Психосоматическая Йога. Практическое Руководство Йога

Эта церемония приобщает человека к эгрегору, или ментальному плану, тантрической традиции, пронесенной сквозь века.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Визуализация и концентрация на первичных эрогенных зонах, связанных с психическими центрами

Психический центр (санскр. чакра) описывается как вихрь психической энергии в точке, где тело и сознание соединяются, т. е. психосоматическая точка-трансдуктор, в которой воображение — образы, возникающие в сознании, — производит физическое воздействие.

Семь основных чакр соответствуют:

1. Эндокринным железам

2. Нервным узлам

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЦЕНТРЫ

Номер / Железы / Органы / Акупунктурные точки / Ударные точки в боевых искусствах

7 / Шишковидная / Мозг / Gv-21 / Темя

6 / Гипофиз / Оптическая хиазма / Иньтан (внемеридианная) / Переносица

5 / Щитовидная, паращитовидные / Гортань / Со-22 / Кадык

4 / Вилочковая / Сердце / Со-17 / Сердечно-легочное сплетение

3 / Поджелудочная / Печень / Со-8 / Солнечное сплетение

2 / Надпочечники / Почки / Со-4 / Со-4

1 / Яички(яичники) / Гениталии / Со-1 / Пах

3. Болевым точкам боевых искусств

4. Точкам акупунктуры, расположенным вдоль Сосуда Зачатия и Управляющего Сосуда.

Первый центр (муладхара) связан с набуханием слизистых оболочек половых органов, носа, а также тканей сосков. Рефлекторно с этим центром связаны большие пальцы обеих рук.

Второй центр (свадхиштхана) управляет всей подовой секрецией, включая выделение смазки во влагалище, спермы, секрета простаты, мочи, контролирует прилив крови к половым органам и отвечает за образование эякулята у мужчин и некоторых женщин. Свадхиштхана-чакре соответствует указательный палец.

ТАНТРИЧЕСКАЯ ЭРОТИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ С РОЗОЙ

Это оригинальная форма секретной крийи, которая называется чакра-ну-садхана. Она окажет мощное стимулирующее воздействие на все чакры снизу доверху, увеличивая психосексуальную энергию.

Этим можно заниматься в паре, тогда получится нечто вроде психической акупунктуры с использованием воображаемого бутона розы. Если выполнять это упражнение с должным вниманием, вы увидите, что оно весьма чувственно и помогает снимать напряжение в любом участке тела, отягощенном усталостью или болезнью.

Мужчины: представьте себе бутон красной розы на стебле. Женщины: представьте себе бутон белой розы на стебле. Теперь представьте, что вы вводите розу во все интимные уголки своего тела, а затем пять раз вращаете ее там по часовой стрелке и десять раз — против часовой.

Порядок стимуляции для мужчин

Муладхара: анус, уретра, от головки пениса вовнутрь.

Свадхиштхана: посредине между лобковой костью и пупком.

Манипура: пупок.

Анахата: грудина, на уровне сосков.

Вишуддха: под кадыком.

Аджня: между бровями, переносица.

Сахасрара: верхушка черепа.

Порядок стимуляции для женщин

Муладхара: анус, вульва, вагина (в глубине), клитор. Все остальное, начиная со свадхиштханы, — как для мужчин. Примечание: женщины и мужчины могут также представлять себе проникновение бутона сквозь соски.

Увидь… Ощути…

Чувственно представьте себе бархатистый бутон и медленно водите его одновременно представляя себе, как он глубоко погружается в ваши укромны' уголки, как проникает внутрь сквозь вашу кожу и кости. Наслаждайтесь вращением и ощущайте медленное психическое отключение, позволяющее эротическим волнам проходить по вашему телу, в то время как вы готовитесь к проникновению в следующую точку.

Визуализация у мужчин: выполните тратак на данном рисунке розы, закройте глаза и увидьте красную розу, плывущую перед вами. Используйте этот образ в упражнениях, описанных выше.

Визуализация у женщин: выполните тратак на данном рисунке розы, закройте глаза и увидьте белую розу, плывущую перед вами. Используйте этот образ в упражнениях, описанных выше.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Тантрическая фокусировка чувств

Можно выполнять в одиночестве или с партнером.

1. Оба партнера принимают ванну, садятся на кровать или на лежащие на ковре подушки, скрестив ноги, друг напротив друга. Из одежды нужно оставить только халат или рубашку.

2. Мужчина, намочив слюной большой палец правой руки, смазывает клитор женщины. Женщина в это время смазывает головку полового члена партнера смоченным слюной большим пальцем левой руки.

3. Закрыв глаза, представьте себе испаряющуюся с гениталий слюну, сконцентрируйтесь на ваших ощущениях. Представьте себе в этом месте сияющее золотое кольцо, уменьшающееся в диаметре до тех пор, пока оно не станет меньше точки, по мере того как испаряется слюна.