Можно сделать еще одну вещь. Доказано, что давление и массирование некоторых точек своего тела (так называемые китайские точки или точки иглоукалывания), приводит к воздействию на некоторые функции тела. Например, давление и массирование точки Хэ-гу (находится между большим и указательным пальцами рук) приводит к успокоению. Но есть точка, через которую можно воздействовать на аппетит. Она находится в середине верхней губы под носом.
Если легонько массировать ее, то это помогает понизить чувство аппетита. Но можно усилить ее действие, запрограммировав связь между массированием и самовнушениями. Если ты в трансовом состоянии скажешь: «Как только я начну массировать точку на верхней губе, аппетит тут же резко ослабнет!», то это не может не сработать. А ты получишь прекрасный якорь, при помощи которого будешь управлять своим поведением.
Глава, в которой мы поймем — как перепрограммировать свой мозг для борьбы с излишним весом
Можно работать со своим пищевым поведением только при помощи сознательных усилий и самовнушений. Но лучше всего будет, если тебе, дорогой мой читатель, удастся найти компромисс со своим подсознанием. Если этого не сделать, то оно постоянно будет ставить палки в колеса.
И выше я дал несколько техник для донесения информации до подсознания. Но будет лучше, если ты используешь для этого ПРЯМОЙ доступ к подсознанию. Это позволяют сделать две техники.
Первая заключается в том, что ты ложишься или удобно садишься, закрываешь глаза и обращаешься к своему подсознанию: «Подсознание, я очень хочу с тобой поговорить! Ты меня слышишь? Если да, то дай мне знак: или пошевели любым пальцем любой руки. Или вызови тепло, пульсацию в любом месте тела».
И после этого внимательно следи за своими ощущениями. Вполне возможно, что через некоторое время (ожидание может продолжаться до 3 минут) ты почувствуешь появление тех или иных ощущений в своем теле. Затем попроси подсознание в том случае, если оно хочет тебе сказать «Да!» повторять это ощущение, если нет, то или не делать его, или же делать какое-либо другое ощущение.
И когда ты создашь хоть и примитивный и малоемкий, но все-таки канал для общения с подсознанием, ты можешь рассказать ему о своих намерениях, о том, что угроза голода тебе не грозит, о том, что излишний вес тебе приносит большие неприятности и может дорого обойтись организму.
При этом надо постоянно спрашивать: согласно ли подсознание с тобой. Если согласно, то очень высока вероятность того, что оно станет тебе помогать. Но лучше всего разговаривать с подсознанием по правилам, которые выработало нейро-лингвистическое программирование. Я расскажу о них в технике с маятником.
С моей точки зрения основной идеей НЛП является представление человеческого мозга как мощного компьютера, в котором психика является набором программ, которые определяют его работу. И качество жизни человека зависит от того «программного обеспечения», которым он пользуется в своей ежедневной жизни.
Жизнь человека целиком и полностью зависит от того, как он мыслит. Как он мыслит — так он и существует! А мыслит он так потому, что в процессе его воспитания ему внедрялись вполне определенные представления. Эти представления в результате выстроились в определенную иерархию, по которой он определяет — что такое хорошо и что такое плохо. И что лучше, а что хуже. Это своеобразная конституция организма.
Но подсознание может действовать только на ее основе. И оно будет воздействовать на поведение человека, делая все, чтобы он шел в определенном направлении. Оно может ошибаться, в нем с детства могут «застрять» некие ценности, которые были важны для ребенка, но которые мешают взрослому.
Понятно, что многие родители разбираются в принципах воспитания — как свинья в апельсинах. В результате в человека может внедриться ряд представлений, которые будут в значительной степени отравлять ему жизнь. Но это не имеет для подсознания никакого значения, так как оно знает свое дело «туго» и будет настаивать на своем.
Есть одно «железное» правило: подсознание никогда не отдаст симптом, если оно считает его жизненно важным для организма. Оно пойдет на это только тогда, когда будет найдена альтернатива, которая позволит добиться тех же самых целей, которых оно добивалось при помощи болезни, но иными способами. Если удается найти новые варианты действий для части, ответственной за болезнь, результаты зачастую появляются немедленно и надолго.
"Ни насыщение, ни голод, ни что другое не хорошо, если переступить меру природы."
И в рамках этой концепции вполне логична мысль, что улучшение «программ» приведет к лучшему и более эффективному функционированию этого «компьютера». Работа с любой патологией в НЛП напоминает работу с «зависшим» компьютером: вошел в операционную систему, нашел вирус или дефектный файл, убрал ненужное, добавил необходимое, перезагрузил «биокомпьютер». И он начинает работать лучше прежнего.
Эту работу по перепрограммированию психики может провести психотерапевт. Но, к сожалению, его еще надо найти. К тому же у него могут быть свои представления о том, как лечить твою болезнь. И они могут быть не правильными! Или же он может быть не достаточно компетентным. И такого наворотить…. Поэтому, если ты можешь, то лучше всего возьми это дело в свои руки.
Насколько показывает мой собственный опыт и опыт моих пациентов использование для контакта с подсознанием маятника очень эффективно. Это связано с тем, что с его помощью можно уловить очень слабые сигналы, идущие от подсознания.
В обычных, спокойных условиях подсознание резко ограничено в возможности воздействовать на мышцы тела. И даже если оно очень хочет ответить на твои вопросы и договориться с тобой, ему просто очень сложно дать тебе настолько грубый сигнал, чтобы он был виден, как в вышеописанной технике.
А вот при помощи маятника сделать это намного проще. Он позволяет тебе самому добиться контакта с подсознанием, самостоятельно переформировать свою психику и обойтись при этом без посредников.
Как же сделать из простого маятника «рацию», которая обеспечит связь с твоим неосознаваемым внутренним миром? Возьми кусочек нитки полметра длиной, привяжи к нему какой — либо компактный груз (например, колечко), руку поставь локтем на стол, а нитку с грузом держи пальцами этой руки так, чтобы груз не касался стола. И виртуальный мобильник для связи с подсознанием готов!