— овладеть дыханием носом, а не ртом;
— достижение гармоничного ритма, легкости и осознанности дыхания;
— стараться делать выдох несколько более длинным, нежели вдох;
— постоянно осуществлять контакт с природой, предполагающий взаимодействие с ее скрытыми силами;
— умение оставаться, эмоционально спокойными при наступлении естественного энергетического спада и не отождествляться с ним;
— достижение согласованной работы чакр; гармонизация эфирного тонкого тела с высшими телами и структурами;
— умение почувствовать и тонко настроиться на слияние с бесконечной энергией пространства, космической праной.
На уровне астрального тела:
— умение удерживать положительный эмоциональный фон;
— преодоление склонности к агрессии и депрессии и достижение эмоционального равновесия;
— ликвидация эмоциональных травм и зажимов;
— достижение эмоциональной открытости и настроенности на излучение энергии других тел;
— воспитание в себе высоких чувств любви к Богу. людям, природе и сострадания к тем кто ниже по уровню развития;
— гармонизация сна, как выхода тонкого тела в астральный мир.
На уровне ментального тела:
— умение изучать хаотический поток мыслей в собственном сознании и затем останавливать его;
— умение преодолевать отрицательно окрашенные и негативно направленные мысли;
— умение останавливать создание в голове отрицательно окрашенных образов на уровне зарождения;
— преодоление мыслей, обслуживающих низшие желания человека;
— постепенное вытеснение из сознания большинства мыслей, лишенных эмоциональности и душевной теплоты;
— избавление от привычки думать умом, не зажигая при этом ясного света осознавания последствий, которые могут иметь собственные мысли.
На уровне восприятия:
— умение воспринимать тонкие формы, объекты, миры, субстанции, обладающие более мощной энергетикой, нежели физический мир;
— умение преодолеть стереотипность восприятия и воспринимать новые формы и явления, не входившие в прежний опыт человека;
— умение построить процесс восприятия осознанно, наблюдая при этом не только за воспринимаемым объектом, но и за собственным воспринимающим сознанием: это по меньшей мере удваивает энергетику, получаемую при восприятии;
— умение воспринимать мир, объекты, людей и ситуации таким образом, чтобы не было разрыва между восприятием и действием и чтобы в случае необходимости человек мог не только увидеть, как нужно действовать в данных обстоятельствах, но и обладал достаточной энергией для совершения этого действия;
— умение воспринимать окружающий мир и ситуации целостно и всеохватно: в этом случае энергия целого будет превосходить механическую сумму энергий воспринимаемых частей;
— умение воспринимать объекты мира без отождествления с ними, сохраняя энергию свободы воли;
— умение воспринимать объекты мира во всей их глубине, на уровне переживания соединяясь с сущностным энергетическим ядром каждого события, попавшего в поле сознания;
— умение видеть за фасадом плотной формы любого, даже самого грубо-материального объекта, бесконечность открытого пространства;
— умение воспринимать энергетику бесконечного пространства мира в чистом виде, впитывая в свое сознание её силу;
— умение впитывать в себя скрытую энергетику времени, насыщая свое сознание: а) токами энергии необходимости, живущей в глубине нашего мига; б) токами энергии будущего, которое определяет конфигурацию событии настоящего; в) токами энергии Вечности, обнимающей каждый момент времени.
На уровне памяти:
— умение освободиться от лишней информации и стереть в памяти все ненужное и мешающее;
— умение проникнуть в глубинную эмоциональную сущность и освободиться от воспоминаний стрессового и травматического типа, которые блокируют свободную циркуляцию психической энергии и часть ее стягивают на себя;
— умение сделать запоминание необходимых фактов и вещей сознательным, то есть включать механизм внутреннего осознающего наблюдения за собой в момент запоминания;
— умение постоянно помнить себя и свою связь с Высшим (так называемое самовспоминание и Боговспоминание);
— умение помнить себя как существо, связанное с Беспредельным источником Божественной энергии (духовно-энергетическое памятование);
— умение соединить в одно целое разные виды памяти (механическую, логическую, образную, эмоциональную, духовно-энергетическую), придавая им положительный оттенок.