо у вас проблеми з прокрастинацією, то ізоляція ускладнить вам шлях до її подолання. Ізольовані та перші в сім’ї студенти швидше кидають навчання; іммігранти швидше потрапляють у замкнене коло, яке ізолює їх ще більше. Ізоляція залишає вас сам на сам із сумнівами у власних силах та вашими рішеннями, а це посилює вашу невпевненість у тому, як давати собі раду в іноземній бюрократичній системі, хай це урядова чи навчальна установа.
Заводьте друзів. Наша рекомендація шукати підтримки, щоб подолати прокрастинацію, має подвійне значення для іммігрантів і перших у сім’ї студентів коледжу, і це чи не найважливіша порада, яку ми можемо дати. Відчуття спільності з кимось — це базова людська потреба.[269] Ви ймовірніше відчуватимете соціальну ізоляцію і брак мотивації, якщо у вас є відчуття, що ви тут чужі. Шукайте соціальні, релігійні спільноти, групи за інтересами поблизу вас — і приєднуйтесь до них. Будь-які зв’язки, які ви утворюєте з іншими людьми, — чи з рідної країни, чи з нового краю — допоможуть вам почуватися впевненіше у новій культурі.
Дружні зв’язки особливо важливі, коли ви першокурсник, адже в цей час студенти значно більше ризикують кинути навчання. Тому приєднуйтеся до спільноти — клубу, спортивної команди, братства чи сестринства, групи соціальної підтримки, дослідницької групи. Ходіть на події, які організовує ваш факультет. Шукайте людей, з якими можете обговорити свій досвід, — чи це люди з рідної культури, чи з нової. Пам’ятайте, що для всіх студентів успіх у коледжі дуже пов’язаний із підтримкою соціуму.[270]
Вивчайте «входи і виходи» свого коледжу.[271] Не бійтеся звертатися по допомогу до свого куратора, щоб дізнатися, як знайти вихід у лабіринті вимог до студентів. Більшість коледжів і деякі середні школи у старших класах організовують курси-тренінги з навичок, необхідних для навчання, — тайм-менеджмент, визначення пріоритетів, постановка цілей і навіть подолання прокрастинації![272] Ці курси можуть допомогти вам навчитися маневрувати серед бюрократії коледжу — куди здавати письмові роботи, як отримати фінансову допомогу, де дізнатися про святкові заходи та додаткові можливості.[273] Вам може сподобатися ідея брати участь у цих програмах заради шансу розвинути стосунки із людьми в кампусі — людьми, до яких ви можете звернутися по допомогу, якщо відчуватимете себе в ступорі, в депресії, самотньо чи в пастці прокрастинації.
Звертайте увагу на час. Підхід до часу в різних культурах дуже різний, і важливо дізнатися очікування, правила та ставлення щодо часу й своєчасності у вашій новій культурі. Розуміння відмінностей у сприйнятті часу має критично важливе значення у міжкультурному діловому, навчальному та соціальному середовищі. Що у новій культурі означає прийти «вчасно»? Що значить «спізнюватися» на збори, зустрічі, заняття чи не вкладатися в дедлайн? Не думайте, що час у вашій новій культурі має таке саме значення, як у рідній. З’ясуйте це до того, як потрапите в незручну ситуацію чи цейтнот.
Вчіться розмовляти та писати місцевою мовою. Зусилля у цьому напрямі можуть змінити ваше життя та відкрити багато можливостей для майбутнього. Іноді люди не хочуть вчити місцеву мову. Коли ви починаєте вчити нову мову, то повертаєтеся в минуле, відчуваючи себе дитиною, яка не вміє спілкуватися мудро чи вишукано. Люди можуть вважати вивчення мови перевіркою, яку вони можуть і не пройти, тому відкладають це, щоб не відчувати сорому чи приниження. Це песимістична точка зору, яка не дає вам вчитися і розвиватися.[274] При цьому нейронауковці стверджують, що один із найкращих способів у дорослому віці зберегти активність свого мозку — це вчити нову мову.[275] Намагайтеся сприймати вивчення мови не лише як можливість стати кращим у володінні мовою, а й як можливість покращити рівень життя у своєму новому домі.
272
Tuckman, B., Abry, D., & Smith, D. (2002). Learning and motivation strategies: Your guide to success. Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall; Tuckman, B. (2007). Evaluating a program for enhancing the study skills and academic performance of urban high school students. Paper presented at the annual meeting of the American Educational Research Association, Chicago.