Переживание хюгге обогащает вашу жизнь и приносит вам больше счастья с помощью концентрации на обычных повседневных моментах, на которые мы часто не обращаем внимания в суматохе дня.
В Скандинавских странах, особенно зимой, дни короткие и может быть очень холодно. В некоторых районах температура понижается до минус сорока пяти градусов по Цельсию. Если вам когда-нибудь приходилось оставаться в помещении во время снежной бури или других погодных катаклизмов, вы знаете, что такое раздражение, вызванное одиночеством, но, если за окном минус сорок пять градусов, тепло камина, горячая чашка кофе или чая и домашний уют становятся еще желаннее. Скорее всего, практика хюгге появилась с целью привнести больше тепла, света и счастья во время холодной пасмурной зимы, чтобы легче переносить необходимость оставаться в помещении. Она помогала через позитивный настрой мыслей облегчить грусть, депрессию, заменить их чувством уюта, тепла и начать ценить простые радости жизни. Другими словами, хюгге помогало людям преодолевать тяготы зимы. Со временем эта практика распространилась на все времена года и на все время суток. Ее до сих пор используют чаще всего во время темной зимы, чтобы на фоне ледяной бури снаружи ощутить уютное тепло.
Хюгге переносит людей в те времена, когда вещи были простыми, в те дни, когда было меньше стресса, больше дружеских отношений и понимания. Когда мир не был легко доступен через интернет и вам надо было задумываться о том, как радоваться жизни, не полагаясь на компьютеры, технологии и смартфоны. Хюгге основано на том, чтобы сделать вашу окружающую среду доброжелательной, теплой и гостеприимной. Связи с другими людьми также являются основой хюгге. В прошлом существовала практика – сидеть возле камина с бодрящими напитками и рассказывать истории. Когда мы вспоминаем те времена, мы чувствуем связь с уютом хюгге и с созданием этой части культуры. Вам не надо быть датчанином, чтобы ощущать хюгге. Вы можете находить мир, удовлетворение и радость в мелочах, особых моментах, вне зависимости от места вашего проживания.
Как узнать хюгге
Как вы думаете, когда вы ощущаете хюгге? Вначале может быть немного сложно определить, что является хюгге, а что нет, но, немного попрактиковавшись, вы сможете моментально распознавать хюгге. Одно можно сказать наверняка: вы не купите хюгге в магазине или с рук. Его надо переживать. Хюгге – это чувство. Вы можете также думать о нем как об эмоции, настроении или душевном состоянии. Когда вы переживаете хюгге, вы чувствуете безопасность, теплоту и уют. Хюгге дает ощущение расширения возможностей, потому что вы ощущаете истину момента на уровне души. Хюгге может собрать все части вашего существа вместе в один момент. Вы можете физически находиться в среде, привлекательной для вас. Вы можете быть эмоционально удовлетворенным и мысленно расслабленным.
Скажем, вы находитесь в ресторане с уютным освещением, в отдельной кабинке, где не осознаете присутствия всех прочих людей вокруг вас, и обедаете в одиночестве, потому что на работе в течение дня вас осаждают люди и вам требуется немного времени для себя. Это хороший момент, чтобы мысленно расслабиться и отпустить весь эмоциональный стресс, который вы испытывали. Вы ждете свой заказ и попиваете напиток, в то время как события дня уходят из вашего разума, тела и духа. Вы чувствуете соединение с радостью и счастьем простого бытия. Теперь давайте предположим, что вы рассказали другу о вашем обеде в одиночестве и о том, как этот обед помог вам найти время, чтобы подумать, отпустить негатив и принять позитив, перезарядиться. Вы рассказали об этом другу, он увидел в ваших глазах спокойствие и расслабленность, которой не было вчера, и он может захотеть попробовать то же самое, чтобы почувствовать то же спокойствие. Он тоже хочет попробовать испытать хюгге. Вот как хюгге распространился из Дании по всему миру. Люди приезжали в Данию и ощущали хюгге на себе, затем переносили этот опыт в своем сердце домой и воссоздавали его в своем жилище и жизни. Хюгге – это теплый и манящий свет, время с теми, кого вы любите, наслаждение простыми удовольствиями в жизни, хорошей едой и напитками, теплотой и близостью.