Впрочем, пытаясь говорить серьезно, можем сказать, что о нас вы можете узнать и из наших книг, описаний тренингов, курсов, семинаров, медитаций, которые мы ведем постоянно уже не первые десять лет, поэтому сейчас нет смысла тратить время на представление. Кроме того, представление получится опять-таки во всех глубоких смыслах хорошим, если вы более сосредоточитесь на материале, который, несомненно, поможет вам в будущем. Поэтому мы открываем занавес, звучит таинственно-веселая музыка, и представление начинается.
Глава 1. Связь сознания с нашим настроением и самочувствием
Структура главы:
Хорошее настроение – позитивное самочувствие.
Связь между сознанием и телом – чем больше человек «живет» в теле, тем лучше он себя ощущает.
Плохое настроение в конечном итоге порождает плохое самочувствие.
Женские и мужские стратегии в самочувствии и ощущение макрокосма.
Итак, вначале давайте рассмотрим, какая есть связь между мозгом (сознанием) и нашим настроением и самочувствием. Естественно, говоря про мозг, мы прежде всего имеем в виду процессы мыслеобразования человека. То есть ту или иную мыслительную деятельность того или иного индивида.
Давайте рассмотрим процессы мыслительной деятельности чуть более подробно для того, чтобы начать понимать то, как зависит ваше самочувствие от тех или иных мыслей.
А) Допустим, что у нас с вами достаточно гармоничное состояние сознания. Что несет нам наше гармоничное состояние сознания?
Итак:
Гармоничное сознание – это хорошее настроение.
Хорошее настроение – позитивный ход мыслей.
Позитивный ход мыслей – хорошее самочувствие.
Как вы знаете, в научном мире есть очень много разных экспериментов, и в том числе масса экспериментов проводилась в связи с тем, чтобы установить связь между настроением и самочувствием. И по ряду экспериментов известно, что чем лучше настроение, тем лучше самочувствие. Аналогично и в спорте – давно известно, что любой спортсмен в хорошем, бодром и энергичном состоянии показывает гораздо лучшие результаты, чем в своем обычном. Ставились многочисленные психологические опыты, где была выяснена корреляция между более быстрым выздоровлением и хорошим настроением пациентов. В частности, этими исследованиями занимается область медицины, которая
называется «психонейроиммунология», и при желании вы можете посмотреть ряд исследований того, как взаимосвязаны процессы мышления с процессами иммунитета человека.
Поэтому любой грамотный психолог, физиолог, равно как и психотерапевт, подтвердит вам, даже не ссылаясь ни на какие исследования, что:
Чем лучше настроение у человека, тем лучше он себя чувствует. То есть видна явная тенденция – чем лучше настроение, тем лучше самочувствие.
Б) Таким образом, можно говорить о том, что существует связь между сознанием и телом. И можно даже сказать, что чем больше человек «живет» в теле, тем лучше он себя чувствует. И, конечно, чем гармоничнее его сознание, чем комфортнее и спокойнее он себя ощущает внутри, тем лучше чувствует себя его тело.
Это правило работает и наоборот:
Чем менее гармоничное и спокойное сознание и чем больше в нем дискомфорта, тем хуже чувствует себя тот или иной индивид.
Здесь можно говорить о том, что негармоничное (можно даже сказать,
«дерганное») сознание обуславливает плохое настроение. Плохое настроение способствует негативному ходу мыслей. А негативный ход мыслей в свою очередь создает плохое самочувствие. Ну и, конечно, плохое самочувствие со временем приводит к болезни органов и плохой работе разных систем организма.
Следовательно, из этого происходит абсолютно закономерный вывод:
Надо всегда стараться поддерживать хорошее настроение. Разумеется, это не просто, но надо стараться двигаться именно в эту сторону.