Во-вторых, преодолеть свой страх перед другими людьми, перестать волноваться из-за того, что «все хотят тебе делать гадости, обсуждают тебя за спиной, а в лицо улыбаются».
В-третьих, перестать считать себя слишком важной для других людей или не достаточно важной для того, чтобы общаться. И, наконец, поставьте себе цель: научиться активно устанавливать контакты с другими людьми, а также выстраивать и поддерживать эмоционально теплые взаимоотношения.
С уважением, психолог-консультант Анна Караваева
ВОПРОС 13
Моему сыну 2 годика и я очень его люблю.
Недавно я столкнулась с девочкой, которую растят отец и бабушка, т.к. мама девочки скончалась. Это бесконечно несчастный ребенок, несмотря на то, что у нее две любящие бабушки и отец. Она страдает без мамы так, как нам, взрослым, даже не представить.
И теперь я стала бояться, что со мной что-нибудь случится – что будет с сынишкой, если меня не будет рядом. Конечно, у него будет папа, бабушки и дяди с тетями, но мама важнее всего! Для таких раздумий у меня поводов, слава богу, нет, однако, я все чаще возвращаюсь к этой мысли.
Иногда просыпаюсь ночью, и становится просто жутко. За последнее время и так ухудшился сон, а подобные мысли совсем не бодрят…
Подскажите, как разобраться с такой проблемой – ведь страх, в данном случае особенно, не только беспричинен, но и без смысла.
Спасибо.
ОТВЕТ
Добрый день!
Ваш страх вполне естественен и понятен. Ведь с тех пор, как вы стали мамой у вас появилась очень большая ответственность за судьбу не просто человека, а самого родного вам сейчас существа. Вы так любите его, что не хотите давать поводов для страдания никогда. А пример маленькой соседки показывает Вам, как плохо может быть такому маленькому человечку без родителей. Как сказал Монтень: «Вся мудрость и все рассуждения в нашем мире сводятся, в конечном итоге, к тому, чтобы научить нас не бояться смерти». Но не кажется ли вам, что ошибочно долго думать исключительно об одном предмете, тем более, когда наше размышление не может завершиться действием. Ведь, в конечном счете, мы не можем оградить себя от смерти; стало быть, это бесполезный предмет размышления. Страх смерти заставляет человека чувствовать себя рабом внешних сил, а рабская психология ни к чему хорошему не приведет.
Страх смерти естественен для человека. Он знаком практически каждому. Но этот страх не должен нарушать жизнь, он нужен нам, чтобы дать осознание ценности жизни, её счастливых мгновений, стимулирует к активности, не позволяет откладывать жизнь «на потом». Каждый человек проделывает немалую внутреннюю работу, чтобы научиться жить с этим страхом и защищаться от него. Но бывают моменты, когда он напоминает о себе особенно настойчиво. Необходимо осознать факт неизбежности этой ситуации и жить дальше, наслаждаясь и радуясь тем моментам, которые дарит нам судьба.
Единственное, что хотелось бы отметить, что если эти ощущения мешают вам жить и вы самостоятельно не можете с ними справится, а так же, если вы наблюдаете у себя следующие симптомы: головокружение или ощущение дурноты, затруднение дыхания, ощущение удушья или нехватки воздуха, неустойчивость или пошатывание при походке, учащённое сердцебиение (сердце скачет), ощущение "стеснения" в груди, покалывание или онемение в различных частях тела, тошнота, понос, ощущение "странности" или "нереальности" окружающего, обратитесь к психиатру, возможно, Вам необходима помощь со стороны.
С уважением, психолог-консультант Анна Караваева
ВОПРОС 14
Мне 30 лет, но я до сих пор девственница. Ждала единственного, любви, но не дождалась. Все предыдущие отношения были недолговременными, а курортные романы и легкие отношения никогда не привлекали.
Сейчас полгода встречаюсь с молодым человеком (ему 31), отношения развиваются медленно. Стараюсь принять его таким, какой он есть (не идеал). Большой, всепоглощающей любви нет, есть влюбленность, симпатия. Пора начинать интимные отношения, уже встает такой вопрос, и скоро либо Да, либо Нет. Признаний в любви нет ни с моей стороны, ни с его, да и зачем громкие слова, если неправда?
Но желание отдаться, довериться мужчине возникло впервые с ним. Не обладаю красноречием, не знаю, какие сказать ему слова, чтобы он понял меня правильно? Хочется просто уважения в ответ. Если все прямиком, как сейчас, выложить? Решит, чокнутая какая-то. Боюсь, что оценит мою неопытность только как минус, а желание отдаться ему – для приобретения опыта. Или как "трофей" воспримет, и просто воспользуется мной. Нравственность и чистоту не поймет, решит что "инопланетянка" прилетела, и проще дальше не "связываться". А если про ответственность и возможных детей, семью поговорить, вообще убежит без оглядки?