Когда вы задержите дыхание и сожмете мышцы живота и солнечного сплетения, энергия из нижней части тела неизбежно двинется вверх. Избыток энергии переместится от гениталий в верхнюю часть туловища.
После этого упражнения полезно сделать циклическое дыхание, когда вы, дыша полно и глубоко, мягко и плавно проведете энергию вниз по груди и вверх по спине несколько раз подряд. Генитальная энергия распространится по всему телу и подарит вам удивительное ощущение наполненности и внутреннего света.
Для начала оба этих упражнения лучшего всего выполнять с достаточно сильным мускульным напряжением. К примеру, если вы решили задержать энергию в горле, можно сильнее прижмите спинку языка к мягкому нёбу. Если вы решили «запечатать» живот, с силой втяните живот и приподнимите его вверх. Со временем вы будете делать это без малейшего усилия. Когда вы научитесь добиваться от этих упражнений немедленного результата, то поймете, как выполнять их удобнее всего.
Когда вы научитесь правильно выполнять базовые упражнения, можете сместить акцент с физической части процесса на более тонкую. Вам не придется резко сокращать мышцы, довольно будет представить, как энергия движется по телу. Вы научитесь чувствовать свою внутреннюю энергию, а также энергию вашего партнера и направлять ее при помощи дыхательных упражнений и силы воли. Физическая часть упражнений отступит на второй план, вы сможете легко различать нюансы движения внутренней энергии и будете легко управлять ее потоком.
Вскоре вам будет так же легко управлять энергией партнера, как и своей собственной. Доверившись друг другу, вы научитесь исцелять при помощи потоков энергии. Вы с партнером полностью откроетесь и соединитесь в едином потоке бесконечной любви.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Просветленный секс встречается не так часто. Даже научившись правильно заниматься любовью, мы часто отказываемся это делать. Мы виним партнера за холодность, равнодушие или обман. Мы виним свое тело за усталость, а окружающий мир — за боль, которую он нам приносит. Мы виним вселенную за то, что она не посылает нам идеального возлюбленного. Виним семью и работу за требования, которые к нам предъявляют. Все это не дает нам раствориться в блаженстве. Мы жаждем полноты чувств, но сами на нее не способны. Жалуемся на жизнь, обвиняем окружающих… А потом вдруг понимаем, что занимаемся любовью — прямо сейчас. Или отказываемся заниматься — тоже прямо сейчас.
Не стоит никого винить. Либо мы дарим любовь, либо нет.
Представьте себе: ваш партнер закрылся и отказывается идти вам навстречу. Для начала постарайтесь его почувствовать. Пожелайте почувствовать партнера больше, чем самого себя. Ощутите ритм его дыхания, его напряжение, его настроение. Посмотрите на его лицо, поймите, что означает его выражение. Примите радость и горе вашего партнера, его боль и гнев. Ваш партнер чувствует себя одиноким, так же, как и вы он жаждет другого, более верного возлюбленного. Как вы, он винит других — а может, и вас — за то, что его любят не так, как он того заслуживает. Как и вы, он попал в жизненную западню.
Неважно, кто больше закрывается, вы или ваш партнер. Как просветленный любовник, вы должны предлагать любовь. Если напряжено ваше тело, постарайтесь расслабиться и наполнить его любовью. Если вы неправильно дышите, постарайтесь исправить это и дышать в одном ритме с партнером. Если вы чрезмерно увлечены собственными чувствами и мыслями, выйдете за их пределы и почувствуйте своего партнера. Чувствовать — значит любить.
Просветленный секс подразумевает чувства, выходящие за пределы вашего тела, разума и эмоций. Прежде всего вы должны чувствовать партнера. Затем уже постарайтесь почувствовать все остальное. Не выпускайте из поля зрения себя и своего партнера, но одновременно пытайтесь ощутить бесконечность каждого мгновения. Во время секса чувствуйте все вокруг. Помогите партнеру открыться, а взамен его барьеров и преград предложите собственное открытое чувство.
Просветленный секс неразрывно связан с безграниченным чувством. Если ограничивать чувство пределами собственного тела, разума и эмоций, то вам никогда не удастся постичь просветленный секс.
Когда вам удастся почувствовать сердце партнера, его тело и дыхание, загляните ему в глаза. Откройте тело и дыхание. Не спешите закрываться, даже если партнер не отвечает вам. Вам захочется закрыть свое сердце, чтобы защититься от боли, но закрытое сердце не сможет чувствовать. Закрытое сердце не способно на глубокую любовь. Раскройте сердце партнеру, вопреки его закрытости.