• Ваша осанка имеет много общего с Вашим внут-
ренним настроем. Как стоит искренний, открытый
и уверенный в себе человек? Естественно, прямо.
Возможно, Вы горбитесь, потому как в детстве
были очень высокого роста. Тогда представьте се-
бе, что к Вашей голове привязана ниточка, кото-
рая ведет к потолку и таким образом выпрямляет
Ваш корпус. К тому же Вам придется прогнуться,
выставить вперед грудь и поднять подбородок.
• Поставьте ноги на ширине плеч и не напрягайте
их. Не скручивайте их, как балерина, но и не рас-
ставляйте слишком широко, как герой вестернов.
Вы же не собираетесь стрелять в своих слуша-
телей.
• Не раскачивайте корпус и не вертите им. Многие
докладчики выглядят так, как будто крутят хула-
хуп. Однако стоять, как столб, тоже не следует.
Что делать с руками?
Приведите руки в какую-нибудь удобную для Вас
исходную позицию, в которую Вы сможете вер-
нуться после какого-либо жеста. Руки вытянуты,
кисти свободно лежат друг на друге. Но только не
складывайте их как при молитве!
• Если Вам сложно держать руки свободными, то
просто положите их по бокам трибуны — так дела-
ют многие ораторы. Взгляните в зеркало и посмо-
трите, какое Вы производите впечатление. Вы не
должны выглядеть напряженно или угрожающе.
Если же Вы будете выступать не с трибуны, то про-
сто возьмите в руку карточки или же текст с Ва-
шей речью.
• Не закладывайте руки за спину! Вы будете выгля-
деть застенчивым, и при этом создастся впечатле-
ние, будто Вы хотите что-то спрятать.
К а к быть со взглядом?
Смотрите прямо в зал. Но не как театральный ак-
тер, взгляд которого устремлен в одну точку. На-
против, смотрите на отдельных зрителей в зале,
при этом не только на тех, которые сидят в первом
ряду.
• Если же Вам нужно что-то прочесть, то не забывай-
те при этом постоянно выглядывать из-за своего ли-
сточка.
На что нужно обратить внимание
при жестикуляции?
• Одни и те же жесты выглядят скучно, однообраз-
но и утомительно.
• Просмотрите свой текст. В нем Вы находите слова
и фразы, к которым можно добавить жестикуля-
цию. Например: при перечислении можно заги-
бать / разгибать пальцы «во-первых, во-вторых,
в-третьих...», можно развести руки в стороны,
если речь идет о чем-то большом, огромном и т.д.
• Опробуйте эти жесты. Свободно ли Вы себя при
этом чувствуете? Ваши ли это жесты? Или же Вам
кажется, что другие выглядели бы естественнее?
• Попробуйте использовать разные жесты, но не за-
учивайте их. Будет гораздо лучше, если Вы будете
действовать спонтанно, а не как выдрессированная
собака.
• Ваша одежда и аксессуары важны ничуть не ме-
ньше) И здесь действует одно правило как для мужчин, так и для женщин: ничто не должно отвлекать слушате-
лей от Вашей речи! Консервативность в этом случае го-
раздо уместнее экстравагантности. Скромные, приглу-
шенные цвета гораздо предпочтительнее, чем яркие
и кричащие. Не надевайте звенящих цепочек и брасле-
тов! •
Как найти нужные слова?
Здесь мы не будем подробно рассматривать все рито-
рические хитрости и уловки. Однако тут Вы найдете
пару простых приемов, с помощью которых Вы отпо-
лируете свою речь до блеска. И если Вы будете их
правильно применять, то сможете говорить:
• точно;
• понятно;
• с выражением.
Как научиться говорить с выражением?
• Работайте по возможности с глаголами («слова-
ми-действиями»). Фраза «Мы должны положить
конец бракованной продукции» звучит неуклюже,
гораздо лучше будет сказать так: «Мы должны на-
конец прекратить производить бракованную про-
дукцию!».
• Преувеличивайте: «Упомянутый сотрудник был на-
столько усердным, что не болтал со своими колле-
гами даже во время обеденного перерыва».
• Делайте паузы. Если, например, Вы только что
представили своим коллегам впечатляющий ре-
зультат исследования, то прервитесь ненадолго,
чтобы добиться нужного эффекта.
• Используйте аллитерации, т.е. следующие друг за
другом слова, начинающиеся с одного и того же
звука: «Мыло от моли, жир с живота...».
• Вставляйте в свою речь метафоры (слова, кото-