Развивая те или иные центры, можно формировать такие индивидуальные особенности, которые необходимы для совершенствования профессиональных способностей и профессионального мастерства. Развитие центров — процесс чрезвычайно сложный и обусловленный очень многими внутренними и внешними факторами. Поэтому здесь мы дадим лишь одно из наиболее простых и доступных упражнений, однако выполнять его следует весьма точно и внимательно, строго следуя приведенному описанию. Называется упражнение — “Представление центров”. Выполняется оно следующим образом.
Садимся в одну из медитативных поз, устанавливая позвоночник, шею и голову на одной линии, строго перпендикулярно поверхности земли. В течение 5 минут сосредоточиваемся на своем теле, успокаивая дыхание и сбрасывая все лишние напряжения. Чтобы лучше расслабить лицо, слегка улыбаемся уголками рта.
Затем начинаем сосредоточиваться на основании позвоночника, на области копчика и чуть-чуть ниже. Представим себе, что эта область светится глубоким красным светом, а во всем теле, в каждой клеточке тела возникает ощущение уверенности, покоя, внутренней силы. Это представление, так же, как и представления других центров, должно делиться в течение 3—5 минут. Представление нижнего центра и связанных с ним ощущений развивает сопротивляемость организма, его устойчивость по отношению к внешним воздействиям (ожогам, обморожениям, травмам, отравлениям и т.д.).
Затем внимание переносится на нижнюю часть поясницы на уровне лобковой кости. Представляем, что эта область светиться оранжевым светом, все части тела, все органы наполняются жизненной силой, от которой они словно пробуждаются и расцветают. Ощущаем гармонию и блаженство во всем теле. Это представление развивает интерес к жизни, обостряет восприятие, создает несокрушимое здоровье нашего организма, развивает способности к экстрасенсорному взаимодействию с силами природы.
Дальше сосредоточиваемся на области между солнечным сплетением и пупком, Представляем, что эта область светиться ярким желтым светом, в мышцах и во всем теле возникает глубокий покой, словно океан, в котором скапливаются дремлющие силы бурь и тайфунов, словно спящий вулкан, хранящий в своих недрах океаны огня. И чем глубже покой, тем более мощные и необычные силы сосредоточиваются в нем. Это представление развивает уверенность в себе, уравновешенность, волевые качества, силу и быстроту движений.
После этого сосредоточиваем внимание в центре грудной клетки. Представляем, что эта область светится нежным зеленым светом, и наше внутреннее “Я” наполняется добротой и любовью, всеобъемлющей любовью ко всему мирозданию и к самому себе, как части этого мироздания. Улыбаемся самому себе и всей Вселенной и представляем, что улыбка охватывает не только мышцы рта, но каждую клеточку нашего тела. Улыбаемся всей своей сущностью, словно внутри нас наступает рассвет, входит солнце и озаряет все пространство ослепительным светом. Это представление очищает подсознание человека от скрытых комплексов и напряжений, улучшает сон и работу сердечно-сосудистой системы. Это представление может способствовать развитию артистических, дипломатических и педагогических способностей.
Обращаясь к пятому центру, сосредоточиваемся у основания шеи. Представляем, что эта область светится спокойным голубым светом, а наше внутреннее “Я” охватывается чувством всеобъемлющей радости. Эта радость наполняет каждую клеточку нашего тела, каждое наше дыхание, каждую мысль. Благодаря радости мы появляемся в этом мире и словно впервые дышим, впервые ощущаем этот мир и радуемся каждому ощущению, каждому предмету, каждому событию, мы появляемся из небытия. Это представление способствует развитию чувства красоты и гармонии, улучшает деятельность желез, тимуса, эндокринной системы, повышает возможности экстрасенсорного взаимодействия с окружающим миром, способствует развитию способностей к различным видам художественной деятельности, к образному мышлению.
Затем внимание сосредоточивается в центре головы на уровне междубровья. Мысли и цели становятся четкими и кристально ясными. Представляем себе уходящую в бесконечность перспективу развития нашего “Я”. Ощущаем веру в себя и в свое будущее, такую же крепкую, как наша вера в восход солнца. Это представление укрепляет нервную систему, увеличивает ментальный потенциал личности, развивает удачливость, способность контролировать события и направлять линию своей жизни, развивает способности к абстрактному мышлению и к научно-исследовательской деятельности, способности к телепатии и ясновидению.