Все части вашего внутреннего Я должны работать на единый общий результат – снижение веса. Иначе цель будет разваливаться.
Вы будете считать, что делаете все, для того чтобы добиться своего, но ваши планы непостижимым образом так и останутся несбывшимися. Потеря веры в успех – это еще один признак внутреннего конфликта, скрытого в неправильно поставленной цели.
Слова с признаками внутреннего конфликта, которые вы выявите в списке своих целей нужно изменить. Перепишите фразы с этими словами таким образом, чтобы их восприятие стало условно приятным.
В чем смысл слова «похудеть»?
В своей практике я довольно часто сталкиваюсь с тем, что люди вкладывают в слово «похудеть» ярко выраженный негативный смысл. Вместо «становиться худощавым», то есть менее полным, приписывают значение «становиться плохим», то есть «ухудшать самочувствие».
В русском языке слово «худой» имеет несколько значений.
Первое относится к человеку или животному, имеющему тонкое, лишенное подкожно-жирового слоя, сухощавое тело.
Второе действительно означает «плохой» или «дурной».
Третье – «ветхий», «изношенный», «дырявый».
Есть и устаревший, практически утраченный смысл, указывающий на «низкое происхождение», незнатность рода того или иного человека.
Какое значение придается данному конкретному слову, всегда видно из контекста фразы. Тут невозможно ошибиться. Почему у некоторых моих пациентов слово «худеть» стойко ассоциируется именно с ухудшением здоровья, остается для меня загадкой.
Это ярчайший пример проявления внутреннего конфликта. Какая-то часть вашего Я сопротивляется вашим намерениям и пытается выработать эффективные контраргументы. Отговорить вас или запугать. Заставить отступится.
И если вы при изучении своих целей столкнетесь с чем-то подобным, то не пытайтесь себя переубедить и не сворачивайте с пути, ведущего к цели. Просто вместо «похудеть» напишите «постройнеть». Конфликт будет исчерпан.
Теперь о том, почему свои задачи и свои планы нужно записывать именно от руки, а не набирать текст на компьютере или печатной машинке. Почему писать нужно ручкой или карандашом на листе бумаге, а не мелом на доске? В этом есть особый смысл и особое значение.
Рука интегрирует работу всех частей вашего мозга. Иногда даже интуиция работает через руки. Поэтому все, что сделано руками, имеет особую ценность, а рукопись оказывает несоизмеримо более мощное воздействие на читающего ее человека, чем машинописный текст. Строчки, нажим пера, размер и наклон букв в разных частях повествования отличаются друг от друга. По виду текста вы можете понять его эмоциональное наполнение.
Как узнать, что вам удалость убрать внутренний конфликт из текста поставленной задачи?
Когда у вас получится, вы это сразу это почувствуете. Исчезнет омраченное восприятие. Появится одно или несколько проявлений состояния озарения. Это ощущение надежности, предвосхищение чего-то хорошего, беспричинная радость, легкая экзальтация, переживание красоты, чувство симпатии.
В оценке новых слов и выражений не нужно руководствоваться такими категориями, как лучше – хуже, хорошее – плохое, правильное – неправильное. Мы не знаем, что означают эти понятия в данном контексте.
Единственный критерий – это эмоции озарения, о которых я уже сказал, либо ощущения озарения: наполнение радостью, свежесть, приятные вибрации, особые физические переживания, устремленность, ясность, блаженство.
У вас могут появиться спонтанные креативные мысли, связанные с только что сформулированными целями, которые будут наполнены какой-то особой глубиной. Идеи, которые вам понравятся и покажутся гениальными.
Проверьте свое восприятие измененного текста и по своей реакции убедитесь, что вы все сделали правильно.
Оцените свои желания
Теперь то, что вы написали, – это уже не просто ваши желания, некое абстрактное «хочу». Ваши намерения превратились в видимую цель, принятую всеми частями вашего мозга. Ваше желание сбросить вес стало программой работы вашего организма на ближайшие дни и даже месяцы жизни.
Но прежде чем приступить к реализации этой программы, еще раз перепроверьте себя.
Убедитесь – действительно ли это то, чего вы хотите? Оцените силу изложенных в тексте желаний по десятибалльной шкале, где единица – это отсутствие желания («на самом деле мне этого вовсе и не хочется»), а десятка означает, что вы хотите этого больше всего на свете!