Анна Березовская
Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни
© ООО Издательство «Питер», 2019
© Серия «Сам себе психолог», 2019
© А. Березовская, 2018
Введение
Здравствуй, мой преданный читатель. Мы уже знакомы с тобой по книге «Я – Богиня, или Как стать истинно счастливой», в которой я раскрывала секреты истинного счастья, доступные каждому.
Сейчас ты держишь в руках мою вторую книгу из серии «Сам себе психолог» «Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни». Это книга-путеводитель из мира одиноких людей в мир людей счастливых.
Одиночество – особое состояние души, при котором, что бы ни происходило, человек остается один. Одиночество находит нас тогда, когда мы наиболее уязвимы. Когда нам нужны поддержка и помощь, мы и попадаем к нему в плен.
Кто-то заточает себя в темницу одиночества добровольно, кто-то становится одиноким волею судьбы. В любом случае одиночество настигает всех. Рано или поздно, но мы сталкиваемся с ним. Но важно не это, важно то, как мы переживаем состояние одиночества: выходим из него или еще глубже погружаемся.
«Прощай, одиночество. Пять ключей к счастливой жизни» – это не просто книга. Это исповедь многих моих клиентов, переживших в той или иной мере одиночество. Хотя почему переживших? Большинство из них застряли в одиночестве, перестали даже бороться с ним, спасаться от него.
В этой книге вы познакомитесь с синдромом одинокого человека – с тем состоянием, которое знакомо многим с раннего детства, а кому-то и от рождения. Состоянием, в котором вы не находите связи с внешним миром. И даже если вы живете в полной семье, любимы и востребованы, можете испытывать внутреннее всепоглощающее одиночество. Очень часто одинокие люди страдают различными заболеваниями. Им свойственны страх, апатия, депрессия, синдром хронической усталости, панические атаки. В этой книге я расскажу, как не бороться, но победить их. Как применять стресс-менеджмент в своей жизни и очень быстро выйти из ловушки одиночества. Тем, кто одинок в отношениях, я расскажу, как наладить связь с самим собой и с партнером.
Эта книга не только для женщин, она будет очень полезна и мужчинам. Особенно тем, кто один воспитывает детей. Об этом будет отдельная глава – о том, как не быть одиноким воспитателем и не растить ребенка с синдромом одинокого человека.
Одиночество настигает и тех, кто пребывает в любовном треугольнике. Это особая форма одиночества, с которой нужно долго и тщательно работать, в особенности если итогом отношений становится развод. Если вы попали в такую ситуацию, я помогу вам попрощаться с ней навсегда, выйти из замкнутого круга.
Если вы только близитесь к разводу, мы с вами сможем проработать отношения и избежать его. Вам больше не будет одиноко – не будет одиноко в паутине информационной сети. Как тысячам людей, которые ищут на различных сайтах свой идеал и постоянно разочаровываются в себе и своих избранниках.
Одиночество часто толкает нас к апатии, мы пытаемся компенсировать нехватку любви и внимания вкусными блюдами, заедаем свои проблемы. Как этого не делать? Как позволить себе не быть одиноким повсеместно? Об этом вы узнаете далее.
Для тех, кто хочет начать жить счастливо, избавиться от одиночества, обрести себя и полноценные отношения, я предлагаю пять ключей к счастливой жизни. Это простые и действенные секреты наполненной реальности. Наполненной радостью и счастьем. Эти шаги стоит предпринимать не только по праздникам и тогда, когда вам очень одиноко, их можно и нужно использовать всегда, когда вы запутались и не знаете, куда двигаться дальше.
И напоследок я подарю вам свою историю одинокой звезды. Это психологическая сказка с тонким смыслом. Каждый из вас найдет в ней себя, сможет прочувствовать все переживания главной героини и найти выход из ловушки одиночества. В ней даны очень тонкие подсказки и указан путь к наполненной жизни, жизни вне одиночества.
Глава 1. Мир одиноких людей
Бояться нужно не одиночества, а безрадостной жизни.
Одиночество – это особое состояние. И если мы его себе позволяем, значит, оно контролируемое. Если же мы не можем от него избавиться – значит, оно управляет нами, контролирует нас.
Одиночество в науке тоже принято считать особым состоянием, в период переживания которого человек не ощущает свою значимость, нужность, востребованность. При этом можно занимать высокую должность, иметь семью, работу, призвание и не иметь возможности всем этим наслаждаться.
Одиночество лишает нас возможности полноценно жить, получать удовольствие от каждого мгновения жизни.