По телевизору нам часто показывают то, что имеет своей целью напугать нас. В этом заключается хлеб людей, которые работают на телевидении – им нужна сенсация, наши эмоции. Чем больше эмоций – тем больше денег они за них получат. Если Вас пугают подобные вещи, старайтесь поменьше смотреть сцен насилия и происшествий, которые транслируют через телевидение и Интернет. Многие люди склонны очень болезненно реагировать на такое. Объявите себе диету хороших новостей.
Для того, чтобы перестать бояться водить машину, нужно заставлять себя делать это. И тогда через некоторое время Ваш страх перестанет быть таким ярким. Но нельзя подобные вещи делать резко. Попробуйте добиться отсутствия дискомфорта постепенно. Сначала просто научитесь стоять рядом со своей машиной без страха. Когда это Вам удастся, сделайте следующий шаг – сядьте за руль и просто посидите. Садитесь за руль, но не нажимайте на газ до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно за рулем. После того, как Вы достигнете в этом успеха, сделайте небольшой круг во дворе. Повторяйте этот круг также до тех пор, пока он не перестанет Вас пугать, пока Вы не будете чувствовать себя хорошо, делая это. И так постепенно Вы сможете вновь научиться ездить на машине без страха.
Одна из интересных техник немедленного совладения со страхом заключается в следующем. Необходимо… очень сильно захотеть бояться. Как только Вы почувствовали страх, постарайтесь усилить его как можно больше, примите его и захотите бояться, попробуйте дрожать, если получится. Страх силен только тогда, когда мы его не любим, не принимаем, гоним его. Если Вы принимаете страх, то он, удивленный, начинает исчезать.
Успехов Вам в укрощении строптивого страха, Георгий!
С наилучшими пожеланиями, психолог-консультант Мария Минакова.
ВОПРОС 8
Заранее благодарна даже за то, что Вы уже читаете моё письмо.
Мне снится очень часто, практически каждый день, один человек, парень, я его очень любила, а он – не знаю, вроде тоже, но мы очень мало времени встречались, я его бросила ради другого. И он мне снится, очень хорошо, нежно. Мне теперь после этих снов плохо, я не могу места себе найти, душу рвет, и мне кажется, нет, я уже уверена, что я его очень люблю, но назад дороги к нему нет. Я его не видела, уже месяца три, после того, как расстались, и мне уже с другим, с кем я живу, сейчас, очень трудно, постоянно ругаемся.
К чему он снится, зачем, и мне интересно, может это значит, что он все-таки меня действительно любит. Спасибо
ОТВЕТ
Здравствуйте!
Сон – это часть нашей бессознательной жизни. В бессознательное вытесняются проблемы человека, незавершенные дела, конфликты, значимые для него мысли. Такое вытеснение защищает психику от «перегрева», от невыносимой тревоги за собственные проблемы, которых у каждого бесчисленное количество. Представьте, что было бы, если б все проблемы, накопленные за нашу жизнь, сразу навалились на наше сознание? Это убило бы самого стойкого. Но по одной такие проблемы извлекать необходимо, ведь чтобы разрешить их, нужно, по крайней мере, знать о них. Одна из таких проблем или тревожных мыслей представлена в Вашем сне.
С точки зрения теории психологии, сновидение не может предсказывать нечто – поскольку оно хранит прошлое человека, особенности его личности и индивидуальной жизни. Поэтому Ваш вопрос «к чему это снится?» просто не будет иметь смысла в такой трактовке.
Сновидение зачастую имеет функцию исполнения желания. В Вашем сне Вы реализуете желание быть вместе с человеком, которого любите. Видимо, чувство действительно у Вас к нему осталось. Возможно, Вы это чувство «не замечали», пока у Вас все было хорошо с другим человеком, а теперь на фоне неурядиц и постоянной ругани с теперешним Вашим мужчиной, оно обострилось. И это неспроста: существует мнение, что в нас живет некоторая энергия любви, которая только ищет своей разрядки. Мы в принципе способны полюбить многих людей, эта энергия изначально не привязана к конкретному объекту, а находит его сама. Поэтому, разлюбив одного человека, мы обязательно через некоторое время влюбимся в другого.
Жаль, что Вы не описали, почему тогда бросили любимого человека. Это многое прояснило бы в ситуации и особенностях Вашей личности. Возможно, Вы вообще влюбчивая натура и скорее влюбляетесь, а не любите. Влюбленность отличается от любви тем, что она связана с нереальным восприятием человека – он представляется в лучшем свете, чем действительно есть, положительные качества его преувеличены, а отрицательные преуменьшены. В связи с этим он для нас является идеалом или даже кумиром. Когда люди начинают общаться ближе, спадает пелена влюбленности – они видят реальные качества друг друга и перестают строить иллюзии. Возможно, Вы сейчас также испытываете лишь влюбленность, идеализируете бывшего молодого человека – Вы ведь не успели его хорошо узнать, поскольку встречались недолго.